Paz y plenitud te esperan al experimentar la nueva oferta de bienestar de Rosewood San Miguel de Allende. Bajo su filosofía A Sense Of Place, en la que retoman la esencia del destino, han abrazado el misticismo de este enclave para crear una serie de tratamientos de spa, inspirados en las cuatro fases lunares y con recetas ancestrales. Además, hay talleres de meditación, divertidas clases de float fit y recorridos entre cultivos orgánicos para reconectar con la tierra. Fotos: cortesía.

 

Inspiración en la Luna

 

Los nuevos tratamientos corporales de Sense, A Rosewood Spa están inspirados en la Luna y las recetas ancestrales, que aprovechan la energía de la Luna llena. Su tratamiento Sinana tiene la finalidad de lograr un profundo balance energético. Inicia con un lavado de pies, que ayuda a dejar atrás las preocupaciones y ubicarte en el presente. Luego, elegirás entre tres esencias, con una rica mezcla de aromas a geranio, flor de jengibre, romero, jazmín y naranja. Estas se mezclan con el aceite para el masaje y llevan una intención: soltar, aquí y ahora, y prosperidad. 

 

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Una vez en la cama de masaje, te espera una deliciosa combinación de magistrales movimientos, que estiran cada músculo de tu cuerpo para liberar la tensión. Finalmente, acomodarán distintos cuarzos en siete puntos de energía y balancearán un péndulo sobre ellos para liberar la energía acumulada y lograr el equilibrio deseado. Te garantizamos total armonía. 

Otra de las ofertas de Sense, A Rosewood Spa es el tratamiento de mole. Emplea ingredientes como chocolate, canela, ajonjolí y almendra para exfoliar e hidratar la piel de todo tu cuerpo, que mejoran tu circulación y te ayudan a purificarte. Un consejo: deja que los aceites esenciales se queden en tu cuerpo durante todo el día. Potencializarás los resultados. 

 

 

Meditaciones guiadas con cuencos 

 

“La vibración del amor” es el taller que ofrece Sana de Rana en conjunto con Rosewood San Miguel de Allende. Prepárate para echarte un clavado a tu interior y reconectar con tu esencia, teniendo como fondo los jardines del hotel llenos de pirules y flores de lavanda.

 

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Todo comenzará con una plática para conocer tus emociones y tus frecuencias de energía, para culminar con una meditación ambientada con la vibración de cuencos de cuarzo. Imposible no dejarse llevar por las ondas de armonía que generan.

 

Reconectar con la Tierra 

 

La visita a Vía Orgánica te encantará. Se trata de un rancho escuela de 80 hectáreas, en donde conocerás los principios de los cultivos orgánicos, mientras ves cabras, burros, cerdos, conejos y gallinas que fertilizan los campos; así como sus flores de colores vibrantes que protegen de plaga a las calabazas, lechugas, kale y rábanos ahí plantados.

 

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Luego de cosechar los ingredientes, podrás regresar con el Vincent Wallez, chef ejectivo de Rosewood San Miguel de Allende. Te enseñará a prepararlos en la cocina abierta que tienen en su jardín Los Pirules, con vista a la catedral de San Miguel de Allende. Luego podrás disfrutar ahí mismo del menú, que incluye tamales de maíz criollo, quesadillas con queso de rancho y frescas ensaladas con pollo orgánico. 

 

Float fit: balancearse sobre el agua 

 

¿Necesitas algo de movimiento? Las clases de float fit serán tu hit. El objetivo es brincar, girar y balancearte lo suficientemente fuerte para generar olas, mientras guardas equilibrio en una tabla especial que flota en la alberca. El objetivo es no caer al agua o mejor dicho, caer lo menos posible. Lo que tienes asegurado son muchas carcajadas y la activación de todos tus músculos.

 

 

Hospédate en este lugar y reserva estas actividades para tu bienestar y reconectar espíritu, mente y cuerpo. Dónde: Rosewood San Miguel de Allende. Costo: habitaciones desde $395 USD por noche. rosewoodhotels.com 

  

 

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La tranquilidad que buscas está más cerca de ti de lo que crees. Solo es cuestión de entrar en contacto con tu interior e integrar la meditación como parte de tu día a día. Encuentra en el Mindfulness todo lo que necesitas para darle a tu vida un sentido de bienestar y equilibrio, aquí te decimos cómo. Fotos: Pixabay.

