Propóleo: qué es y cuáles son sus beneficios
Esta sustancia es un motivo más para agradecer a las abejas todo lo que hacen por nuestra salud y alimentación. Entérate que dicen recientes descubrimientos sobre su uso para combatir los virus.
No hay nada más molesto que estar resfriado, y ya que el invierno sigue haciendo de las suyas, es muy probable que tú o alguien cercano a ti esté padeciendo sus molestos síntomas. Si este es el caso, además de mantenerte hidratado, descansar y no exponerte a temperaturas extremas, existen ingredientes y alimentos naturales ricos en vitaminas que pueden ayudarte a aliviar el resfriado común. Como los que recomienda la health coach, Rocío Río de la Loza, quien también nos recuerda que es importante acudir con un especialista si tus síntomas van más allá de un simple estornudo o una congestión nasal.
Especialmente buena para aliviar la tos seca. Agrégale una cucharadita a tu té o úntala en una rebanada de pan. Ten en cuenta que la mejor es la miel orgánica, y que no se recomienda para niños menores de dos años de edad.
De preferencia, cómelo crudo, agrégalo a un jugo verde por las mañanas o cocina con él tus platillos favoritos.
Al igual que el ajo, a este tipo de alimentos sólo tienes que incluirlo, de preferencia cruda, en lo que cocinas. Por ejemplo, en una fresca ensalada.
Forma parte de los alimentos que son un excelente descongestionante. Normalmente, puedes utilizarlo como ungüento para darte un masaje en el pecho o en pastillas.
Este ingrediente es fantástico para el tratamiento de afecciones respiratorias superiores. Agrégaselo a tus platillos favoritos de esta temporada, o bien, añade una pizca de tomillo a tus tés o un puñado de ramitas frescas a tu baño caliente.
Mezcla media cucharada de canela en polvo con una cucharada de miel para calmar la tos. Añade esta pasta a tu té favorito o cómela tres veces al día.
Esta especia es una gran opción para preparar un té caliente para la tos o para agregarlo rallado en tus ensaladas, sopas y jugos.
Esta sustancia es un motivo más para agradecer a las abejas todo lo que hacen por nuestra salud y alimentación. Entérate que dicen recientes descubrimientos sobre su uso para combatir los virus.
¿Qué tal un chilito mordido, uno en nogada, o un mole picosito? Si le seguimos, no acabaríamos con la variedad de platillos que incluyen chiles, por eso, preparamos una nota para platicarte de algunos chiles. Tan solo México cuenta con 64 tipos. ¡Checa!