Es importante vincularse con nuestros hijos frecuentemente y para ello debemos estar relajados. Así como aprendimos matemáticas y geogafía, debemos aprender a descansar y, luego, enseñarles a nuestros hijos la importancia de esto para la salud. Además de invitarte a empezar a hacerlo desde ya, te doy opciones de actividades y cursos para estas vacaciones de verano. Fotos: Elsa Navarrete; Cortesía. 

¿Vacaciones de las vacaciones de verano?

Y así es como llega un verano más a nuestras vidas. Casi 50 días de tener a nuestras criaturas en casa. No lo dudo, es un momento muy deseado, pero también es una etapa de desafíos donde se llega escuchar más de un: “No me da la vida”, “¡Ya estoy cansada!”, “¡Necesito vacaciones de las vacaciones!”, ¿Qué más hago con ellos?”.

Como dice la self trust coach Mar Talanquer: “La falta de rutina, ver a muchos con “vacaciones perfectas” en redes y la interacción familiar 24/7 toca todos nuestros botones”. Oh sí, y vaya que los toca. Pero, en mi caso, decidí que estas vacaciones de verano serían diferentes, sin agobio, ni culpas, ni urgencias, ni saturaciones. Creo que es importante sentir que te mereces el espacio que ocupas en el mundo sin tener que estar de aquí para allá cada minuto para ganártelo. Es importante descansar, que es mucho más que solo dormir, y sentirse valiosa igualmente.

Descansar para conectar con nuestros hijos

La maternidad es una etapa de intuición y conexión. Pero la mayoría de las mamás vivimos llenas de estrés, tareas y pendientes, casi casi en modo automático o de supervivencia. Y hay que recordar que lo que le entregamos a nuestros hijos de forma constante y sin que nos demos cuenta es nuestra energía. De ahí la importancia de vivir de forma más consciente, más empática y con menos conflictos, y de aprender a descansar, a relajarnos, para poder también conectar de mejor manera con nuestros hijos, sin apatía, irritabilidad y falta de ganas.

Estas vacaciones de verano los invito a desprenderse, a confiar —tanto en los tiempos biológicos como en delegar los asuntos urgentes, pero no importantes—, a no exigirse —en todo, todo el tiempo—, a darse permiso, a escuchar el cuerpo y el alma… Aprendamos a equilibrar nuestras vidas ajetreadas o de mucho trabajo con descanso sin culpa, aprendamos a valorar esos momentos de silencio o desconexión durante el día. No es una pérdida de tiempo, es necesario para nuestra salud y la de nuestros pequeños torbellinos, quienes no deben de creer desde temprana edad que la productividad tiene que ver con largas jornadas, infinitas cosas por hacer en el día a día e ir corriendo, literal y figuradamente.

Ideas para relajarse juntos durante las vacaciones de verano:

• Practiquen el control de la respiración y mediten.
• Háganse un masaje.
• Enséñales yoga.
• Coloreen mandalas.
• Cocinen juntos.
• Haga una sesión de canto y de baile, y ríanse.
• Hagan voluntariado.
• Lean juntos en un sofá.
• Solo escuchen música acostados.
• Salgan a correr al parque.
• Duérmanse temprano.
• Armen un rompecabezas.

Y ahora sí, después de conectar de una manera fácil y gratuita con los más pequeños del hogar, te dejo una lista para impulsar su creatividad mientras avanzas tus pendientes o asuntos laborales.

Curso de verano, sitios y actividades para entretener a nuestras criaturas durante las vacaciones de verano:

• Visiten Hasbro City, el nuevo centro de entretenimiento familiar con temática de Hasbro, ubicado en el centro comercial Paseo Interlomas. Aquí se divertirán entre 20 atracciones —muchas de ellas son inmersivas y de realidad virtual— de los juguetes y juegos icónicos de la marca, como Monopoly, Mr. Potato Head, G.I. JOE y Transformes. Equestria and Cybertron son algunas de las áreas que ya se pueden disfrutar, mientras que Pritt y Nerf están por inaugurarse. También hay shows en su Teatro Coca-Cola y máquinas de video y destreza. Boletos: $149 MXN, $349 MXN y $499 MXN. hasbrocity.com

• La educación financiera juega un papel muy importante en nuestras vidas, por lo que es importante enseñarles a nuestros hijos sobre finanzas personales. Para eso también está el programa de verano del MIDE (Museo Interactivo de Economía) llamado Monster Fest: cazando tus pesadillas financieras, que presenta una serie de dinámicas, espacios de juego y proyecciones para abordar algunos de los problemas financieros más comunes en las personas. De forma desenfadada y con ejemplos de la vida cotidiana, los Monstruos tocan temas como deudas, compras compulsivas, uso desmedido del crédito y de los meses sin intereses y fraudes cibernéticos. Hasta el 13 de agosto. Estas actividades están incluidas en el boleto de entrada al museo. Costo: Desde $100 MXN. orfg.mx

• Para los que busquen un curso de verano lleno de arte, recomiendo Verano Mutante, del Estudio Nómade, llevado a cabo en Palacio de la Autonomía, en el centro de la ciudad. Del 31 de julio al 04 de agosto, se puede elegir una o las dos semanas y está dirigido a niñas y niños de seis a 10 años. Aquí crearán personajes con recortes y acuarelas, así como hologramas y animaciones. Costo: Desde $ 1,000 MXN. Informes e inscripciones en [email protected] IG: @estudio_nomade

• ¡Acerquemos a los niños a la música sinfónica en vivo durante estas vacaciones de verano! Llévatelos el 20 de agosto al Auditorio Nacional para que tengan un encuentro musical especial con Allegro sinfónico para niños, que contará con la participación especial de Ximena Sariñana como narradora. La Orquesta Sinfónica de Minería tocará El carnaval de los animales, de Camille Saint-Saëns, y Pedro y el Lobo, de Serguéi Prokófiev, que sonará mientras se proyecta un cortometraje de animación ganador del Óscar 2008. Costo: Desde $350 MXN y hay Family Pack de 4×3. auditorio.com.mx

• El Museo de Arte Popular tendrá diferentes “Talleres de verano”, desde el 31 de julio hasta el 18 de agosto, con los que se acercarán al arte popular y tradicional de México. Por ejemplo, los niños de seis a nueve años aprenderán sobre juguetes de madera del 31 de julio al 04 de agosto, mientras que los de 10 a 14 años podrán hacer cartonería y alebrijes del 07 al 11 de agosto. Costo: $600 MXN por semana. Informes en Revillagigedo 11, Colonia Centro. IG: @map_mexico

En estas vacaciones de verano empecemos a desconectarnos, a desacelerar y a disfrutar… A enseñarles a nuestros niños que el proceso de descansar es un “no negociable”, que vivir lentamente es la manera más genuina de disfrutar la vida.

También redescubre Ciudad de México con #NiñosABordo, esa megalópolis que tanto amamos y que siempre tiene algo nuevo que ofrecer a sus habitantes.