 

 

¿Qué es Mindfulness?

 

La práctica de Mindfulness, también conocida como «Atención plena» es una técnica de meditación que se basa en observar la realidad del momento. Esto con el simple fin de tener una apertura y aceptación del presente, sin juzgarlo y obteniendo un efecto de tranquilidad. Es una corriente de las meditaciones budistas y el nombre proviene de una de las traducciones de «sati«, que hace referencia a conciencia y atención. La palabra está en pali y es uno de los idiomas índicos que se hablaba en la época de Buda, hace 2,500 años.

 

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Muchas terapias psicológicas han encontrado en esta técnica un apoyo para pacientes con cuadros de estrés, depresión o de trastornos de ansiedad o alimenticios. Uno de los impulsores en occidente del Mindfulness es el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) desde 1979 en UMass Memorial Center for Mindfulness.  Con su trabajo, ha demostrado que la calidad de vida de las personas con algún problema de salud mental, puede mejorar hasta en un 40% al realizar esta práctica. Pero, sin duda, es algo que puedes abrazar para tu vida diaria con un efecto positivo, ayudando a tu bienestar físico y emocional.

 

 

Cambia tus pensamientos

 

La apertura a las experiencias es básica en el Mindfulness, para lo que se aconseja estar abierto con una «mente de principiante». Con esto, podrás observar con atención y curiosidad cada proceso. Una vez identificado el sentimiento o la emoción, deberás aceptarlo y evitarás el sufrimiento de ello. Cualquier incomodidad que se presente en esta meditación, al igual que en la vida diaria, es ocasional y no será para siempre; nada es permanente. Una vez en este punto, estarás listo para fluir con la experiencia y acercarte al desapego emocional.

 

Mindfulness vida activa

 

En Mindfulness también es importante ser pacientes y olvidar las expectativas. Enfoca tu energía a una intención, pero sin obstinarte en el resultado. Todo esto te ayudará a recuperar tu equilibrio interno y a una menor reactividad emocional, que se traduce en bienestar. Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Organización Panamericana de la Salud (OPS) acreditan la meditación, y el mindfulness como una de éstas técnicas, para obtener un efecto positivo en en la salud mental.

 

Vive en el ahora

 

Una de las claves para tener una vida plena, según el Mindfulness, es vivir en presente. Para ello, tienes que estar consciente de lo que está sucediendo en ti, aceptando todo tal cual es. Finalmente, la felicidad no depende de las circunstancias externas, sino de la propia mente.

 

Mindfulness paz

 

Entre los beneficios en el cuerpo humano, tanto del Mindfulness como de las meditaciones en general, está el reducir los niveles de cortisol. Cuando estos niveles están controlados, tu sistema inmunológico actúa mejor y también concibes el sueño con mayor profundidad y facilidad. Además, el autoconocimiento, el sentido de bienestar, la tranquilidad, la concentración y la conexión con uno mismo son algunas de las cosas que te esperan al adoptar esta práctica como parte de tu vida. ¿Listos para ponerlo en práctica?

 

 

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“Viaja en corto” es la campaña que impulsa los recorridos en carretera en el centro y oeste de México. A dos horas de Ciudad de México, el estado de Querétaro constituye el destino perfecto para hacer base durante un roadtrip por esta región. Si a ello le sumas los programas de bienestar que distintos hoteles ofrecen, solo te queda armar las maletas -o lo que quepa en tu cajuela- y… ¡partir! A continuación, te mostramos 3 propiedades queretanas para disfrutar de una ruta wellness. Fotos: Adobe Stock , Cortesía y Milagros Belgrano. 

 

 

Doña Urraca Hotel & Spa

 

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Comenzamos esta ruta wellness visitando el Centro Histórico de Santiago de Querétaro, se ubica Doña Urraca Hotel & Spa, ubicado en una casona del siglo XVIII. Su nombre proviene del tercer cantar del Mío Cid, en el que la indómita Doña Urraca, reina de Castilla y León,  asume el trono tras la muerte de su padre Alfonso VI.

