El ramadán de 2026 será un periodo en el que millones de personas alrededor del mundo vivirán el noveno mes del calendario islámico, considerado el más sagrado para la comunidad musulmana. Durante esos días, la rutina diaria cambia por completo: los horarios se reorganizan, la relación con la comida se transforma y las noches adquieren un protagonismo especial en ciudades de Medio Oriente, el norte de África, Asia y más allá. Pero, más allá del ayuno, este mes es una invitación a descubrir otra forma de entender la disciplina, la comunidad y el acto de compartir. Mirar de cerca lo que ocurre durante el ramadán es acercarse a una de las tradiciones culturales más vivas e influyentes del mundo actual. Fotos: Adobe Stock
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¿Qué es y cuándo es el ramadán de 2026?
El ramadán es el mes más importante y sagrado del calendario islámico. Es un periodo que se repite cada año y se basa en los ciclos de la luna, lo que hace que cada año el ramadán comience aproximadamente 10 o 11 días antes que el año anterior en el calendario que usamos normalmente, el gregoriano.
Este mes es considerado especial porque, según la tradición musulmana, fue cuando se reveló por primera vez el Corán al profeta Mahoma. El inicio del ramadán se decide cuando se observa la primera luna creciente después de la luna nueva, y dura alrededor de 29 o 30 días.
Este 2026 se espera que comience entre el 18 y 19 de febrero y termine hacia el 19 o 20 de marzo de 2026.
¿Cómo se vive día a día el ramadán?
Ayuno desde el amanecer hasta el atardecer
Durante el ramadán , los musulmanes ayunan cada día desde que amanece hasta que se pone el sol. Esto significa que durante esas horas no se puede comer ni beber nada, ni siquiera agua, y tampoco se puede fumar, mentir o tener relaciones sexuales.
El día se divide en dos comidas principales:
- Suhoor, la comida antes de que amanezca.
- Iftar, la comida al atardecer para romper el ayuno.
El iftar es un momento especial: se suele compartir con familia, amigos o incluso vecinos, y muchas comunidades organizan cenas colectivas cada noche.
¿Qué significado tiene este mes?
Aunque el ayuno es lo más conocido, el ramadán también se vive como un tiempo de:
- Purificación del alma: Muchas personas usan este mes para reflexionar y mejorar hábitos.
- Mayor devoción y lectura del Corán: Se dedica más tiempo a la lectura de textos sagrados y a la oración.
- Paciencia y moderación: Se busca evitar la ira y los excesos.
- Caridad: Ayudar a quienes tienen menos se vuelve una práctica frecuente.
¿Quiénes están exentos del ayuno?
No todas las personas ayunan, y eso está permitido. Están exentas del ayuno:
- Niños y niñas que aún no han alcanzado la pubertad.
- Personas mayores o con enfermedades que podrían empeorar.
- Mujeres embarazadas o que están amamantando.
- Mujeres que están menstruando.
- Personas que están viajando o en situaciones difíciles.
En muchos casos, estas personas pueden recuperar los días de ayuno más adelante o hacer un acto de caridad.
¿Cómo termina el ramadán?
Al finalizar el ramadán, se celebra una gran festividad llamada Aíd al-Fitr. Este día marca el fin del ayuno y se celebra con:
- Oraciones comunitarias por la mañana.
- Reuniones familiares y comidas especiales.
- Intercambio de buenos deseos con amigos y vecinos.
La Aíd al-Fitr es una fiesta alegre que cierra un mes de disciplina y convivencia compartida.
Así, el ramadán deja ver cómo millones de personas en el mundo hacen una pausa consciente para reconectar con su interior y con quienes los rodean. Entre amaneceres silenciosos y cenas al caer el sol, este mes recuerda que la disciplina también puede ir de la mano con la generosidad, la empatía y el sentido de comunidad.
Si te quedaste con ganas de entender más sobre cómo el cuerpo responde a estos cambios, esto es lo que debes saber sobre el ayuno intermitente.