En un mundo cada vez más dominado por la tecnología, mantener una conexión con la Tierra se vuelve vital para nuestra salud tanto física, como mental y espiritual. En el marco del Día Internacional de la Madre Tierra, celebrado cada 22 de abril desde 1970, con la intención de crear conciencia sobre los problemas ambientales y tomar medidas para proteger nuestro entorno natural, te decimos qué es el earthing o grounding y cuáles son los beneficios de practicarlo.Fotos: Unsplash y Adobe Stock.
Esta es la efeméride ideal para recordar la importancia de honrar y cuidar a nuestro planeta, así como de reconocer que nuestro bienestar está ligado a la salud del medio ambiente. Por ello, saber qué es el earthing o groundingnos ofrece la oportunidad de reconectar con la Tierra y obtener las energías beneficiosas para el ser humano.
En el Índice global de felicidad 2022,Dinamarca encabezó la lista de los países más felices del mundo. La mentalidad danesa y sus rituales “hygge” son un factor clave para esta alegría nacional colectiva, misma que posicionó nuevamente al país escandinavo en el listado de los cinco territorios más felices del mundo en 2023.Fotos: Cortesía Escuela Mexicana de Té.
Los daneses logran un estado de hygge a través del compromiso de hacer tiempo para reducir el ritmo y saborear los momentos. Esto se apoya en la creación de rituales y prácticas diarias, normalmente centradas en el hogar, que les permitan estar plenamente presentes. Las bebidas calientes, como el té, son fundamentales en la mentalidad danesa y el concepto hygge, dedicado a mejorar el bienestar a partir de los placeres simples y la conexión con uno mismo y con los demás.
¿Qué es el hygge?
Si bien no existe una traducción textual al castellano para la palabra hygge (pronunciada “hoo-gah”), conceptos como “comodidad”, “felicidad” y “parentesco” pudieran ser válidos. Sorprendentemente, la palabra fue seleccionada como Palabra del Año en 2016 por el Oxford English Dictionary’s.
Profundamente arraigado en la cultura danesa, el hygge es un estilo de vida desarrollado por necesidad y que se ha disfrutado durante siglos. Con temperaturas heladas y poca luz natural en invierno, los daneses encontraron una manera de disfrutar de sentirse cálidos, acogedores y contentos… A menudo es tan sencillo como acurrucarse junto al fuego con una buena taza de té. De hecho, investigadores de todo el mundo encuestaron a los daneses acerca de los momentos y cosas con qué asocian el hygge.
En segundo lugar quedaron las velas, ya que los daneses consumen más velas per cápita que cualquier otro país del mundo; en primer lugar se ubicaron las bebidas calientes, ya que es lo que el 86 por ciento de los daneses asocia mejor con el hygge.
“¿Té o bebidas calientes?”
¡Excelente pregunta! El término hygge apareció por primera vez en escritos danesesa finales del Siglo XVIII, casualmente, también fue el momento en que el té se convirtió en una bebida popular en territorio escandinavo. Además del puro placer por beberlo, es bien sabido que los médicos daneses recomiendan “té + hygge” como remedio para las enfermedades invernales. No es sorprendente, ya que numerosos estudios han demostrado que distintas tipologías de té pueden estimular el sistema inmunológico, combatir la inflamación e incluso prevenir algunas enfermedades. Una y otra vez le hemos dicho que el consumo habitual de té acompañado de una dieta balanceada puede actuar como un apoyo adicional para el organismo en los meses más fríos.
¿Cómo crear un ritual de té hygge perfecto?