El castillo de Doña Urraca era su bastión para impedir que le quitaran su reinado y la referencia de esta poderosa mujer, que existió en la vida real, establece un puente con la actualidad. Porque este hotel boutique realmente es un refugio contra cualquier tensión urbana. Su spa es tal vez el más completo del estado: su carta de servicios incluye masaje prenatal, masaje deportivo y circuito de hidroterapia -jacuzzi, baño de vapor y sauna-.

Su paquete “Lunamielero” consiste en un masaje de a dos y una mascarilla corporal. El ritual romántico termina con un baño con pétalos de flores en una tina con hidromasaje rodeada de velas y una cena ligera que incluye dos copas de vino.

 

 

Aloft Querétaro

 

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A 15 minutos en auto del Centro Histórico de Ciudad de Querétaro, Aloft Querétaro es un hotel urbano dedicado a los viajeros de negocios. Su oferta wellness radica en un completo gimnasio -abierto las 24 horas- para descargar tensiones luego de un día de trabajo y una alberca exterior, en la planta baja del hotel, que se lleva todos los aplausos.

No solo tiene proporciones casi olímpicas, sino que está climatizada y abre de siete de la mañana a diez de la noche, un horario más que conveniente para darse un chapuzón relajante antes o después de un día de home office. El agua tibia ayudará a descontracturar músculos, mientras que los camastros para descansar al borde de la piscina serán el broche de oro para una jornada de bleisure (business + leisure, u “ocio”). 

 

 

Casa Diamante Viñedos Azteca

 

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Finaliza tu ruta wellness, con un lugar que está a 30 minutos de Tequisquiapan, Casa Diamante es un hotel boutique que aún tiene aroma a nuevo. Inaugurado en plena pandemia, cuenta con 18 habitaciones y suites, cada una bautizada con nombres de varietales de la región – “Riesling”, “Cabernet Franck”, “Nebbiolo”, etc-. El gran detalle es que todas tienen vista a los viñedos Azteca, cuya hacienda se sitúa exactamente del otro lado del hotel, después de cruzar varias hectáreas de vides.

Y más interesante aún es la propuesta de bienestar del hotel: de hecho, su spa de cerveza es único en el estado. El tratamiento consiste en un hidromasaje en barricas de roble americano, en el que uno se mete en traje de baño, mientras disfruta del agua caliente, mezclada previamente con levaduras, maltas y mosto de cerveza. Todo ello tiene alto contenido de silíceos, que ayudan a exfoliar la piel. El ritual, que se acompaña con una degustación de cerveza artesanal Vopper -etiqueta de Guanajuato-, dura casi 80 minutos y se corona con un masaje en cuello, cara y cabeza.

Quienes prefieran aprovechar las ventajas de los polifenoles, pueden optar por el spa de vino, similar al de cerveza. Esta vinoterapia se hace en las mismas barricas e incluye una cata. Como extras, recomendamos la envoltura de vino tinto, que hidrata y previene manchas superficiales en todo el cuerpo, además de desacelerar la oxidación de la piel. Por otro lado, el masaje con piedras calientes no tiene desperdicio. ¿Listo para iniciar esta ruta de bienestar por Quéretaro?

 

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Uno de los verdaderos lujos de este 2021 será descansar y alejarse del ajetreo y tensión que se ha generado en el mundo a raíz de la pandemia por Coronavirus. Esta privacidad, desconexión y paz absoluta la encontrarás en la Riviera Maya, que se ha posicionado como el principal destino turístico de bienestar o wellness del país, de  acuerdo con el secretario de turismo de México, Miguel Torruco Marqués. Fotos: Adobe Stock. 

La Riviera Maya se ha consolidado como el destino turístico de bienestar con más presencia y crecimiento en México”, afirmó a través de su cuenta oficial de Twitter.

El funcionario además agregó que Tulum se perfila como la “capital mundial del yoga”. De ahí que para la reactivación de la actividad turística mexicana, sea de vital importancia apostar al Turismo de Salud y Bienestar.

 

¿En qué consiste el Turismo de Bienestar?

 

Riviera Maya Wellness

 

Se trata de aquel turismo vinculado con actividades orientadas a la relajación a través de actividades, elecciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral. En otras palabras el Turismo de Bienestar o Wellness consiste en viajar con un propósito, a la par que somos respetuosos con el medio ambiente y disfrutamos de los lugares más bellos.

