Cuando “quedarse en casa” significa un beneficio para ti, para los que amas y para la sociedad en la que vives, es imperativo sumarse a la causa. Para ayudarte a mantener una actitud positiva, hemos creado esta guía de actividades que puedes realizar a puerta cerrada. Fotos: Adobe Stock / Fuentes / Cortesía. 

En unas solo bastará que conectes tu tablet, computadora o celular a la web para descubrir destinos hermosos; en otras, te invitamos a conquistar al mundo con tu familia a partir de juegos de mesa.

En algunas más deberás entrar a las redes sociales para cocinar junto a distinguidos chefs, y en otras realizar un viaje a tu interior por medio de ejercicios de respiración y meditación, para mantener el equilibrio espiritual. ¿Te unes?

 

Recorridos virtuales

 

1.-  Jerusalén y Mar MuerTo, Israel. Obtén unas vacaciones virtuales y pasea por los sitios emblemáticos de este país de Medio oriente. Visita el puerto antiguo de Jaffa o las bellas playas de Tel aviv, todo a través de distintos videos que encontrarás en la plataforma Virtually Israel. Incluso, disfruta de recorridos por los pasillos del mercado de sarona, los museos más importantes y los barrios de la antigua Jerusalén. virtuallyisrael.org

 

2.-  Petra, Jordania. Aterriza en este país árabe ubicado en la orilla este del río Jordán y camina por una famosa ciudad arqueológica fundada en el siglo VI a.C., ubicada en el desierto. la colaboración entre Jordan Tourism Board y Google Maps dio como resultado un recorrido virtual por una de las siete Maravillas del Mundo Moderno: Petra. a través de un mapa interactivo, explora cada rincón de la ciudad de piedra, mientras un audio de la popular reina rania de Jordania te cuenta la historia y la relevancia de este impresionante lugar. visitajordania.com

 

Actividades desde casa

 

3.-  Giza, Egipto. Haz una corta estancia virtual en este país que une el noreste de África con Medio oriente. observa las pirámides a través de la experiencia virtual Giza 3d, un proyecto de la universidad de Harvard. Contempla las maravillas que se establecen en su meseta durante este tour en el que podrás admirar la monumental escultura de la Esfinge, y te adentrarás en las pirámides de Keops, Kefrén y Micerinos. giza.fas.harvard.edu

 

4.- Normandía y París, Francia. Para cambiar de aires, disfruta del continente europeo. Experimenta una caminata por una pequeña isla rocosa de normandía, en francia. Es un lugar lleno de encanto; alberga uno de los monumentos religiosos más extraordinarios, clasificado como Patrimonio Mundial de la Humanidad por la unEsCo: la abadía Mont-saint-Michel. recórrela por medio de un tour virtual que incluye sonido e imagen 360º (normandietourisme.fr). También puedes realizar un recorrido por las temibles Catacumbas de París, en catacombes.paris.fr/es

 

Actividades desde casa

 

5.- Museos y recintos culturales de México. Toca el turno de explorar sitios llenos de conocimiento e historia en nuestra nación. uno es el Palacio de Bellas artes, inaugurado en 1929, lo que lo convierte en el primer museo de arte del país (inba.gob.mx). otro es el Museo nacional de antropología; conoce sus 22 salas para empaparte de muestras arqueológicas y etnográficas (mna.inah.gob.mx). y sumérgete en el universo íntimo de frida Kahlo, paseando por la que fuera su casa y estudio creativo: la Casa azul (museofridakahlo.org.mx).

 

6.-  Santo Domingo de la Calzada, España. Cierra esta aventura en el territorio español, a través de los paisajes y la riqueza cultural de la rioja, provincia autónoma en el norte de este país. a través de un viaje virtual llega hasta santo domingo de la Calzada, a orillas del río oja. avanza por este municipio famoso entre los peregrinos que emprenden el Camino de santiago; incluso adéntrate en la catedral de santo domingo, que en su arquitectura combina lo mejor de los estilos románico, barroco y gótico. viajesvirtuales.es

 

Viajes al interior

 

7.- Meditar y respirar, Blanco Yoga. Su sede física se encuentra en la colonia roma, donde ofrecen cursos de vertientes de yoga como iyengar, ashtanga, vinyasa, dharma, rocket y Mysore. actualmente también cuentan con una plataforma en línea desde la cual los maestros imparten clases a través de live streaming y video on demand. si ya eres alumno, solo debes ingresar con tu mail de registro, pero si deseas iniciarte, ofrecen modalidades de pago a través de PayPal. Puedes ingresar y darte de alta en mi.blancoyoga.com

8.- Transformación consciente. 02 yoGa Esta escuela de yoga y meditación cuenta con dos centros: uno ubicado en Polanco y otro en santa fe. sin embargo, a raíz de la convocatoria #QuédateEnCasa ha facilitado clases online para sus alumnos y el público en general. solo tienes que solicitar acceso al perfil de Instagram o2yogaonline si ya estás inscrito; si no, puedes ingresar en o2yogamexoficial. asimismo, la maestra alejandra Quintero, instructora de esta escuela, también hace meditaciones guiadas a través de su cuenta de Instagram personal: @alequinterooria

 

Actividades desde casa

 

 9.- Relajación sustentable, Green Yoga. Se trata de uno de los conceptos de esta disciplina con más presencia en el área metropolitana, con sucursales en las colonias Polanco, narvarte, Juárez, Condesa, santa fe e incluso en Metepec, Estado de México. En concordancia con la Jornada nacional de sana distancia, también ofrece videos en vivo y cápsulas de vinyasa, rocket o yoga terapéutico de libre acceso, a través de sus redes sociales oficiales. En facebook los puedes encontrar como greenyoga.com.mx, mientras que en Instagram su perfil es @greenyogamexico

