Entre las casas y  edificios de estilo art déco y nouveau de colonia Condesa, se esconde un idílico huerto urbano en el que se siembran y  cultivan más de cuarenta variedades de hortalizas de hoja, raíces y frutos que se convierten en platillos y finalmente son servidos diariamente en el restaurante Espíritu Sano, literal del huerto a la mesa. Fotos: Cortesía y Andy Cabrera.

Al pie de la calle de Ámsterdam encontrarás el restaurante, mientras que en la azotea se encuentra el huerto que lleva el nombre de Sitopia, la sede de agricultura urbana que provee de ingredientes orgánicos y muy frescos a este spot gastronómico que definitivamente cumple con su objetivo: durante toda la cadena alimenticia –desde el origen hasta el consumidor- conservar un espíritu sano, equilibrio y cuidado.

 

 

Alimento vivo

 

Espíritu Sano

 

Básicamente este restaurante garantiza que su alimento tiene un origen limpio, que no pasó por intermediarios y que prácticamente se cosecha al momento. Se cultiva, se prepara y se lleva a la mesa junto con todos sus probióticos que actúan como nutrientes, de ahí que se denomine “alimento vivo”.

En este huerto puedes encontrar desde hierbas medicinales con las que se elaboran tinturas, condimentos e infusiones, hasta jitomates, calabazas, berenjenas, pepinos, rábanos, zanahoria, poros, cebollas, acelgas, arúgulas, lechugas, espinacas y una gran diversidad de cultivos que se dan gracias al equilibrado clima de la capital.

 

 

Comida del huerto y en el huerto

 

Espírito Sano

Ahora hablemos del la locación, Espíritu Sano posee un par de sombrillas y mesas sobre la calle y otro par más en el mismísimo huerto, estas últimas definitivamente regalan una experiencia inigualable al estar directamente en contacto con la naturaleza. Además de comer la cosecha, ¡comes en medio del huerto!

Es importante que si quieres permanecer entre los cultivos, reserves con un par de días de anticipación a través de las redes sociales del restaurante, la misma mecánica de reserva aplica para las experiencias y talleres que se realizan cada semana en Sitopia, como el de agricultura orgánica, lombricomposta o creación de bancos de semillas. El calendario de estas experiencias lo puedes consultar en sitopia.mx

 

 

 

Los imperdibles de la carta

 

Espíritu Sano

 

Ya que tomaste asiento en estas mesas rodeadas de hortalizas, hierbas y frutas, nada como comenzar el banquete con la ensalada del huerto con jitomate heirloom, hojas del huerto, aguacate y requesón de almendra, y después dar paso a los rollitos de acelga thai con pepino, zanahoria, col morada, arroz y soja hecha en casa.

Algunos especiales de la carta cambian constantemente, como la sopa del día y la infusión del huerto, estos dependen de la cosecha diaria. Y para ese huequito dulce del final, aquí encontrarás muffins, brownies y polvorones.

Sin duda comer en Espíritu Sano es uno de esos privilegios naturales que no se encuentran muy seguido en Ciudad de México, ¿te animas a vivir la experiencia? Dónde: Ámsterdam 317, Condesa. Horario: Lunes a viernes de 8 am a 6 pm. Cheque promedio: $400 por persona. IG: @espiritusanomx

 

También conoce los huertos urbanos que puedes visitar en CDMX. 

Desde hace casi 80 años, la cebadina ha hecho mucho más que refrescar a quienes la consumen, pues por sus ingredientes naturales se considera digestivo, antiácido y antiséptico intestinal. Conoce la historia de esta bebida guanajuatense. Texto: Carlos Garrido / Fotos: Adobe Stock y Redes sociales. 

 

 

¿Cómo se prepara y dónde surgió?

 

La cebadina es una bebida refrescante elaborada a base del fermento de piña, tamarindo, jamaica y una pizca de bicarbonato de sodio. Debe su nombre a la cebada, ingrediente con el que se preparaba en sus inicios, y que años más tarde, tuvo que ser retirado de la receta por cuestiones relacionadas con permisos.

Esta bebida fue inventada por el señor Ramón Arrieta Aldana alrededor del año 1940 en Jalisco, donde también la comercializó por algún tiempo. Pero, no fue sino hasta 1945, que decidió protegerla con el registro de la marca, pues comenzaba a popularizarse.

Poco tiempo después, el señor Arrieta Aldana y su familia migraron a Irapuato, Guanajuato, y debido al éxito de la cebadina en esa ciudad y sus alrededores, concedieron un permiso notarial para que la bebida pudiera ser preparada y comercializada también en León.

 

Cebadina

 

 

Tradición heredada

 

Con el pasar del tiempo, la cebadina se ha reafirmado como la bebida refrescante tradicional de Guanajuato. Es común encontrarla en el centro, dentro de grandes barriles de madera, en puestos ambulantes y pequeños locales que la venden a no más de 25 pesos por vaso.

Mucho se dice acerca de sus ingredientes originales; sin embargo, los hijos del inventor de esta bebida, quienes actualmente continúan atendiendo el negocio familiar, resguardan, además de la tradición, la receta original heredada de su padre.