Para que te des una idea de la importancia del Turismo de Bienestar, este nicho de mercado ha ido creciendo a un ritmo anual de 15% entre 2013 y 2018.

 

Turismo wellness en México

 

Entre spas, temazcales, herbolaria, retiros espirituales y mucho más, México es el destino número uno en América Latina cuando del sector de bienestar o wellness se trata, y a nivel mundial ocupa la posición 11 en este sector.

De acuerdo a las cifras del Global Wellness Institute, en 2018 el Turismo de Bienestar en México representó una derrama económica de 17 mil 900 millones de dólares, además los turistas de bienestar internacionales gastan en promedio 61% más que los turistas regulares.

 

Riviera Maya Wellness

 

 

Sello de Calidad Punto Limpio

 

Con la intención de ser aún más competitivos en el ámbito internacional, el titular de Sectur señaló que es fundamental la certificación de los establecimientos hospitalarios.

Con la certificación se garantiza el cumplimiento de estándares que tienen como referencia la calidad de la atención médica, la seguridad hospitalaria, la normatividad vigente y las políticas nacionales prioritarias en salud”, manifestó durante la toma de protesta 2021 de la Mesa Directiva del Consejo Internacional de Turismo de Salud y Wellness.

Es por eso que Sectur diseñó el “Sello de Calidad Punto Limpio versión 2020” dirigido a toda la cadena de valor turístico. “Este nuevo sello es resultado de un proceso de transformación que implicó la actualización y mejoramiento del modelo original desarrollado en 2009”, escribió Torruco.

El proceso para lograr este nuevo sello se realizó una revisión a las guías, lineamientos, recomendaciones y protocolos emitidos a nivel internacional debido a la pandemia Covid-19. Además se integraron las nuevas “buenas prácticas de calidad higiénica” al modelo original Punto Limpio.

Para conocer más detalles e información del Turismo de Salud y Wellness en México visita gob.mx/sectur

La pandemia por el virus Covid-19 ha generado una crisis de salud mental, ya que las personas no saben cómo manejarla, lo cual genera ansiedad, estrés y depresión. Por eso es que turismo de bienestar será un campo fértil para recuperar el turismo. Fotos: Cortesía Zemi Beach House; Hotel Casa Bonita; Nizuc; The Westin Los Cabos; Live Aqua Urban Monterrey; Adobe stock. 

Esa fue una de las conclusiones de la conferencia “Turismo wellness, aumenta tus reservas a través de la salud y el bienestar”, realizada en el marco de Abastur Digital 2020, que reunió a expertos en el tema.

Todos coincidieron que pese a que el turismo mundial ha sufrido un fuerte golpe con la pandemia del Covid-19 –según el Barómetro OMT del Turismo Mundial, el número de turistas internacionales tuvo una caída del 98% este año con respecto al anterior–, la acción de viajar es una necesidad que el ser humano no dejará de realizar, ya que mejora la vida y ayuda a la sobrevivencia.

 

Turismo de binestar

 

En este contexto, el bienestar ha adquirido un nuevo significado para los viajeros, quienes se han volcado a su individualidad, a enfocarse en su ser y a consentirse; a sentirse bien física, mental y anímicamente. “Cambiamos el concepto de lujo por el de salud y bienestar, por lo que los destinos deben enfocarse en preservar y mejorar la salud del visitante”, aseguraron.

Los expertos recomendaron a los destinos, hoteles y spas, revisar qué pueden mejorar para llevar sus experiencias a otro nivel y también capacitar adecuadamente a su personal.

 

El potencial de México

 

Francisco Lugo, director de Wellness en hotel Cartesiano Puebla, indicó que en nuestro país tenemos muchas fortalezas en el tema de salud y bienestar gracias a la medicina ancestral de sus pueblos, la cual deberíamos capitalizar.

“Contamos con más de un centenar de experiencias de bienestar en México, siendo los destinos más activos Cancún, Tulum y Yucatán, donde incorporan estas técnicas ancestrales”.

Aseguró que nuestro país ha tenido, entre 2017 y 2018, un crecimiento del 572% en las reservaciones cuyo motivo principal son las experiencias de bienestar. “Las culturas prehispánicas de México tenían un conocimiento y una riqueza tremenda en temas de salud. Eran muy saludables, con excelentes hábitos de higiene”.

