El restaurante de comida italiana que nació en el año de 2017 en la barrio mágico de Santa María La Ribera, cumplió 5 años de difundir la gastronomía italiana, en especial la siciliana, en Ciudad de México. Hablamos de María Ciento38, que celebra en grande este primer lustro, con un menú especial de diversos platillos, con los que sigue perdurando el amor y pasión de la nonna, por su gastronomía de origen. ¡No te lo puedes perder! Fotos: Cortesía.  

Hoy más que nunca, cumplir 5 años en el rubro restaurantero, es todo un logro, sobre todo por la actual situación de pandemia, en el que esta industria fue de las más golpeadas, y por la amplia competencia que existe en Ciudad de México. Es por ello, que Cristina Cialona, dueña de María Ciento38, nos compartió su «secreto» para consolidar un restaurante y mantenerlo en el gusto de los comensales.

 

María Ciento38

 

«Aún nos faltan muchos para poder definir para poder definir el secreto, ahorita son tiempos complicados por la pandemia, y sobrevivir ha sido un tema, pero yo creo que lo importante es no dar marcha atrás, y saber que la única opción es salir adelante sea como sea. De esta forma obligas a tu mente a buscar opciones que funcionen. María 138 es un espacio muy bonito y no quisimos ni queremos quitar el dedo del renglón, creo que el secreto podría estar en salirte un poco de lo que haces siempre y ver cómo vas a subsistir por ti, tu sueño y tus empleados. Como dicen por ahí ‘renovarse o morir’«, nos compartió Cristina Cialona, dueña de María 138.

 

Menú de quinto aniversario

 

María Ciento38

 

Y para seguir deleitando a sus comensales y celebrar como se debe estos primeros cinco años, Antonietta Di Pasquale, la nonna, quien es la encargada de preparar los platillos de María Ciento38, elaboró platillos de aniversario, para que compartas con ellos su felicidad de permanecer en el gusto de los comensales.

Entre las delicias que podrás deleitarte se encuentra el Involtini Di Zuchini, que son láminas de calabaza zuchini con pan molido hecho en casa, rellena de queso provola affumicata, esto solo para abrir apetito.

 

Rotolo Al' Arancia,

 

Síguete con los Cozze, que son mejillones salteados con aceite de oliva y salsa de pomodoro pelato, la pizza al funghi porcinni, elaborada con hongos silvestres de temporada al vino blanco con especias italianas, y la pasta marinara, que es pasta larga con salsa de mariscos, hecha a base de camarón, almejas y calamar, esto en cuanto a los platos fuertes.

Y como platillo dulce, preparó un postre imperdible como lo es el Rotolo Al’ Arancia, que es un pastel esponjoso elaborado a base de naranja, relleno de crema mascarpone y espolvoreado con azúcar glass.

 

 

María Ciento38 para rato

 

Tras cinco años recorridos y ya, como un restaurante consolidado de Ciudad de México, Cristina Cialona nos cuenta cómo ha sido este camino y qué es lo que viene para María Ciento38 en el futuro cercano. 

«El María Ciento38 aún tiene mucho que dar, la pandemia nos tocó a los 3 años y medio, y ahora cumplimos 5 años y seguimos en pandemia, pero abiertos, porque el María aún no ha ha terminado de llegar a la cúspide, aún hay muchas ideas y sueños que se han dado paulatinamente, y con la pandemia desaceleramos el crecimiento en muchas cosas».

 

María Ciento38

 

Asimismo nos compartió que vienen muchas sorpresas para los asiduos comensales de María Ciento38 y por supuesto, para quienes deseen probarlo y disfrutarlo, sin embargo, actualmente, su objetivo principal es ser sus propios productores de sus insumos. 

«La idea del María es ser productores de todos nuestros ingredientes, por eso ya hacemos nuestro propio pan, nuestras propias cervezas, y ahora nuestro propio limoncello, que hace artesanalmente mi madre. Que cada lugar produzca sus propios ingredientes, lo hace cada vez más auténtico. Lo bueno es que las personas han querido abrirse a nuevas experiencias gastronómicas, a nuevos sabores, y es por eso que María se ha quedado en el gusto de la gente», nos compartió Cristina.

Aún tienes todo lo que resta de agosto, para disfrutar del menú del quinto aniversario de María Ciento38. Platillos desde: $125 pesos. No olvides pasar a su panadería artesanal El Pan de María y disfrutar de su exquisito pan, postres, semillas, mermeladas, o refréscate con  sus gelatos. Recuerda también que cuenta con desayunos, comidas y cenas. Dónde. Calle Santa María la Ribera 138. Col. Santa María la Ribera. Ciudad de México. IG: @mariaciento38.