¿Te animas a probarla? Cuéntanos en nuestras redes sociales qué te pareció.

 

También lee ¿Qué hay detrás de una taza de café mexicano? 

La Roma norte lo hizo de nuevo, pasó un spot de cine a la realidad. En Chihuahua 78 nos encontramos con Casa Prunes, definida como una casa gastronómica llena de mixología épica y comida con ingredientes mexicanos y técnicas europeas. Este nuevo lugar está hecho sobre una construcción restaurada, donde podrás ver la arquitectura antigua de la colonia, que hace contraste con una barra de 9 metros de alto, al estilo de la novela El gran Gatsby. Texto: Cynthia Benitez / Fotos: Cortesía. 

 

El buen comer y el buen beber

 

Casa Prunes

 

La gastronomía y mixología que ofrece el menú de Casa Prunes está a la altura de un banquete dado por el mismo Jay Gatsby. Iniciamos con unas croquetas cremosas de maíz con emulsión de hierbas y chile morita. Continúanos con el imperdible taco de pato en hoja santa. Después con una tagliatelle casera de maíz en salsa de hongos. Te sugerimos finalizar con el postre de temporada: mousse de mamey, ciruela y helado de pixtle.

No fuiste a Prunes si no probaste el ícono de su mixología: el Martini Doré. Representa el puente entre la cultura francesa y mexicana, su preparación consiste en infusiones y destilaciones, y viene acompañado con un plato de quesos para apreciarlo. Hay alrededor de 20 cócteles, que incluyen bebidas como el mezcal y tequila, ten por seguro que encontrarás el que más vaya contigo.

 

Casa Prunes

 

 

Consumo inteligente

 

Si algo de lo anterior se te antojó debes de ir este mismo fin de semana. En entrevista con Mica Rousseau, mixólogo con premios internacionales y socio del lugar, nos contó que el menú se transformará constantemente, porque está basado en la concepción de ir con las temporadas de los alimentos, sin forzar a la tierra.

En la casa de tus papás no comías lo mismo durante 6 meses, ni tenías 5 opciones. Tu papá o mamá iban al mercado, veían qué había y si observaban que el pollo estaba bien, se comía pollo rostizado ese día, o las papitas, aguacates, mango, porque son de temporada. En Casa Prunes los ingredientes que encontramos ricos se transforman en comida y bebida”.

Una razón más para que vayas, es que preparan sus propias fermentaciones en casa: durazno, ciruela, frutos rojos, cítricos. Prepara tu paladar, porque cuando estén listos saldrán en la actualización del menú.

Cheque Promedio: $1,000, incluye comida y mixología. Horarios: visítalos de miércoles a sábado a partir de 2 pm a las 2 am o asiste el domingo a su brunch de 11 a.m. a 7 p.m. Dónde. Chihuahua 78, Col. Roma. IG: @casaprunes

 

Casa Prunes

Las delicias de las taquerías, que algún día fueron exclusivas de la comida callejera, hoy son aclamadas por todo tipo de paladares y pueden ser disfrutadas en espacios seguros, higiénicos y de buena calidad. Visita una de estas opciones en El Farolito y conoce las nuevas propuestas que tiene para consentirte. Fotos: cortesía.

 

59 años de historia

 

El Farolito es una marca que comenzó en 1962 como uno de los pioneros en los tacos al carbón. Además, también fueron de los primeros en hacer de las taquerías un establecimiento formal en Ciudad de México, y algo cómodo para todas la familias. Es justo esa idea lo que abraza un concepto generacional, por lo que es común ver a personas de todas las edades disfrutando por igual de sus preparaciones.

 

El Farolito Farolada

 

En El Farolito la especialidad son los tacos al carbón. Algunos de sus imperdibles son los volcanes, los alambres y las faroladas, estas últimas servidas con pan árabe y registradas como invención de la marca. Los tacos al pastor también son una de las preparaciones más pedidas. Como plus, las tortillas son hechas a mano todos los días, para que puedas disfrutar de una pieza calientita en cada visita. Además, hay opciones saludables y vegetarianas. Prueba sus huaraches, que pueden ser de base de nopal, en vez de maíz, o algunas de sus ensaladas.

 

 

Nueva sucursal: Del Valle

 

Actualmente son siete sucursales de El Farolito, distribuidas en Ciudad de México y Estado de México. La más nueva está ubicada en la colonia Del Valle y abrió el mes pasado, es accesible y amplia. Está intervenida con murales que muestran la cultura mexicana contemporánea, con un aire fresco y divertido. En esta nueva sede también puedes disfrutar de una terraza, incluso es el lugar indicado para comer tacos acompañado con tu mejor amigo de cuatro patas, puesto que son petfriendly.

 

El Farolito aguas

 

En la sucursal Del Valle encontrarás el mismo menú y concepto entrañable que respalda a la marca. En ella se puede notar una reinvención del concepto y con novedades como las estaciones de los trompos al pastor o la de Colorines.  Esta última es una barra de donde salen jugos y aguas 100% naturales, elaboradas con ingredientes frescos y sabores tradicionales en México, como la horchata, jamaica, tamarindo o mango.