 

Turismo de bienestar

 

Francisco hizo énfasis en la herbolaria, ya que aquí existe una gran variedad de plantas maravillosas, además de la diversidad de ecosistemas y culturas, que ayudan a crear experiencias muy particulares (como el temazcal, el yoga en escenarios increíbles, el misticismo de las culturas, la riqueza de nuestra gastronomía y los cultivos que permiten tener una nutrición consiente).

México tiene una gran oportunidad para el turismo especializado, es decir, un mercado que viene buscando más dimensiones del bienestar que van más allá de la mera parte física (la que se brinda en los spas), como la espiritual, la salud mental y la de reconectar con el planeta”.

La industria del bienestar significa una derrama mundial de 4.5 billones de dólares; para México, en 2018, significó 17.9 mil millones de dólares (mdd), de acuerdo a un estudio de la agencia Deloitte, lo que nos habla de la enorme participación que como país tenemos. Lo mejor es que 11.7 mdd provinieron del turismo doméstico”.

 

Enfoque sostenible

 

Por su parte, Alejandro Leo, head of wellness de OurHabitas, señaló que a quien más se debe cuidar es al personal de los hoteles, “para crear una cultura del bienestar que luego se comunique a los huéspedes”.

Recalcó que no debe olvidarse que el bienestar no solo es emocional y físico, sino que también tiene que ver con el planeta,hay que cuidarlo y educar al equipo de trabajo y a sus familias sobre este tema. En OneHabitas trabajamos con las comunidades locales y en tener hoteles sustentables que cuenten con programas que no dañen al planeta”.

 

Turismo de bienestar

 

Sobre este tema, Francisco aseguró que no podemos seguir haciendo las cosas como antes; es un momento de evolucionar y de apostar más a la conciencia. “Creo que pocos dentro de la industria tenemos la conciencia del impacto que tienen sobre el medio ambiente las actividades turísticas o el volumen de personas que reciben las ciudades”.

“Las proyecciones que hay sobre el mundo es que al día de hoy necesitamos de 1.7 planetas para poder satisfacer todos nuestras necesidades de consumo y también para poder manejar nuestros desechos. Faltan 29 años para quedarnos sin alimentos, 19 años sin agua fresca y 27 sin peces en el mar”.

En ese sentido, el director de wellness del Cartesiano Puebla, recomendó que los proyectos turísticos vayan de la mano de la sostenibilidad ambiental, social y económica; ésta última debe revisar cómo se hará partícipe a las comunidades locales.

 

 

Las tendencias para el 2021

 

Sobre lo que el próximo año le depara al turismo de bienestar, Teresa Torres, directora de esa área en Palladium Hotel Group, señaló que las tendencias serán lo natural, lo orgánico, lo vegano, lo que ayude a los demás, lo que no contamine y lo que cuide al planeta.

Además, propuso que deben diseñarse tratamientos pequeños y más accesibles en costos para llegar a otros sectores.

Por su parte, Alejandro Leo indicó que los spas y los hoteles deberán crear programas integrales que comiencen desde que recogen a los huéspedes en los aeropuertos, como brindar en el transporte una experiencia de aromaterapia acompañada de música, por ejemplo.

 

Spa

 

Los viajeros buscan no solo sentirse bien físicamente, aseguró, sino espiritual y emocionalmente, por eso buscan tratamientos que incluyan el alineamiento de chakras o el reiki, por ejemplo, que trabajan a nivel energético.

Francisco Lugo abordó las experiencias que ayudan a reconectar con el planeta y con nuestra conciencia, como el earthing, donde los participantes caminan descalzos sintiendo la tierra.

También aseguró que el próximo año, los viajeros buscarán terapias que les ayuden a encontrar su propósito de vida e incluso, las que les brinden herramientas para recuperar la calidad del sueño.

Las tendencias del turismo wellness nos abrazan con su propuesta para viajar con un propósito, a la par que estamos siendo respetuosos con el medio ambiente y disfrutamos de los lugares más bellos.