 

 

Enriquece tu alimentación y fortalece tu cuerpo con estos superalimentos que son ricos en nutrientes: Espirulina, Semillas de hemp y bayas de goji. Aquí te decimos qué son y dónde conseguirlos. Fotos: Adobe Stock. 

Espirulina

 

Superalimentos

 

El cultivo de este tipo de algas verdeazuladas se remonta al imperio azteca, y ya desde entonces se le consumía por ser un complemento alimenticio lleno de nutrientes. Es rica en proteínas, vitaminas A y del complejo B, calcio y hierro, por lo cual es una gran alternativa para los vegetarianos. En Spirulina Viva, en San Miguel de Allende, se especializan en cultivarla y venderla fresca para que conserve la mayoría de sus propiedades. Costo: 1 kg: $1,800 en espirulinaviva.org

 

Semillas de hemp

 

Semillas

 

También conocidas como semillas de cáñamo, provienen de la Cannabis sativa, planta de la cual se obtiene la marihuana. A pesar de lo anterior, las semillas de hemp comestibles tienen su origen en una variedad sin efectos psicotrópicos, por lo cual su consumo es legal. Son fuente de fibra y omega3, así como de hierro, fósforo, calcio y vitamina E. Consíguelas a granel y orgánicas. 100 g: $81 en abastovegano.com

 

 

Bayas de goji

 

Bayas

 

Es el fruto de la planta Lycium barbarum, especie originaria del Lejano Oriente. En China se considera que tienen efectos rejuvenecedores, mientras que en el Tíbet las comen para tratar males hepáticos y renales. Cuentan con los ocho aminoácidos esenciales, altos niveles de antioxidantes y ácidos grasos, y aportan vitamina A. 100 g: $135 en estadonatural.com.mx

 

Conoce cuáles son los superalimentos mexicanos. 

El consumo responsable de miel nos permitirá disfrutarlo por muchos años más, por lo que es importante obtenerlo de fuentes de producción genuinas y que protejan el medio ambiente. Aquí te decimos cómo se produce este alimento. Fotos: Unsplash / Adobe Stock. 

 

 

De origen natural

 

Cuando una abeja se posa en una flor, recoge con su lengua un jugo azucarado llamado néctar. Su saliva tiene enzimas y estas son catalizadores que detonan reacciones químicas en el néctar

Al llegar a la colmena, la pasan por la boca a otras que lo siguen masticando y pasando entre ellas, hasta que se produce un líquido pegajoso, el cual depositan en las celdas de la colmena. Así se produce la miel, un alimento valorado por la humanidad desde tiempos antiguos.

 

Abejas produciendo miel

 

 

Las abejas productoras

 

En el mundo existen más de 20,000 especies de estos insectos, de todos tamaños y colores, aunque solo siete son las que viven en sociedad y producen miel, llamadas melíferas. La más común es la Apis mellifera, que produce la que normalmente consumimos en el supermercado

En el sureste de México existe una especie endémica llamada Melipona beecheii o abeja sin aguijón. Es muy apreciada por los mayas, quienes la han domesticado desde tiempos ancestrales porque su miel es medicinal y la emplean para experiencias rituales.

 

Abeja melipona

 

La miel y sus múltiples texturas

 

La miel puede ser tan diversa como el vino; cada frasco cuenta una historia porque te habla del territorio donde se produjo, de la abeja y del productor. Hay de diferentes colores, desde ámbar hasta oscuras o mucho más claras, casi transparentes.

En el paladar también varía su sabor: hay súper dulces con una textura sedosa, otras que son totalmente ácidas, saladas y hasta amargas. En el caso de la miel de la Melipona beecheii, tiende a ser un poco más líquida y con un sabor más ácido, aunque en alguna cosecha puede ser súper dulce porque es un producto no procesado.

 

Abeja melífera

 

Miel: legado para el futuro

 

La protección de todas las especies de abejas es de suma importancia para la conservación y el equilibrio de los ecosistemas donde habitan. Todas estas coevolucionaron con las flores o con las plantas, formando una relación muy estrecha. Hay unas que son más selectivas al momento de polinizar y otras que no.