 

El Farolito a tu casa

 

Tienen exclusividad con Rappi, pero también su propio servicio a domicilio, solo tienes que llamar a la línea directa de tu sucursal favorita. Así, ellos se encargan de garantizar que tu comida llegue con la temperatura adecuada, higiene y calidad. Puedes pedir cualquier cosa del menú, pero también hay opciones especial de pastor o carnitas por kilo. Estos llegan empacados al alto vacío y puedes calentarlos para cualquier ocasión.

 

El Farolito gringas

 

Las cazuelas también son otra gran opción, que remplaza el servicio de parrilladas que se daba como catering antes de la pandemia. Lo mejor es que sus sucursales están ubicadas estratégicamente y podrás acceder a sus sabores al carbón fácilmente. Cheque promedio: $250 pesos. Dónde:  Sucursal Del Valle: Insurgentes 866 Esq. Ameyalco, Col. Del Valle Centro. elfarolito.com.mx

 

 

También lee: Tacos tradicionales de México.

Tortillas hechas a mano en un comal es el distintivo de La Casa de la Yeya, que ofrece especialidades como las carnitas y la cochinita pibil. ¡Pruébalas! Fotos: Cortesía.

 

Una historia de éxito

 

Todo comenzó hace 26 años, en una pequeña fonda donde la señora Mireya Ruiz, mejor conocida como «La Yeya», preparaba comida con un toque casero. Su estilo de cocina mexicana gustó tanto que hoy ya cuenta con siete sucursales en Ciudad de México y una en el Estado de México.

Su distintivo es el uso del comal y que muchas de sus preparaciones son a mano, sobre todo las que se sirven los fines de semana, como las quesadillas, gorditas, sopes y huaraches.

 

Quesadillas en La Casa de la Yeya

 

 

La Casa de la Yeya: delicias por probar

 

Si eliges La Casa de la Yeya para desayunar, debes probar los chilaquiles y los picositos huevos albañil, hechos con una salsa martajada con jitomate y chiles. 

A la hora de la comida, lo ideal es que ordenes el menú del día, la cual es elaborada por la mayora de la sucursal que elijas (cada una cuenta con la suya), y acompañarlo con tortillas hechas a mano. Incluye sopa, ensalada, plato fuerte, postre y agua del día.

También puedes pedir opciones a la carta, como la sopa de tortilla, la crema Conde de frijol, el caldo de pollo, las flautas ahogadas, la barbacoa, los tacos de carnitas –que gustan mucho porque casi no tienen grasa– y el huarache de carnitas.

 

Caldos y sopas mexicanas

 

 

Sus especialidades

 

Una de sus preparaciones estelares es la cochinita pibil, la cual la puedes pedir en panuchos o en torta. Otro de sus platos más originales es la hamburguesa de cochinita pibil. La chef ejecutiva, Elvia Dibildox, nos explicó que esta se prepara con la tradicional carne de res. Y encima de ella, se coloca una buena porción de cochinita y cebolla morada.

 

Tacos de cochinita pibil

 

 

Hace tres meses abrió La Casa de la Yeya en Arboledas, y es una de sus sucursales más modernas y bonitas. Dónde: Monterrey 169a, Col. Roma Norte. Cheque promedio: Comida completa $93; a la carta $200, layeya.com

 

Sucursal de La Casa de la Yeya

 

 

También te puede interesar: Platillos mexicanos con nopales. 

¿Estamos de acuerdo que para los mexicanos siempre es buen momento para comer? Y ahora con el brunch, ese huequito de alimento que queda entre el desayuno y la comida, ya también hay un pretexto para saborear Mimosas, Aperol Spritz, fruta fresca, pan francés, embutidos y quesos, en un periodo que suele ser de las 10  de la mañana a la 1 de la tarde. El brunch o desayuno tardío es una tendencia que cobra cada vez más fuerza alrededor del mundo, y claro, Ciudad de México no es la excepción. Esta vez te traemos un listado con cinco lugares para brunchear a gusto con un buen coctel en mano y rica comida en el plato. Texto: Andrea Cabrera, Arlett Mendoza y Ana Belen Ortiz. Fotos: Cortesía, Redes Sociales y Adobe Stock. 

 

 

Zanaya, brunchea con cocina del Pacífico

 

Lugares para brunchear

 

Nadie se imagina que al cruzar el vestíbulo del Four Seasons Mexico City, se revela un exuberante jardín con una bella fuente al centro. Salpicadas a un costado, las hermosas mesas de madera y sillas de herrería, te esperan bajo una pérgola de madera de donde cuelgan estrellas de latón. En este edén es donde se encuentra el restaurante Zanaya, donde los domingos de brunch suenan los deliciosos acordes de dos músicos y una cantante que entona melodías como What a wonderful world.

