Boquerones fritos con ensalada tailandesa y salsa nam prik
No busques más recetas y sorprende a tus invitados con esta receta de boquerones fritos que tiene un exquisito toque tailandés, perfecto para abrir apetito. ¡Te encantará!
Todos tenemos momentos en los que nos sentimos agobiados y para salir de ellos, existen remedios caseros que nos pueden auxiliar, principalmente a tranquilizarnos y despejar la mente. ¡Aquí te dejamos cinco ideas de bebidas saludables que te ayudarán a relajarte!
Más allá de los beneficios conocidos de la avena, como la reducción del colesterol y ayudar a tener mayor sensación de saciedad durante el día, este cereal favorece al bienestar de la mente, gracias a que contiene serotonina, una sustancia química que mantiene en equilibrio a nuestro estado de ánimo. Prepárala con tres litros de agua y una taza de avena; puedes aromatizarla con canela y miel. Debes de licuarla y hervirla por tres o cinco minutos, colarla y consumirla.
Esta es una de las bebidas más populares para tratar la ansiedad y el insomnio, ya que tiene propiedades sedantes que incluso se pueden aprovechar durante un baño de agua caliente. Para preparar una infusión debes de agregar una cucharada de flores (frescas o secas) en agua hirviendo, reposar por cinco minutos, colar y beber.
Esta hortaliza es una de las más populares en el mundo debido a su versatilidad y gran variedad de especies. Para disfrutar de sus propiedades relajantes puedes tomar una infusión que actuará contra el insomnio o licuarla con un litro de agua. Ambas opciones actuarán como un tranquilizante ligero en tu cuerpo. Puedes complementar su sabor con pepino y limón.
Los componentes de esta hierba son algunos de los más usados para equilibrar el sistema nervioso. Por eso beber una infusión de valeriana ocasiona ligeros efectos sedantes y tranquilizantes. Infusiona en un litro de agua caliente 20 gramos de valeriana seca, se recomienda beberla de forma esporádica para que siga produciendo efectos en el cuerpo.
Además de ser una fuente excepcional de vitamina C, que ayuda a cuidar al organismo de distintas enfermedades; el kiwi puede mejorar el estado de ánimo. Esto de acuerdo a una investigación realizada por la Universidad de Otago en Nueva Zelanda. Compruébalo licuando dos piezas de kiwi con dos o tres vasos de agua (al gusto) y consume el resultado durante el día.
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