Lo primero es entender que una buena taza de té ofrece un momento de quietud para reconectarse con uno mismo, estar presente y reflexionar. En esencia, preparar el té es sinónimo de atención plena: desconectarse de la tecnología, infundir pacientemente y disfrutar. Claro, para conseguir la plenitud en la infusión conviene tomarse el tiempo para preparar una taza de té en hojas sueltas, preferiblemente a la misma hora todos los días para crear una práctica diaria; elegir las hebras correctas, con buena proporción o mínimo contenido de cafeína, según el momento del día, y beber con los acompañamientos predilectos: miel, leche, limón, música, amigos, familia… escueladete.mx
¿Sabías que en Ciudad del México hay un hotel cinco estrellas que tienetemazcal? Se trata del hotel W Mexico City, que dentro de Away Spa, ha acondicionado un espacio para este ritual de sanación física y espiritual. Como todo en este hotel, es de la más alta calidad y pensado para que vivas la mejor experiencia. Toma nota. Fotos: Cortesía y Fernanda Carrasco.
Comienza el viaje interior en el Temazcal del hotel W Mexico City
La experiencia del temazcal comienza con una ceremonia holística pero, como todos los visitantes del hotel W Mexico City son muy distintos, aquí han pensado en muchas opciones a elegir. El servicio se llama Away (RE)treat, y se trata de una experiencia integral que supera cualquier visita a un spa.
Nosotros iniciamos la ceremonia con una sesión de musicoterapia; nos colocaron cómodamente acostadas y calientitas, y mientras escuchábamos resonar los cuencos, Sandra, la chamana que lidera la experiencia, nos hacía suaves y a la vez energéticos movimientos en el cabello. Aunque no lo creas, la sensación en mí era como si me retiraran la «mala hierba de la cabeza»; después, al platicar con Sandra, me explicó que me estaba quitando energía negativa de otras vidas.
“A veces no entendemos ni por qué nos pasan algunas cosas, pero es que traemos lastres de vidas pasadas”, me dijo. Lo que yo puedo atestiguar es que efectivamente me sentí renovada y más ligera.
Viaje al centro de uno mismo
Después nos dirigimos a la terraza de Away Spa, en donde nos realizaron una breve limpia con copal. Inmediatamente después, entramos al temazcal, que está hecho con adobe y es bastante amplio. Su forma es semiesférica y una de los aspectos que más me atrajo es su piso: está hecho con piedras de río colocadas a mano concéntricamente y, como es un espacio húmedo y cálido, se siente muy agradable en los pies.
Una vez adentro, la experiencia se vuelve muy personal y curativa, tanto física como emocionalmente, todo gracias a la guía y tranquilizante compañía de Sandra. En completa oscuridad, la chamana crea vapores aromáticos con hierbas y flores que arroja a un caldero con agua hirviendo. Posteriormente, con cantos y frases, Sandra te invita a evocar imágenes importantes de tu vida, tanto de aquellas que forman parte de tu linaje familiar, como conceptos de la naturaleza. El resultado, es una sensación de conexión con tus raíces y con tu esencia personal.
Muchas personas creen que una experiencia de temazcal es desagradable, ya que piensan que será asfixiante por el encierro o por el calor. Lo sé porque yo pensaba así. Sin embargo, la temperatura del temazcal del hotel W Mexico City es regulada cuidadosamente según las necesidades del usuario. Además, el espacio es relativamente amplio.
Después de la sesión de temazcal, pudimos refrescarnos y pasar un rato muy relajado en las áreas húmedas del spa. Definitivamente fue una de las mañanas mejor aprovechadas de mi semana.
Diseña tu experiencia en el spa del hotel W Mexico City
Además de la musicoterapia y del temazcal, algunas de las ceremonias holísticas que puedes solicitar antes de entrar al temazcal de Away (RE)treat del hotel W Mexico City son:
Ritual de sanación energética con cacao.
Mensaje espiritual con el Oráculo Rúnico.
Sanación y reconocimiento del linaje femenino (lo pueden solicitar tanto hombres como mujeres).
Terapia con flores (puedes preparar tu propia agua floral usando los principios de aromaterapia).
Sanación con cuarzos, color y vibración.
Invocación del espíritu del amor de un ser a otro ser o de la energía personal.
Danza ritual, autoconocimiento y liberación de poder.