El Global Wellness Institute define el bienestar como la búsqueda dinámica de actividades, elecciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral. Así, para transformarte mientras viajas es necesario ser conscientes de las nuevas demandas de nuestra era. Si pensamos qué es el lujo en nuestro siglo, encontraremos que, tal y como lo propone el filósofo francés Yves Michaud, el nuevo lujo no se materializa en objetos, sino que se enfoca a las experiencias que provocan bienestar.

 

Turismo Wellness

 

Agrupamos el concepto de bienestar en tres pilares para lograr armonía: gastronomía, tratamientos de spa y experiencias.

  • En el primero se considera que la alimentación es básica para el nuevo rumbo de la hotelería. Los viajeros conscientes cuidan lo que comen por amor propio y salud. 
  • El segundo pilar, referente a spas, es una herramienta cada vez más valorada para contrarrestar los síntomas del estrés o simplemente para reconectar cuerpo y alma.
  • Finalmente, el tercer eje se basa en las experiencias y las actividades físicas que revitalizan el cuerpo. Viajar tiene sentido cuando se coleccionan momentos increíbles, y es entonces cuando el objetivo de romper con la rutina toma sentido.

 

Checa cuáles serán las tendencias que habrá durante este 2020, en cuanto a turismo wellness. 

 

Gastronomía

 

Turismo wellness

 

La gastrobotánica estudia e implementa el uso de especies nuevas u olvidadas para darles aplicaciones sensatas en la cocina. El chef español Rodrigo de la Calle ha tomado por bandera este término y, junto al botánico Santiago Orts, ha creado nuevas sensaciones en su menú, con ingredientes como la mano de Buda y el caviar cítrico.

La dieta ayurvédica centra sus principios en la sabiduría hindú. Busca alinear tu cuerpo, mente, espíritu y sentidos por medio de un estilo de vida saludable. Para ello, clasifica los beneficios de los alimentos a tu constitución por medio de cuatro características: rasa o sabores, gunas o atributos, virya o temperatura y vipak o efecto digestivo.

Con ayuda del entendimiento de tu organismo y sus necesidades, la alimentación consciente o mindful eating es una práctica que invita a crear hábitos alimenticios que cuidan tu salud. Se apoya de vivir en el presente, del autoconocimiento y de reducir la saturación mental a la hora de comer.

 

Spa y bienestar

 

Turismo wellness

 

El shirodhara es una técnica en la que se usan plantas o aceites disueltos en un líquido. Éste se aplica con un flujo continuo sobre la frente, para trabajar sobre glándulas que producen secreciones hormonales y, por ende, un profundo estado de relajación.

Los retiros de bienestar son los mejores aliados para una vida de abundancia. Existen sitios como Sha Wellness Clinic, en Alicante, España, que tienen programas enfocados a objetivos específicos, entre ellos de gestión de estrés y de rejuvenecimiento.

El shiatsu es un masaje terapéutico japonés que reduce malestares por medio de presión con los dedos y las manos. Su finalidad es permitir que la energía fluya para promover los procesos naturales de sanación de tu cuerpo. Actúa sobre meridianos que están conectados al sistema nervioso.

No es noticia que la meditación sea poderosa. Pero desde hace pocos años, se ha concientizado que esta práctica, junto con una dieta saludable y el ejercicio, es un pilar importante del bienestar.

 

Experiencias y entrenamiento

 

 

Las carreras comienzan a contemplar que los participantes están involucrados con el buen comer. Y viceversa. Así, en carreras como Eat & Run, en su tercera edición, se promueve disfrutar del bosque, ya sea corriendo o caminado, tomar una sesión de yoga alrededor de los árboles y compartir una experiencia gastronómica con familiares y amigos.

Los festivales que celebran una vida consciente reúnen personas que comparten tu estilo de vida, tal es el caso de Wanderlust. Hay eventos de un día o de tres, planeados alrededor del mundo como un retiro urbano para escapar de lo ordinario.

El wellness coaching es cada vez más común, y los beneficios que aporta se ven reflejados en tu actitud ante la vida. Se trata de una persona que te inspira a marcar tus propios objetivos con sesiones semanales que pueden ser por videollamada o por teléfono. Cuéntanos qué tipo de turismo wellness realizas o cuál es que deseas conocer y se acopla mejor a tu estilo de vida. 

     

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