Este “mundo maravilloso” se corona con la propuesta culinaria del chef Emiliano Rabía en la que ofrece platos de inspiración internacional a la carta. Las porciones son generosas, por lo que a menos que seas de muy buen diente, ordenar medias porciones es ideal.

 

Zanaya

 

No te pierdas las minihamburguesas de pollo estilo coreano, que juega con el comfort food con un giro gourmet. Otro imperdible son los Fish & Chips al estilo inglés, se trata de bacalao capeado con una mezcla de cerveza negra acompañado de papas crujientes y salsa tártara. Es delicioso.

La esencia de Zanaya de cocina del Pacífico, se refleja en la Fuente de Mariscos, con la degustaciones de ceviches, también en los camarones pochados, el marlin a la vizcaina y la ensalada de langosta. Para probar algo del grill, la bandeja de carnes estilo BBQ con las costillas de cerdo baby back, salchicha y roast beef, hará que olvides los convencionalismos y te chupes los dedos.

Dónde. Av. Paseo de la Reforma, 500, Juárez. Costo del brunch: $900 incluyendo bebidas sin alcohol. $1,300 con vino espumoso ilimitado. $1,950 con champaña Louis Roederer ilimitada. Horarios: 12:00 y 15 horas con duración de 2 horas y media. zanaya.mx

 

 

Arango, cocina de raíces

 

Lugares para brunchear

 

Si quieres brunchear con estilo sin duda tienes que ir a Arango, cocina de raíces, al mando del chef Alejandro Cuatepotzo, quien sábado y domingos deleita a los comensales que desean salir de la rutina y disfrutar de exquisitos platillos con la espectacular vista que posee al Monumento a la Revolución y la Torre Latinoamericana.

Para comenzar el agasajo gastronómico, deléitate con su pan francés, o el pancake de cítricos; sigue con unos chilaquiles de mole poblano y crema ahumada, o el papadzul relleno de huevo, los clásicos huevos benedictinos o los molletes con mezcla de quesos y chorizo.

Si tienes más antojo de platillos de mar, en el brunch de Arango también encontrarás tlacoyos de chorizo de pescado, aguachile negro de pulpo, y las tostadas de salmón curado en casa con aguacate. Pero si traes grandes antojos, entonces prueba sus tacos de carnitas, las enchiladas de mole barroco rellenas de suadero o su famosa hamburguesa Arango con queso cheddar.

En Arango puedes elegir entre tres opciones de brunch: barra libre con mimosas, Aperol Spritz, cerveza nacional, bloody mary y cocteles sin alcohol ($300 pesos por persona). O platillos ilimitados + Barra libre ($900 pesos por persona), o Platillos ilimitados + Barra libre + Mimosas con Moët Chandon ($1,500 pesos por persona). ¿Cuál es tu antojo?

Dónde. Avenida de la República 157, 7º piso, Tabacalera, Cuauhtémoc. Horarios: sábados y domingos de 10:00 a.m. a 12:30 p.m. Reservaciones: 01 (55) 5705 5034. IG: @arango_cocinaderaices

 

 

Helena, sabores internacionales

 

Lugares para brunchear

 

Otro de los lugares para brunchear en CDMX es Helena, que ofrece una propuesta de brunch internacional, y si lo tuyo es explorar nuevos sabores y combinaciones, tienes que ir a conocer su propuesta gastronómica, que fusiona ingredientes y sabores característicos de la cocina mexicana, mediterránea y asiática.

Las opciones de bebidas son variadas y van desde Mimosas, Bellinis y Clamatos, mientras que en alimentos puedes disfrutar de bowls de fruta, toasts, mariscos y deliciosos sandwiches como el de pollo al curry.

Dónde: Havre 42, Juárez. Horario de brunch: viernes a domingo a partir de las 11 am. Cheque promedio: $350 por persona. IG: @helena_cdmx

 

 

Sonia, para los amantes del pan

 

Lugares para brunchear

 

El siguiente en esta lista es un spot perfecto para quienes disfrutan de un buen pan calientito para comenzar el día. En Sonia encontrarás desde pan dulce recién hecho como las berlinesas rellenas de mascarpone, pasando por toasts salados como el de pan de centeno con queso de cabra, puré de aguacate, huevo espinaca y espárragos salteados y hasta english muffins.

En cuanto a las bebidas podrás elegir entre cocteles, mocktails (cocteles sin alcohol),  tés, tisanas, cafés, destilados y licores.

Dónde: Oxford 23, Juárez. Horario de brunch: todos los días de 9 am a 1 pm. Cheque promedio: $250 por persona. IG: @restaurante.sonia

 

 

Terraza Cha Cha Chá, brunch con mucho sabor

 

Lugares para brunchear

 

¿Qué te parecía brunchear en una de las terrazas más cotizadas de Ciudad de México? ¿Ya se te antojó? Entonces no te puedes perder el brunch de la terraza con más ritmo de la capital, en donde disfrutarás sábados y domingos exquisitos platillos de comida mexicana, con mimosa en mano, como es la tradición, o una refrescante cervecita artesanal o si hace frío, un cafecito de olla con su extraordinaria panadería.