Para disfrutar cualquiera de estas ceremonias, lo más recomendable es que hagas tu reservación y que asistas con un grupo pequeño de amigos ente dos y cinco personas. Al final, la invitación es a animarte a conocer más de ti en compañía de una chamana auténtica y regalarte bienestar tanto físico como emocional. Dónde: Dentro de Away Spa del hotel W Mexico City, Campos Elíseos 252, Polanco. Costo: $5,000 pesos por dos personas (puede asistir una tercer persona gratis) o $9,500 pesos por cuatro personas (la quinta persona es gratis). Conoce más en la página oficial del hotel.
El turismo ha evolucionado con el paso de los años. Pero este 2020, con la pandemia, dio un giro inesperado. En estos últimos meses, han aparecido nuevas tendencias de viaje y se han fortalecido otras que ya estaban en boga los últimos años. Nuestras próximas escapadas, tras los confinamientos y en tiempos de pandemia, podrán ser viajes en solitario, cortas y de fin de semana, al aire libre, para alejarse de la realidad o para trabajar y descansar al mismo tiempo.Texto: Elsa Navarrete / Fotos: Adobe Stock; Unplash.
1.- Viajes en solitario
La agencia de viajes en línea booking.com entrevistó a 20,934 personas en 28 países, incluyendo México, para anticipar las nuevas formas de viajar. Y una de ellas es la tendencia de viajar solo. Las ganas de trasladarse que se está viendo interrumpida por la pandemia, va a motivar a la gente a atreverse a viajar sola en 2021; si es que lo permite la crisis sanitaria.
Los datos de esta agencia de viajes antes de la pandemia mostraban que un 14% de la comunidad en México estaba organizando un viaje en solitario y ahora un 35% dice estar planeando un viaje de este estilo para el futuro.
Recomendación: San Agustinillo, en la costa oaxaqueña. A una hora de Huatulco, su oferta turística de bajo impacto, frutos del mar fresco y playas tranquilas son sus carta más fuertes.
2.- Escapadas de fin de semana
Otra de las tendencia de viaje será realizar viajes cortos en carretera y de fin de semana para liberar el estrés de la cotidianidad del confinamiento, que también es algo que ha imperado en estos tiempos. A muchos viajeros les preocupa que los viajes largos, que necesiten avión, puedan verse interrumpidos en cualquier momento, y es por eso que está subiendo la tendencia de los viajes cortos.
El 60% de los encuestados por Bookingen México quiere tomarse descansos más cortos en este 2021 que los que llegaron a hacer en 2019. Todo esto para minimizar el riesgo de una posible decepción y para escaparse de la realidad, aunque sea solo por unos días.
Recomendación: Visita algún viñedo o quesería de Querétaro. Su Ruta del Arte, Queso y Vino cautiva por sus variadas propuestas enoturísticas.
3.- Objetivo: solo descansar
La investigación citada anteriormente muestra que los viajeros siguen teniendo la intención de viajar: la mayoría (45%) prefiere organizar un viaje tranquilo para descansar y alejarse de todo, así que ese será el verdadero lujo de 2021.
De ahí la tendencia de tomar el volante del auto y dirigirse a los alrededores de la ciudad de residencia para encontrar privacidad, desconexión y paz absoluta en refugios íntimos, como hoteles boutique, glampings inmersos en la naturaleza, alojamientos ecoturísticos y casas en renta. Por esta búsqueda de tranquilidad, también los destinos más anhelados son los que cuentan con playa.
Recomendación: Hay un hotel boutique en Tepoztlán que fue nombrado en 2006 como Lugar de paz mundial por el Dalái Lama. Se trata de Hostal de Luzdonde se va a descansar, a meditar y a relajarse a través de su oferta holística.