La Apis mellifera produce entre 60 y 70 kilogramos de miel al año porque es menos selectiva, mientras que la Melipona beecheii sí lo es. Su colmena produce entre uno y dos litros de miel al año, y de esa cantidad solo se debe extraer entre el 40 y el 50%, porque el resto es su alimento. De ahí que su precio es mayor en el mercado: 90 gramos cuestan alrededor de $400.

 

Panal de miel

 

 

Valioso néctar de México

 

De acuerdo con la agencia Goula, este 2021, México ingresó al top 10 de países productores de miel, ya que se exportaron más de 6,460 toneladas. Las ganancias generadas por la industria apícola mexicana rebasaron los 21 millones de dólares, siendo Alemania, Estados Unidos y Reino Unido, los principales compradores. Así, se comprueba que este dorado regalo no solo es delicioso, sino también un generoso motor económico para miles de familias. ¿Y a ti cómo te gusta disfrutar la miel?

 

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La comida oaxaqueña es uno de los estandartes de México y aunque se cree que su elaboración es muy compleja, el chef Erik Santiago nos ayudó a desmitificarla. Esto durante el live Dime qué tienes en tu refri y te diré qué cocines, en el que nos enseñó a preparar un pipián verde desde cero, te sorprenderá la facilidad y delicia con la que lo puedes hacer. Además, conoce de qué trata Pirul Experiencias, proyecto que te lleva platillos a la comodidad de tu hogar. Texto: Cynthia Benítez / Fotos: Adobe Stock y Cortesía. 

 

 

Robalo con pipián verde

 

Porciones: 4.

 

Ingredientes

  • 4 filetes de robalo con piel, sin escamas (de 180 g cada uno)
  • 20 ml de aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida
  • 100 g de verdolagas frescas

Para el pipián

  • 500 g de tomate verde o miltomate con sal previamente tatemado
  • 200 g de hojas verdes mixtas: epazote, perejil, cilantro, espinacas
  • 1 chile poblano tatemado y sin semilla
  • 100 g de tallo de cebollín
  • 3 dientes de ajo tatemado
  • ¼ de cebolla tatemada
  • 100 g de pepita de calabaza tostada
  • Sal al gusto
  • Especias al gusto

Para el puré de camote

  • 300 g de camote amarillo previamente cocido en agua o horno
  • 100 ml leche
  • 100 ml de crema

 

 

Robalo en pipian verde

 

 

Procedimiento

 

  1. Licúa el tomate verde, cebolla, ajos y chile poblano, previamente tatemados, junto con las hojas verdes, los tallos de cebollín y las especias. Cuando los ingredientes se hayan integrado, añade las pepitas salteadas y muélelas, procura que queden trozos medianos.
  2. En un sartén pon aceite y agrega la mezcla licuada, sazona con con sal y especias al gusto. Deja cocinar por 15 a 20 minutos con movimientos constantes, para que no se te pegue.
  3. Muele el camote, cocido al vapor previamente, agrega crema ácida, sal y leche. La textura debe de quedar tersa.
  4. Sazona la lonja de robalo con sal, pimienta y aceite oliva. En un sartén caliente y a temperatura baja, pon la piel del pescado por 7 minutos; cocina por todos los lados.
  5. Coloca el robalo en el plato, agrega el pipián y decora con verdolagas frescas y el puré de camote.

 

Tips para un pipián perfecto

 

Chef Erick

 

Para preparar este delicioso robalo con pipián verde, el chef Erik Santiago nos invitó a perderle el miedo a licuar distintos ingredientes verdes a nuestro pipián. Dijo que podemos añadir espinacas, epazote, hasta hojas de lechuga. Además, para que espese un poco más la mezcla puedes agregar masa. Evita añadir mucha grasa o ácido (como limón o vinagre), para evitar que se te corte el pipián.

Para la proteína del platillo, puedes utilizar diversos tipos de pescados, cerdo, res o, para volverlo una comida vegetariana, utiliza hongos. Si preparas el pescado y quieres verificar si ya está listo, ayúdate de un cuchillo y ve que su color sea blanco o utiliza un termómetro, estará preparado cuando marque de 70 a 74 grados.

 

 

Pirul Experiencias

 

 

Pirul experiencias

 

Tras la pandemia, el chef Erik Santiago tuvo que renovarse. De los tiempos de confinamiento nació Pirul Experiencias. Te llevan una vivencia como de restaurante a la comodidad de tu hogar, jardín, oficina o cualquier reunión. Ellos se encargan de hacer todos los preparativos, no tienes que preocuparte ni de la vajilla, meseros, cocineros, ni del sommelier, el servicio que ofrecen lo incluye.