Disfruta desde los clásicos huevos rancheros, omelette de huitlacoche y flor de calabaza, hasta la suculenta torta de suadero, chilaquiles borrachos con brisket en su jugo -para aquellos que quieran aplacar la cruda-, hasta su sorprendente quesabirria que tiene birria de res, queso menonita, tortilla de harina, salsa morita, rajitas de manzano con cebolla y se sirve con consomé. ¡A brunchear al ritmo de chachachá se ha dicho!

Dónde. Av. de la República 157, Tabacalera, Cuauhtémoc. Horarios: sábados y domingos de 10:00 am a 13:30 hrs. Reservaciones: 55 12 09 09 05, 55 57 05 22 72. IG: @terrazachachacha.

 

 

Café Nin, un brunch rico y sin pretensiones

 

Café Nin

 

Siguiendo las recomendaciones de lugares para brunchear en Ciudad de México, es el turno de un restaurante que se caracteriza por su ambiente relajado y deliciosa comida. Café Nin, sin duda es la prueba misma de que menos es más… sus preparaciones destacan el cuidado al ingrediente, son sencillas y muy ricas.

En tu desayuno tardío debes probar, sí o sí, el rol de guayaba, el croissant de espinaca con ricotta y la baguette de jamón de pavo, cremoso de cabra y pesto de avellanas. Para maridar tus platillos nada como su Aperol Spritz o su jugo de  macadamia, coco y cardamomo. Dónde: Havre 73, Juárez. Horario de brunch: de lunes a sábado a partir de las 9 am. Cheque promedio: $250 por persona. IG: @cafe_nin

 

Limantour, excepcionales cocteles y pan francés

 

Limantour

 

Uno de los lugares para brunchear es uno de los mejores bares del mundo, de acuerdo al listado The World’s 50 Best Bars. En Limantour encontrarás una gran variedad de cocteles para acompañar los platillos de su menú conformado por paninis, tacos, burritos, toasts y su secreto mejor guardado… el pan francés, ¡imperdible!

Además, tienen una terraza muy a gusto con plantitas naturales, en la que puedes disfrutar de tus alimentos al aire libre y con unas buenas gafas de sol. Dónde: Oscar Wilde 9, Polanco. Horario de brunch: sábado y domingo a partir de la 1 pm. Cheque promedio: $420 por persona.  IG: @limantourmx

Si visitas alguno de estos lugares para brunchear, no olvides etiquetarnos en tus publicaciones de redes sociales como @foodandtravelmx

 

También te antojamos los postres más originales de CDMX. 

Aunque parecía que solo subsistirían durante los días más estrictos del confinamiento, las dark kitchens han llegado para quedarse. Si aún no sabes en qué consiste esta tendencia culinaria, o quieres saber cuáles son algunas de nuestras favoritas en Ciudad de México, tienes que echar un vistazo a este artículo. Fotos: Cortesía.

 

 

Los Primates, de arraigo sudcaliforniano pero nacido en CDMX

 

Aunque muchos la asocian con Jalisco, la birria es un platillo típico presente en muchas partes de México. En la ciudad de La Paz, Baja California Sur, no solo la consumen con frecuencia sino que se declaran fans de ella, como afirma Christian Aranda, creador de una de las pocas dark kitchens especializadas en birria de res estilo La Paz: Los Primates. Este concepto surgió de la nostalgia y de la añoranza de los sabores de la ciudad natal de Chrisitan y Mark Orchard, su socio, quienes experimentaron con varias recetas y utensilios comprados en línea hasta dar con la birria que les recordaba sus orígenes paceños.

Así, la clave del sabor de la birria de Los Primates son sus especias, aunque también se debe en buena medida a la carne que Mark y Christian eligen personalmente en los mercados de la ciudad, buscando que cada pieza tenga la cantidad de grasa adecuada

Cada entrega de birria de Los Primates viene acompañada por su dotación de tortillas, limón, cebolla picada y una salsa a base de chile de árbol ahumado. También podrás pedir que integren una creación original de esta dark kitchen: las BirriaSticks, flautas de birria rebozadas en una masa con especias, a los cuales se les agrega un aderezo de mayonesa. Y si tu antojo es todavía más goloso, no dudes en probar sus empanadas de carnechicharrón prensado, perfectas para acompañar tu birria. IG: @losprimates_cdmx

 

Birria de Los Primates

 

 

Condenada Macha: las dark kitchens también le entran a los ingredientes

 

Una de las características del asado mexicano es que aquí adoramos darle sabor a nuestra carne con una buena salsa. Sin embargo, no todas las salsas comerciales le van bien a los cortes de carne más finos, pues es necesario un equilibrio perfecto entre picor y grasa. Esto lo saben bien Adriana Álvarez y Pedro Reyes, creadores de Condenada Macha, una marca de salsas machas que nació como dark kitchen y ha conquistado los paladares más valientes. Sus salsas están elaboradas con chiles, ajo confitado, sal, ajonjolí tostado, pepita de calabaza, cacahuate, pistache y nuez de la India. Además, cada ingredientes se tuesta en olla de barro para dotarle a la salsa de un peculiar y delicioso toque ahumado. IG: @condenadamacha