4.- Bleisure y workation
Siguiendo con las nuevas tendencias de viaje, se encuentra los conceptos de bleisure —resultado de las palabras business y leisure— o el de workation, que aunque no son nuevos, si son tendencias en expansión dada las condiciones sanitarias. Estos términos aplican, respectivamente, para los que viajan por negocios y aprovechan para pasar unos días de tiempo libre, y para los que quieren trasladarse al destino de su preferencia —una gran ciudad, una playa o un bosque—, pero sin pedir vacaciones y seguir trabajando.
Elhome office al que muchos se han tenido que adaptar ha demostrado que es posible cumplir con tus responsabilidades laborales desde cualquier lugar, siempre que tengas un dispositivo electrónico y una buena conexión a internet. Así es como se han popularizado el bleisure y el workation, tendencias de turismo que se han convertido para muchos en un estilo de vida que les permite seguir explorando su propio país sin dejar de lado su trabajo.
Estos viajeros curiosos y flexibles, que buscan aprovechar al máximo las horas de trabajo y de ocio, necesitan un hotel con una conexión a internet excepcional y diferentes espacios como terrazas, salas y otros espacios comunes.
Recomendación: Dale un giro al home office y cubre la jornada laboral cerca del mar en Puerto Vallarta, Los Cabos, Ensenada y Playa del Carmen en los hoteles City Express o en Cancún, Guadalajara, Ciudad de México y Punta Mita en alguno de los refugios de Marriott.
5.- Experiencias al aire libre
Las actividades al aire libre presentan menos riesgo de contagio con el virus que causa COVID-19 que las que se hacen adentro. De ahí que este tipo de experiencias sean una de las tendencias de viaje más destacadas de este año.
Ahora, más que nunca, se buscarán emociones, impactos y vivencias entre la naturaleza, respirando aire puro. Este tipo de vivencias estimula nuestro estado de ánimo y puede ayudarnos a sentirnos menos tensos, estresados o deprimidos. Además de que la luz del sol también le da vitamina D — que supuestamente ayuda al organismo a combatir el COVID-19— al cuerpo.
Por ello, el turismo de aventura y ecoturismo despuntarán, pues, los viajeros van a optar por destinos ubicados en plena naturaleza y actividades como el senderismo, el ciclismo, hacer kayak, entre otras.
Recomendación: En Tequila, cabalga entre el paisaje agavero al pie del volcán de Tequila, para después almorzar unas gorditas bajo un enorme árbol y refrescarte con un cantarito preparado con jugos frescos de toronja, naranja y limón, refresco de toronja, sal de grano y su buena dosis de tequila.
Tendencias de viaje populares en los últimos años
Coleccionista de experiencias. La tendencia de salir de viaje en busca de momentos únicos y recuerdos para atesorar ya lleva algunos años. Se valoran más este tipo de experiencias que cualquier posesión material.
Viajero consciente. Los viajes auténticos van de la mano de la preservación del estilo de vida del destino. Por ello, los viajeros ahora consideran la situación social del lugar y cómo las plataformas turísticas apoyan a las comunidades antes de reservar.
Viajero sin complicaciones. La simplicidad que proporciona la tecnología se extiende al mundo del turismo. Ahora se busca que una sola app te permita resolver todas las necesidades del viaje.
Viajero aprendiz. Esta tendencia venía con bastante inercia, pero se detuvo por la crisis sanitaria. Se trata de un mayor interés en participar en un intercambio cultural para aprender alguna habilidad y en realizar un viaje de voluntariado.
Viajero original. Los contenidos personalizados están de moda, por eso el los viajeros están interesados en sugerencias a la medida.
Compártenos en nuestras redes sociales cuáles de estas tendencias de viaje te resulta ideal para ti y tu familia. @FoodandTravelMX
30 de septiembre de 2020
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Tener la actitud correcta es indispensable para disfrutar cada instante, aunque siempre es bienvenida una poca de inspiración e impulso para lograrlo. Pensando en ello ha nacido PalmarSpritz, una bebida HardSeltzer100% mexicana, ideal para ponerte en un mood de relajación y compartir grandesexperiencias con la gente que más aprecias. Fotos: Cortesía.