Cada mes el menú se va modificando, según la temporada de alimentos que vayamos teniendo, sin embargo, si deseas algo en especial, te pueden crear una experiencia a tu medida. El menú actual es de tres tiempos: ceviche, chile en nogada y panna cotta de guayaba o limón.

Si deseas contratar Pirul Experiencias, que incluye los platillos y los servicios, puedes apartar tu fecha en su página web e instragram @pirulexperiencias. Precio por persona desde los $900 + maridaje. pirulexperiencias.com

 

 

También aprende a preparar este chile en nogada del chef Gerardo Quezadas. 

Ya sea como acompañamiento a un platillo o como botana por sí solas, las papas fritas son un éxito con casi todos los paladares del mundo, y hoy 20 de agosto, que se celebra el Día Mundial de las Papas Fritas, es el pretexto perfecto para festejarlas. Sin duda, es poco probable que alguien se resista a esta infalible combinación que resulta de someter una papa a una fritura y agregarle sal. Conoce aquí algunas versiones de su invención y descubre cómo las consumen en diferentes países. Fotos: Pixabay y Adobe Stock.

 

 

Un origen incierto

 

La invención de las papas fritas es un hecho que siempre ha estado en disputa, sobre todo por ser una preparación tan aclamada en todo el mundo. En su forma más común, a la francesa o french fries, el mismo nombre apunta a que se trata de una creación francesa. Sin embargo, los belgas son quienes se disputan esta autoría, señalando que el nombre hace referencia a papas francófonas y que fueron creadas en Namur a falta de pescado para freír. Por el otro, los franceses aseguran que sus papas Pont-Neuf, vendidas en carritos a lo largo del puente que lleva el mismo nombre, son prueba de que esta preparación les pertenece desde finales del siglo XVIII.

 

papas-fritas-chips

 

En forma de chips fueron creación de George Crum en 1853. Este hombre fue cocinero en Moons Lake House y creó inconscientemente un estilo que cambió la forma en servir papas fritas. La leyenda cuenta que un cliente le pidió una orden de éstas, que en ese momento eran de rebanadas gruesas del tubérculo, pero que las regresó argumentando que el corte era muy ancho. Así, a manera de burla, le envió unas de un grosor muy delgado y con suficiente sal, pensando que sería imposible de comerlas; y no fue así. El resto se hizo historia, tanto así, que este tipo de papas, incluso llevan el nombre de la ciudad donde se encontraba el establecimiento, Saratoga Springs, en el estado de Nueva York.

 

 

Muchas formas

 

papas-fritas-gajos

 

Los tipos de corte son fundamentales para disfrutar de las papas fritas. Hay quienes aseguran que se disfrutan más dependiendo cómo se corten. Las papas paille o paja tienen un corte delgado y rectangular; las gaufrette lucen cuadrículas casi perfectas, las gajo son óptimas para los que buscan un centro suave; mientras que las Saratoga son perfectas para botanear, por tener el grueso de una hoja de papel.

 

 

Aceite + papa = hit

 

La sencilla acción de freír las papas y agregarles sal es suficiente para una combinación ganadora. Sin embargo, llevarlas a la perfección es todo un arte. Cuidar la calidad y la temperatura del aceite, así como una doble cocción es uno de los trucos más empleados para lograrlo.

Las papas fritas suelen ser un acompañamiento icónico en platillos como hamburguesas o hot dogs, gracias a la popularización que les ha dado Estados Unidos. Sin embargo, también pueden ser una botana o un platillo por sí solas. Esto sucede con el fish and chips de Reino Unido o la poutine de Canadá.

 

 

Los belgas tienen sus frites preparadas específicamente con la variedad de papas bintje. Estas se sirven en un cucurucho y llevan topping de mayonesa. Su éxito es tanto, que se dice que hay un puesto de papas en cada barrio. En México pasa algo similar como delicia callejera y se venden en forma de chips. Estas pueden llevar salsa picante y limón, e incluso salsa inglesa y de soya.

Independientemente del lugar en donde se vendan, comerlas es un placer que no distingue nacionalidades. Por ello, ¡festeja el Día Mundial de las Papas Fritas a tu manera! Coméntanos en nuestras redes sociales. 

 

 

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Ubicado prácticamente enfrente del Parque España, Cuenta Ovejas es un nuevo concepto gastronómico surgido del maridaje perfecto entre quesos  y vinos. Aquí te contamos qué te encontrarás cuando lo visites. Fotos: Arturo Torres Landa.