Salsa Condenada Macha

 

 

Pin-Tó Thai To Go, de Tailandia hasta tu mesa

 

Para disfrutar comida tailandesa auténtica, nada como Galanga Thai House, el concepto que la chef Somsri Raksamran dirige en la colonia Roma Norte. Impulsado también por la necesidad de hacer llegar sus sabores a domicilio, este restaurante también incursionó en el mundo de las dark kitchens. Pin-tó Thai To Go. Disponibles en envío a domicilio o pick and go, su menú te propone delicias como las empanadas Curry Puff rellenas de vegetales y curry amarillo. También exquisitos y vegetarianos son sus rollos Poh Pia Sod, elaborados con papel de arroz y verduras y acompañados de salsas de tamarindo dulce y chile casero.

Por supuesto, tampoco puedes dejar alguno de sus currys, entre los cuales te recomendamos el Pla Pad Prik Khing, que lleva filete de robalo salteado con jengibre salvaje y curry rojo picante. Si tantos condimentos te exigen pedir un postre, asegúrate que sea el Khao Niew Mamuang. Esta especialidad de Tailandia también se conoce como «sticky-rice-mango» porque se elabora con arroz glutinoso. Sin duda, nuestra mejor recomendación es dejarte llevar por el antojo y no dejarte disuadir por los nombres de difícil pronunciación. IG: @pintothaimx

 

Plato de la dark kitchen Pin-Tó_Thai To Go

 

 

Schmaltzy Bros, con todo el sazón callejero de Nueva York

 

A las tiendas de embutidos, quesos y otros alimentos a granel de Nueva York se les conoce como delis. Estos establecimientos, generalmente manejados por familias judías del Este de Europa, son la fascinación de los neoyorquinos porque en ellos puedes comprar bocadillos recién hechos. Por suerte, para experimentar un deli no tienes que viajar a la Gran Manzana: solo contacta a Schamltzy Bros y prueba sus sándwiches de pastrami.

El Premium New York Deli USDA lleva pastrami ahumado o corn beef premium y se sirve con pepinillos, aderezo ruso y chucrut polaco. Por su parte, el Premium New York Deli Kosher Style puede contener los mismos ingredientes, con la diferencia de que su carne es considerada kósher. Toma en cuenta que, al realizar tu pedido, llegarán a tu casa los ingredientes para que armes tu sándwich tú mismo. Si te quedaste con ganas de algo dulce, Schmaltzy Bros Delicatessen también ofrece blintzes, crepas rellenas de queso con crema y mermelada de zarzamora. IG: schmaltzybros

 

Pastrami de Schmaltzy Bros

 

 

Cuarentena Baking: del Instagram a las dark kitchens

 

De entre todas las dark kitchens que surgieron en 2020, quizás sea la del nombre más apropiado. Fue fundada por David Anaya-Alfonso y David Ferrero después de quedarse sin ocupación tras la cancelación de su residencia artística en México. Con tiempo y creatividad en sus manos, se pusieron a preparar pastelillos en su hornito eléctrico sin saber que cobrarían fama gracias a Instagram. Sus fotos de brownies, panes y pasteles han ganado muchos likes, pero son sus sabores y presentaciones suculentas los que los han hecho afianzarse. Si quieres una prueba de ello, visita su perfil y pide sus galletas de macadamia cubiertas con chocolate de conejito, pretzels o matcha. IG: cuarentenabaking

 

Brownie de Cuarentena Baking, dark kitchen de postres

 

 

También te puede interesar: Dónde comer los postres más originales de Ciudad de México

La colonia Santa María la Ribera es un barrio tradicional que, a pesar de su historia centenaria, cuenta con una de las escenas culinarias más novedosas e internacionales de Ciudad de México. Instalados en casonas señoriales y dotados de una especial vibra bohemia, los restaurantes de esta lista destacan también por su sabor y autenticidad. ¿Ya los conoces?

 

 

María Ciento 38, con el sazón de la nonna

 

Se trata de un verdadero santuario para todos los amantes de la comida italiana, pues además se especializa en auténtica cocina de Sicilia. Prácticamente todas sus mesas están colocadas en una bonita terraza con pérgolas y enredaderas, recreando el encanto mediterráneo en el corazón de Santa María la Ribera. De su carta de especialidades no te puedes perder su pasta al pesto de pistache ni la pizza Sfincione, que lleva alcachofas y queso provola affumicata. Sus desayunos también son deliciosos: ordena el brioche poché a la mortadela que también lleva pistache y acompáñalo con un capuchino cremoso. Para el postre, tienes que elegir un gelato, entre los cuales nuestro favorito es —sí, adivinaste—, el de pistache. Cheque promedio: $450. Dónde: Santa María la Ribera 138. IG: mariaciento38

 

Pizza de María Ciento38

 

 

 

Kolobok: desde Rusia con amor

 