Natural y de nuestra tierra
Fabricada en el estado de Querétaro, Palmar Spritz está disponible en sabores naturales de durazno y frutos rojos. Asimismo, es una alternativafrescayligera que va perfecto con tu estilo de vida: solo cuenta con 86kilocalorías y 1 carbohidrato por lata, además de un toque de miel de agave.
En sintonía con tu cuerpo
Palmar Spritz se distingue de otras bebidas de su categoría por su bajo contenido alcohólico, apenas del 4.2%, lo cual te garantiza que no te sentirás deshidratado cuando la degustes. Ha sido elaborada con agua natural mineralizada y, por si fuera poco, es una gran opción para ti si eres celíaco, pues es totalmente libre de gluten.
Tú pones el mood
Por tratarse de una Hard Seltzer, es decir, de una bebida burbujeante con un toque de alcohol, Palmar Spritz se puede disfrutar de muchas formas. Nuestra recomendación es que la bebas bien fría, directamente de la lata, vertida en tu vaso preferido o incluso formando parte de un delicioso coctel con fruta fresca.
Sin importar cómo la tomes, le irá increíble a esa escapada al campo con amigos, compartiendo con tu familia una sobremesa y, por supuesto, descansando en tuplaya favorita de México. Aunque, si te hemos de ser sinceros, nada como poner un poco de música chill out en casa, respirar profundo y relajarte con un Palmar Spritz tras un largo día de trabajo.
Palmar Spritz y su compromiso ambiental
Como habrás notado, el símbolo de esta nueva bebida mexicana es el flamenco, ave a la que los creadores no solo homenajean sino que también protegen, pues donan el 10% de todas las ventas realizadas a través de palmarspritz.coma la Fundación Pedro y Elena Hernández, un proyecto de conservaciónymonitoreo del flamenco del Caribe en el norte de la península de Yucatán.
Si quieres conocer más acerca de esta iniciativa puedes consultar su página de Facebook. Y para mantenerte al tanto de las novedades y próximoslanzamientos de PalmarSpritz, dirígete a palmarspritz.como a @palmarspritz en Facebook y @palmar_spritz en Instagram. Sigue disfrutando y recuerda: #SetTheMood.
5 de agosto de 2020
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Después de varios meses en confinamiento, lo más seguro es que solo pienses en un merecido descanso para revitalizarte. Lleva a cabo este plan con ayuda de un lugar especializado en el bienestar, como lo es Muluk Spa del Hotel Xcaret México. Conoce aquí todos los motivos por los que deberías planear una visita a este recinto de paz y tranquilidad, ubicado en Riviera Maya.Fotos: Cortesía /Arturo Mateos.
Recarga tu energía
Es normal que en los últimos meses hayas sentido incertidumbre y preocupación ante la pandemia, pero no dejes que el estrés se acumule y afecte tu vida. Por ello, piensa en consentirte en lugares paradisiacos de Méxicoy combate todos tus malestares físicos, mentales y espirituales. Muluk Spa tiene una receta especial para renovarte en todos los aspectos con su concepto de cuevas, en el que fluyen todos los elementos bajo saberes ancestrales y técnicas modernas de spa.
«Una cueva es vista por los mayas como un lugar energético. Nuestro spa es un lugar donde recibes masajes en una cabina sin esquinas, en donde todo es curvo y solo obtienes energía con terapias y productos contemporáneos. Es ideal para transmitir lo que es nuestro México», afirmó en entrevista Jaime Martínez, director de Muluk Spa, quien tiene más de 25 años de trayectoria en el mundo wellness.
Encuentra un espacio inspirador
El estilo de Muluk Spa está impregnado de misticismo, inspirado en las tradiciones mayas, y su contacto con la naturaleza es inherente. A tu paso por sus diferentes áreas, caminarás entre orquídeas y enredaderas, además de cautivarte con sus relajantes sonidos, logrados por el circuito de hidroterapia y por uno de los ríos que atraviesan la propiedad.Posee 21 cabinas, de las cuales a una se accede por medio de una trajinera. Pero eso no es todo, además es el único spa en el mundo que posee un cenote en una de sus cabinas.