Con poco más de dos meses de haber abierto, Cuenta Ovejas ya está dando de qué hablar dentro del escenario culinario de la colonia Condesa. En realidad, este espacio se define a sí mismo como una casa gourmet, pues ocupa las instalaciones de una mansión centenaria en donde cada antiguo cuarto encierra delicias.

 

Auténtica casa gourmet

 

Así, al cruzar su arco te toparás con un aireado patio con mesas, plantas y mucha luz, y si caminas unos metros más te toparás con la tienda gourmet, donde también hay mesas para el consumo. En ese lugar, podrás comer rodeado por los deliciosos quesos de oveja de Casa de Piedra, firma de donde surge Cuenta Ovejas. Además, también te vas a encontrar con una estupenda selección de vinos. Desde luego, no debes dejar de pedir una copa de vino Cuenta Ovejas, vino de la casa que se elabora en Peñafiel, España, justo en la milla de oro de Ribera del Duero.

 

Mesero en Cuenta Ovejas

 

 

Rincones con identidad propia en Cuenta Ovejas

 

Hay dos espacios que merecen mención especial: uno es la cámara de maduración que también funciona como salón privado y tasting room para catas. Se encuentra al final del corredor principal y ostenta una elegante atmósfera generada por la selección de puros de la casa, las botellas de vino y los artefactos para cortar queso. Un pequeño santuario dedicado a los que surgen de la leche de oveja y la vid.

El otro sitio especial de Cuenta Ovejas es la barra de café, que por las mañanas ofrece bebidas estimulantes para iniciar la jornada y por las noches cambia a barra de mixología. Aquí también te encontrarás la cocina, de donde surgen las especialidades de la carta.

 

Interior de Cuenta Ovejas

 

Queso y más delicioso queso

 

Así, del menú de Cuenta Ovejas no puedes perderte su tabla de quesos y charcutería artesanal, la cual contiene chorizo de Pamplona cortado en casa. Por supuesto, la recomendación es acompañarla con una copa de vino Cuenta Ovejas. Para antojos más intensos, nuestra sugerencia es el grilled cheese waffle con sopa de tomate. Esta delicia es bañada con queso cheddar inglés y gruyere suizo derretidos, los cuales se funden con la suavidad del waffle. Al comerlo, lo mejor será hundirlo en tu sopa de tomate para completar un bocado rico y decadente, digno del mejor foodporn.

 

Grilled cheese waffle de Cuenta Ovejas

 

Otra excelente alternativa es la hamburguesa de cordero con  tocino, lechuga, jitomate y champiñones. Y si bien esta preparación ya seduce por sí sola, imagínate cuando la pides bañada con raclette: lo derretirán directamente en tu mesa y verás cómo cubre suavemente el bollo de tu hamburguesa. Imperdible.

Para esas tardes para compartir con amigos, nuestra última sugerencia es el fondue, que, como todo lo que ocurre dentro de Cuenta Ovejas, es digno de repetirse y fotografiarse.

 

 

Hamburguesa de cordero con raclette

 

Dónde: Parque España 43, Condesa. Horarios: Martes de a domingo de 9:00 a 23:00. Cheque promedio: $450. IG: @cuentaovejas.mx.

 

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Si buscas un restaurante que te transporte a las costas mexicanas, este lugar es para ti. Taco de Mar tiene una propuesta casual que se presta para que tus antojos de pescados y mariscos sean algo cotidiano y accesible. Sigue leyendo y descubre cómo pueden consentirte con sabores marinos desde la tranquilidad del sur de Ciudad de México. Fotografías: cortesía.

 

 

Mariscos estilo México

 

Taco de Mar es un nuevo espacio con inspiración en sabores mexicanos, que abrió sus puertas en enero del año pasado. En su propuesta, abundan las opciones frescas y el equilibrio de las preparaciones es importante. La cocina está a cargo de la chef Karen Meneses, quien impregnó su sello personal para diseñar un menú original, con ingredientes de calidad y en formato casual.

 

Chef Taco de Mar

 

Aunque con una mirada en el estilo sinaloense, hay inspiración en todas las costas de México. Por ello, encontrarás cocteles, aguachiles y ceviches. Prueba el aguachile de camarón, que tiene el balance perfecto entre acidez y picor. Se acompaña con pepino, col morada y poro frito. Las pescadillas y empanadas de camarón no pueden faltar como una de tus entradas para abrir el apetito.