Es uno de los restaurantes consentidos de la Santa María la Ribera, pues comenzó como un sencillo puesto donde sus creadores, de origen ruso, vendían empanadas fritas. Hoy, Kolobok es sin duda un referente de la gastronomía de Europa del este en Ciudad de México. Si no estás muy familiarizado con esta gastronomía, no te preocupes: su carta se encarga de explicarte y recomendarte. Si quieres nuestra sugerencia, pregunta por el beefstróganov (ternera con salsa y setas) o la sopa borsch, hecha con betabel y crema agria. Otras delicias de degustación obligatoria son el pastel de miel (súper recomendable) y sus empanadas saladas o dulces. Cheque promedio: $350. Dónde: Salvador Díaz Mirón 87. kolobok.com.mx

 

 

Pastel de miel de Kolobok, Santa María la Ribera

 

 

 

Jametaro, sabor casero a la japonesa

 

La Ciudad de México ha experimentado una fiebre por el ramen en los últimos años. Si tú también has caído rendido ante esta sustanciosa preparación japonesa, debes probar el que preparan en Jametaro. Abierto en 2019 en lo que antes fuera una vivienda particular, aquí se especializan en servir ramen de soya, sal y miso, todos deliciosos. También te van a gustar sus platos generosos de yakimeshi y los gyoza que elaboran en el momento. Un punto importante a tomar en cuenta (y que demuestra su compromiso por servir solo comida fresca) es que si se acaba el consomé para el ramen, cierran antes el local. Este cuidado por ofrecer una comida auténtica y casera se debe a Masahiro Kanashige, creador de Jametaro que se mudó desde Japón para vivir con su familia en la Santa María la Ribera.

Además de probar todo lo anterior, tampoco te puedes ir sin adquirir algún producto de diseño: venden sudaderas y playeras impresas con divertidos personajes nipones. Cheque promedio: $275. Dónde: Eligio Ancona 167. IG: jametaro

 

Ramen de Jametaro

 

 

 

La Sabina: jazz, pizza y cocteles

 

¿Qué es lo que se obtiene si mezclas jazz, pizzas, cocteles y comida mexicana dentro de una casona porfiriana de principios del siglo XX? La respuesta es La Sabina, uno de los conceptos más originales de la Santa María la Ribera. Aquí te encontrarás con que cada espacio de la antigua mansión ha sido habilitado como centro de consumo, de modo que podrás comer en su jardín o en el elegante comedor. Sin importar cuál elijas, tendrás a la vista pinturas y murales de artistas contemporáneos, los cuales le dan un toque de color y modernidad al sitio. Después de abrir el apetito con sus gorditas de chicharrón prensado, prueba las enmoladas de pato con mole de tamarindo o alguna pizza horneada en leña.

Si vas un jueves por la tarde, te encontrarás con presentaciones de jazz y una barra de cocteles. Cheque promedio: $430. Dónde: Sabino 255. FB: La Sabina

 

 

Carne tártara de La Sabina, Santa María la Ribera

 

 

 

El Revolcadero: Acapulco en Santa María la Ribera

 

La Santa María la Ribera es una colonia que siempre ha atraído a creadores y bohemios, y prueba de ello es que cuenta con varios espacios que exhiben arte. Entre los más nuevos se encuentra Acapulco 62, una galería con exposiciones de arte itinerantes justo enfrente del famoso kiosco Morisco. Además de darte un festín con los ojos, en un patio contiguo a la galería podrás degustar la propuesta de El Revolcadero. Recientemente abierto, este restaurancito sirve deliciosas preparaciones con mariscos, todas inspiradas en la cultura playera de Acapulco.

Compruébalo con los tacos de camarones capeados, las tortas o los aguachiles. También recomendable el taco de pork belly con pulpo que mezcla lo mejor de la tierra y el mar. La mejor parte es que con frecuencia lanzan combos económicos con caguama incluidaCheque promedio: $250. Dónde: Manuel Carpio 94. FB: El Revolcadero

 

Tostada de El Revolcadero

 

 

¿Te quedaste con ganas de una copita de vino con sabor a barrio? Chécate estos 5 wine bars imperdibles en la colonia Roma.

 

 

Si deseas comer bien sin sacrificar el sabor, tienes que comenzar por cocinar sano, y para eso, el chef medicinal y autor de diversos libros Dale Pinnock nos compartió algunos consejos para lograrlo. Recordemos que nuestra alimentación debe ser nuestra medicina. Descubre cómo volverlo una realidad. Texto: Elsa Navarrete y Dale Pinnock / Fotos: Cortesía; Adobe Stock.

En los últimos años se ha vuelto más obvio que la comida que ingerimos impacta en gran medida nuestra salud. Somos testigos de cómo una dieta desequilibrada puede influir en toda una nación. A nivel mundial, observamos enfermedades degenerativas y tasas de mortalidad alarmantes, muchas de las cuales pueden estar relacionadas con la dieta. La diabetes, por ejemplo, afecta a 422 millones de personas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y para 2040 se cree que afectará a una persona de cada diez: 642 millones de personas.