 

El mundo a la mesa

 

10.- Comprar territorios, Monopoly. Porque viajar no significa hacerlo solo a lugares del mundo, con las distintas versiones de este juego podrás adquirir territorios de sitios fantásticos como los universos de Star Wars, Toy Story y Mario Bros. Vence a tus contrincantes y compra el mayor número de propiedades posibles para convertirte en el ganador, mientras pasas un momento lleno de risas con el resto de los jugadores. $300 en liverpool.com.mx

11.- Todo un conquistador, Risk. Si lo tuyo no es comprar y vender sino conquistar, este juego de carácter estratégico será perfecto para ti. lucha contra las tropas de tus enemigos para lograr apoderarte de la mayor cantidad de terrenos disponibles dentro del mapa dividido en seis continentes y 42 territorios. Esta forma de viajar te convertirá en todo un estratega, cuyo objetivo será dominar el mundo entero. $340 en walmart.com.mx

 

Actividades desde casa

 

12.- Emoción sobre vías, aventureros al tren. Las guerras no son necesarias para conquistar el mundo, y este juego es la prueba de ello. recorre ciudades, países y hasta continentes enteros viajando por las vías ferroviarias que cruzan los distintos territorios. Crea tu propia estrategia para elegir sabiamente las cartas que te harán cubrir la ruta más larga de tren posible, pues el ganador será quien transite más vías a lo largo de toda la partida. Existen varias versiones que van desde nueva york hasta el mapa completo de Europa, para que elijas tu destino favorito. $450 en amazon.com.mx

13.- Lee y juega, La vuelta al mundo en 80 días. Basado en el clásico libro de Julio Verne, recrea los retos a los que se enfrentan los personajes de la historia. adéntrate en esta travesía que te llevará de londres a París, de Calcuta a Hong Kong, y de nueva york hasta volver al punto de inicio. Para poder moverte de un destino a otro, debes juntar las cartas de los tipos de transporte que cada ciudad necesita para llegar a la siguiente, y así poder realizar el recorrido en 80 días. El ganador será el jugador que logre terminar esta aventura antes que los demás. $550 en mercadolibre.com.mx

 

Actividades desde casa

 

14.- Coloniza tierras, Catán. Transpórtate a la isla deshabitada de Catán y empieza a construir poblados alrededor del tablero, formado por casillas hexagonales que representan campos, montañas, bosques, canteras y llanuras. acumula, roba e intercambia cartas de materia prima con las otras civilizaciones para poder crecer tu territorio, y ser quien tenga las ciudades y carreteras que abarquen la mayor parte de la isla. $420 en mercadolibre.com.mx

 

Cocina con grandes chefs

 

15.- A la italiana, Massimo Bottura. El chef de osteria francescana —tres estrellas Michelin y número uno en tres ocasiones en el listado The World’s 50 Best restaurants— ha convertido su cuenta de Instagram en un espacio de aprendizaje sobre recetas, trucos y secretos para adentrarte en su cocina. Todos los días, a las 13:30 horas en Ciudad de México, Massimo muestra una receta paso a paso en vivo; conforme pasan los días, los platos van aumentando su dificultad. Buon appetito! IG: @massimobottura

16.- Como los grandes, Ferran Adrià. El cocinero español regresó a los fogones a través de Twitter. después de escribir un libro de recetas, en colaboración con Eugeni de diego y todo el equipo del que fuera el restaurante El Bulli, hoy publica diariamente distintos videos explicando cómo realizar un menú completo con recetas como cordero a la mostaza y menta, o la crema catalana. TW: @ferranadria

 

Clases de cocina desde casa

 

17.- Antojos ibéricos, Andoni Luis Aduriz. El chef del restaurante Mugaritz —dos estrellas Michelin— se convertirá en tu mejor aliado para preparar paso a paso típicas recetas de la península ibérica. su cuenta de Instagram se convierte todos los días a las 5:00 a.m., hora de Ciudad de México, en un centro de aprendizaje de platillos como bacalao, morcilla o el relleno de la leche frita. IG: @andoniluisaduriz

18.- Gusto mexicano, Eduardo Plascencia. El chef e investigador realiza transmisiones en vivo desde sus cuentas de Instagram y youTube, en las que aprenderás a realizar recetas como crema de zanahoria o verduras esparragadas, además de que te proporcionará tips para prolongar la vida de tus ingredientes en esta cuarentena y conservar la higiene en tu cocina. IG: @Lalo Plascencia

 

Chefs clases desde casa

 

19.- Delicias peruanas, Diego Oka. Al estilo peruano, explica de forma divertida distintas recetas y secretos que normalmente encontrarías en el restaurante la Mar by Gastón acurio, pero que hoy llegan hasta tu mesa en forma de papa a la huancaína, lomo saltado o leche de tigre. diego realiza en vivos a través de su cuenta de Instagram, diario, por las tardes. IG: @diegooka

20.- Humor sabroso, Aquiles Chávez. Orgullosamente tabasqueño, este cocinero te invita a adentrarte en su cocina a través de distintos lives que realiza desde sus cuentas de Instagram y facebook. de esta forma, podrás preparar platillos como las coliflores en escabeche o crema de champiñones, mientras aquiles te acompaña con su característico buen humor. Todos los detalles de horarios y fechas en su IG: @aquileschavez

 

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