Comienza con gran energía y delicioso sabor tu día con estos smoothies preparados con ingredientes naturales, y dale a tu vida el toque dulce desde temprano, pero sin perder la línea.
Smoothie de frutas y avena
Cambia tu rutina de desayuno y prepara este delicioso smoothie de frutas y avena, para el que solo necesitas: 1 taza de fresas, 1 plátano, 1 taza de yogurt light, 1/2 taza de avena, 1/2 taza de almendras tostadas y 1 cucharadita de jarabe de arce. Si lo prefieres frío, solo agrega algunos cubos de hielo y estará listo para darte energía.
Smoothie de jengibre con moras
Si lo que buscas es tener un golpe de energía de manera saludable, haz este preparado de jengibre con moras, el cual te brindará un gran porcentaje de antioxiadantes, que además te ayudará a bajar tus niveles de estrés. Ingredientes: 1 taza de yogurt natural o de vainilla, ½ taza de jugo de naranja, jugo de un limón, 5 fresas, 1 cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos, 1 taza de jarabe de agave y 5 cubos de hielo.
Smoothie de leche de matcha
Deja atrás los tradicionales tés y dale un vuelco diferente a esta bebida, preparando uno con leche de matcha (té tradicional japonés), leche de soya y aceite de coco. Obtendrás una bebida deliciosa y llena de proteína que te llenará de energía. Ingredientes: 1 taza de leche de soya, 1 cucharada de té de matcha en polvo, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de aceite de coco y 5 cubos de hielo.
Smoothie de chocolate y plátano
Esta opción es muy saludable, ya que la cocoa le brinda una gran cantidad de antioxidantes, mientras que los plátanos le aportan hierro, y la crema de cacahuate proteína y vitamina E. Ingredientes: 1 taza de leche baja en grasa, 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de mantequilla de cacahuate, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 cucharada de miel, 5 cubos de hielo.
Smoothie de canela y dátil
Prepárate esta exquisita bebida cargada de un alto nivel de hierro, fósforo, potasio y vitamina A, gracias al dátil, te ayudará a conseguir una mayor relajación y prevención de enfermedades como bronquitis y asma. Ingredientes: 1 plátano, 4 dátiles cortados y deshuesados, 1 taza de leche de almendra, 1 cucharada de jarabe de maple, 1 cucharada de canela, una pizca de sal y 5 cubos de hielo.