 

Cocinar sano

 

Nos recordamos constantemente nuestra falta de tiempo, aunque si realmente analizáramos nuestra rutina, nos sorprendería cuántas horas podríamos dedicar a preparar nuestros alimentos. La gente consume comida procesada porque resulta más conveniente, pero debemos volver a lo básico, a lo más natural posible.

Además, con la pandemia de COVID-19, que está causando numerosos cambios en la vida diaria, es primordial tener una buena nutrición para favorecer un sistema inmunitario fuerte. Una alimentación saludable es la primera defensa contra las enfermedades y nuestra fuente de energía para vivir y estar activo.

 

 

Evita largas listas de ingredientes

 

Hay dos máximas que te dirán todo lo que necesitas saber para cocinar sano. La primera es:Si corre, nada o crece, cómelo. Todo lo demás, deséchalo”. Utiliza productos en su estado original, tal como la naturaleza nos los proporciona. Un empaque con una larga lista de ingredientes, simplemente no es natural.

La segunda es aun más sencilla:La comida real no contiene ingredientes. La verdadera comida es un ingrediente”. Hay estudios de la Universidad de París, en Francia, y de la Universidad de Navarra, en España, que revelaron una conclusión alarmante: comer muchos alimentos «ultraprocesados» poco saludables (bebidas azucaradas, cereal, galletas, helado, comida precocinada, nuggets de pollo o pescado, salchichas, sopas instantáneas) puede acortar tu tiempo de vida.

 

 

Elige granos enteros

 

Semillas

 

Los granos enteros son la piedra angular de una dieta saludable. Son ricos en vitaminas y minerales, tienen un alto contenido de fibra, son una gran fuente de energía de lenta liberación y ayudan a la digestión.

 

La dieta occidental moderna acarrea una serie de enfermedades digestivas, como la inflamación, los gases y el síndrome del intestino irritable. El pan blanco, el arroz blanco y, en general, todas las pastas blancas hacen este tipo de estragos. Una de las principales razones es la falta de fibra en los alimentos procesados.

Por ello, otro tip para cocinar sano es elegir granos enteros, muchos de ellos disponibles en los supermercados. Éstos son algunos de los favoritos: arroz integral, cebada perlada, quinoa, avena, mijo y bulgur.

 

 

Añade grasas buenas

 

Durante décadas nos han dicho que la grasa es el enemigo número uno y que nos matará antes que cualquier otra cosa. Este mensaje representa uno de los mayores desastres de salud pública de todos los tiempos. Las grasas son un grupo vital de nutrientes, esenciales para prácticamente todos los aspectos de la salud.

Los ácidos grasos esenciales son un grupo de grasas biológicamente activas para la salud. Se les llama esenciales porque tenemos que obtenerlos a partir de la dieta, pues el cuerpo no puede fabricarlos. Hay dos tipos principales: el omega 3 y el omega 6.

 

Grasas buenas

 

Consumir grasas buenas en cada comida no solo te asegura que estás incluyendo una excelente cantidad de ellas en tu dieta, sino que también ayudan a que te sientas satisfecho, ya que influyen en las hormonas que nos dicen cuándo estamos llenos.

Como otro tip para cocinar sano: come pescado graso (como salmón, jurel, arenque, atún, sardinas) que es la fuente más rica de ácidos grasos omega 3 en el planeta, y los cuales son metabolizados por el cuerpo de forma inmediata; aguacate (consejo: añade varias rebanadas de aguacate maduro a tu desayuno por las mañanas); semillas de girasol, calabaza, ajonjolí; coco y frutos secos como almendras, nueces, pistache y avellanas.

 

 

Introduce legumbres a tus platillos diarios

 

Las legumbres logran una dieta sana y equilibrada. Son las semillas comestibles de las plantas leguminosas como lentejas, garbanzos y frijoles. Contienen una cantidad sustancial de micronutrienres, fibra y minerales, y son una fuente importante de proteínas vegetales. Es más, el tema del Día Mundial de las Legumbres (10 de febrero) del año pasado fue Proteínas vegetales para un futuro sostenible.

Un tip más para cocinar sano es que agregues una pequeña cantidad de legumbres cada vez que prepares sopas o cremas. Son perfectas en refrigerios fríos como ensaladas. Puedes cocer diferentes tipos y congelarlas en diferentes bolsitas, listas para cuando las necesites.

 

Cocinar sano

 

 

No comas carne diario

 

Tanto la carne roja como la de aves de corral son importantes para llevar una dieta balanceada. La carne nos aporta una gran cantidad de minerales vitales, tales como el hierro, el zinc y el selenio.

Algunas comidas con carne a la semana te darán una gran cantidad de nutrientes empaquetados en una porción pequeña, aunque realmente no necesitamos comerla todos los días. ¿Listos para tener una alimentación balanceada? ¡A cocinar sano se ha dicho! Cuéntanos tu experiencia en redes sociales @FoodandTravelMX

 

También te puede interesar Los Superfoods vs el Covid-19.