Comienza este 2024 cumpliendo las metas que te planteaste para este año, que, sin duda, una de ellas fue alimentarte mejor y sanamente. Para ello, aquí te contamos sobre los beneficios de tomar jugo verde y cómo preparar uno que te dará toda la energía que necesitas para comenzar tu día. Toma nota, porque te aseguramos se convertirá en tu bebida favorita. Fotos: Adobe Stock, Cortesía.
Beneficios de agregar jugo verde a tu alimentación
Con más de 197 millones de búsquedas en Google recomendando sus beneficios, el jugo verde se ha convertido en un alimento muy popular para iniciar tu día. Pero, antes de comenzar a prepararlo, te contamos sobre los beneficios de tomarlo, por ejemplo, se le adjudica que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el tránsito intestinal, además de servir como una bebida detox, que depura el organismo de todas esas toxinas dañinas e incluso, se le atañe, que ayuda a bajar de peso. Sin duda, el jugo verde es toda una super bebida.
Además, si empiezas tu día con un jugo verde tendrás un boost de energía, y agregarás más vegetales y frutas a tu alimentación.
¿Cómo preparar un buen jugo verde?
El secreto es utilizar ingredientes frescos y frutas bajas en azúcar, además de que lo consumas enseguida de prepararlo, para así evitar que se oxiden sus nutrientes. También toma en cuenta que, entre más vegetales menos frutas, así que controla las porciones, recuerda que las hojas verdes tienen mayor contenido antioxidante y fibra, por lo que te ayudarán a tener un intestino saludable. Ahora sí, toma nota y prepara tu propio jugo verde.
Ingredientes básicos: Apio, espinaca, manzana o pera, un toque de jengibre, limón o perejil. ¿Qué más le agregarías?
Uno de los secretos clave para preparar un muy buen jugo verde, es añadirle un suplemento alimenticio. Por ejemplo, si usas un colágeno revisa que tenga péptidos bioactivos de colágeno, como Verisol, que te ayudará a mejorar el aspecto de la piel, el crecimiento del pelo y las uñas.
¿En qué momento del día beberlo?, la recomendación de los expertos es en la mañana, para así empezar el día con mayor energía y que el cuerpo pueda absorber mejor los nutrientes. Claro, que lo debes de complementar con una dieta saludable y ejercicios.
Cuéntanos en nuestras redes sociales qué tal te quedo tu jugo verde. ¡A comenzar el día con toda la energía!