La experiencia en este spa se divide en cuatro travesías: Maya, Ayurvédica, Contemporánea y Sensorial. En la primera destaca su uso de elementos activos de la región,como la miel, el aceite de maíz, el cacao y la arcilla. En la segunda brillan los tratamientos con fundamento en la sabiduría de la India. La contemporánea incorpora las técnicas más nuevas de masajes y limpiezas profundas. Por su parte, la sensorial te llevará a la relajación por medio de sus cuartos de lodos y flotariums con efecto de mar muerto, que consiguen darte la sensación de dormir por ocho horas en tan solo 25 minutos.
Consiente tus sentidos
En este espacio dedicado a la relajación tampoco pueden faltar las estaciones de sala de belleza y la suite de novia. Los productos que utilizan en ellas, como los aceites esenciales y cremas, son de marca propia y están inspirados en ingredientes locales, como el copal, la yuca o la chaya. En efecto, es la misma marca con la que te consienten en las amenidades de las suites de Hotel Xcaret México.
Su más reciente acierto fue incorporar un desinfectante que no provoca una sensación desagradable. No daña la piel, tiene un aroma a lavanda o sándalo y es muy efectivo, con él se realizan todos los procesos de sanitización. Gracias a su tecnología, se difumina y tú sólo notarás su agradable esencia. Este pequeño detalle es el primer paso para sentirte seguro y relajado.
Para viajeros wellness
Hotel Xcaret México, a través de sus cinco Casas, te invita a refugiarte en la Riviera Maya bajo un concepto encantador que te conecta con México. Pero, sin duda, Casa Agua es el punto de reunión para comenzar un día en alta vibración. Desde muy temprano, en su terraza ofrecen sesiones de meditación que te ayudarán a encontrar un estado de paz. Después, puedes recibir los primeros rayos del Sol mientras tomas una clase de yoga.
Por este motivo, si eres un viajero que va en búsqueda de bienestar adicional, el tip es hospedarte en Casa Agua y aprovechar el hecho de tener a unos pasos todo para una rutina para tu equilibrio. Otro gran beneficio: puedes acceder sin costo al circuito de hidroterapia de Muluk Spa. Este ritual está diseñado para que fluyas como el agua después de disfrutar de contrastes de temperatura y propulsiones específicas para mejorar tu circulación.
Protección en tiempos de COVID-19
Si la necesidad de relajarte está tocando a tu puerta, hazlo en un lugar que te haga sentir seguro. En Muluk Spa hay acciones específicas, como la desinfección completa entre servicio y servicio, camastros de descanso separados, camillas recubiertas y el lavado de blancos en altas temperaturas. «Los clientes no lo están tomando como que los estamos restringiendo, sino como que los protegemos. Entre más medidas ven de nuestra parte, más seguros se sienten», nos contó Jaime Martínez.
Así, se ajustaron todas las medidas sanitarias para que puedas relajarte sin preocuparte de nada. Por ahora, están funcionando con un 30% de su capacidad. «Lo más importante es brindarle la misma experiencia de bienestar a nuestros clientes, pero con la diferencia de que hay muchas nuevas medidas de seguridad. Para ello, estamos siguiendo medidas internacionales y nacionales«, afirmó el director del spa.
Otras medidas que tomaron son el uso de guantes para los tratamientos, así como cubrebocas y lentes para todo el personal, sumado a los dispensadores de gel, tapetes sanitizantes y desinfecciones a altas temperaturas aplicados para todo el hotel.
Por ahora, los tratamientos más buscados son los de desintoxicación y los masajes personalizados, cuenta el director de Muluk Spa. Éste último combina varias técnicas y se enfoca en áreas específicas en las que has acumulado tensión. No esperes más yempaca tus maletas en búsqueda de una verdadera experiencia holística.hotelxcaret.com
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