 

 

Lo que tienes que probar

 

Uno de las ideas que dio vida a este lugar fueron los tacos, por lo que son una gran opción y hay una decena de ellos. El de pulpo encacahuatado es uno de los imperdibles en el menú, en el que la delicada cocción de la proteína es uno de los más grandes aciertos. El de marlin con queso y el de chicharrón de pescado son otras de sus opciones.

 

Taco de mar

 

Una de sus nuevas y recomendables creaciones es el taco de chile ancho con camarón y pescado blanco. En esta preparación, el chile seco es hidratado con chocolate de Oaxaca y vaina de vainilla, algo que lo hace complejo y explosivo a la hora de combinarse con su relleno. También se emplea huitlacoche en su interior y amaranto para terminarlo. Así, los sabores mexicanos se mezclan de forma deliciosa y nutritiva.

 

 

Dos escenarios y un mismo concepto

 

Taco de mar tiene dos sucursales para que puedas disfrutar de un mismo concepto, uno en la colonia Del Valle y otro en Coyoacán. En ambos encontrarás mesas al aire libre en formato casual, que se presta para ir cualquier día de la semana y refrescarte con sus creaciones. Pregunta por el menú especial de cortesía para los niños, puesto que este lugar piensa en ellos.

 

restaurantes mariscos

 

Los sabores del mar son los que dominan en este lugar, sin embargo, también hay platillos de tierra como el molcajete de cortes premium o tacos de rib eye o sirloin. A su vez, los vegetarianos también encontrarán refugio en placeres como el ceviche vegano o los tacos de zanahoria con jícama y queso. Acompaña con su coctelería, siempre al 2×1 y disfruta de precios justos y servicio con calidez. Dónde: Av. División del Norte 365, Del Valle Centro. Cheque promedio: $250 pesos. IG: @tacodemar.delvalle

 

También conoce 5 dark kitchens para calmar el antojo. 

Uno de los fenómenos químicos más recurrentes en la cocina es la oxidación de nuestros alimentos. ¿Sabes por qué sucede? Conoce aquí cuáles son las enzimas y fenómenos que intervienen en el proceso, y toma nota de cómo prevenirlos. Fotografías: Pixabay.

 

Conoce el proceso

 

Al cocinar o almacenar nuestras frutas y verduras, muchas veces nos encontramos con coloraciones visualmente poco atractivas. Aguacates partidos a la mitad, cubos de carne, rebanadas de peras e incluso lechugas troceadas… nada se salva. A este fenómeno le adjudicamos el término oxidación, pero ¿sabes realmente cómo se produce? En realidad, es la actividad química general de captar electrones de otros átomos, y en ella intervienen tres factores. Estos son los compuestos fenólicos, ciertas enzimas vegetales el oxígeno.

 

oxidacion-de-aguacates

 

Harold McGee la considera una de las más importantes en la cocina, debido a que «al estar presente en el aire, el oxígeno roba fácilmente electrones a las cadenas de carbono e hidrógeno de grasas, aceites y moléculas aromáticas«. Además, en su libro de La Cocina y los Alimentos: Enciclopedia de la ciencia y la cultura de la comida, afirma que: «Esta oxidación inicial desencadena una cascada de nuevas oxidaciones y otras reacciones que acaban por descomponer las grandes moléculas originales de las grasas en pequeños fragmentos con un olor fuerte«.

 

Alimentos vulnerables

 

En las frutas y verduras, la principal enzima responsable del pardeamiento u oscurecimiento enzimático recibe el nombre de polifenoloxidasa, fenolasa o tirosinasa. Esta está presente desde el almacenamiento y manipulación, hasta el procesamiento. Puede acelerarse este proceso natural cuando sufren golpes e incluso con el simple hecho de ser cortados, momento en que adquieren un color más oscuro. Sin embargo, la oxidación no solo ocurre con estos alimentos.

 

oxidacion-bananas

 

También son vulnerables las grasas y los aceites. Por ello, las carnes y pescados también son víctimas de este proceso, solo que les lleva más tiempo en hacerlo. A este grupo de alimentos les acelera su descomposición la presencia de oxígeno y de luz.

En general, la oxidación es indeseable, porque en la mayoría de casos deteriora los alimentos, haciéndolos perder sus nutrimentos y cualidades organolépticas. Pero también hay casos en que otorgan buenas cualidades, como sucede con el té y el café, que adquieren su coloración gracias a estas enzimas.

Cómo prevenirlo

 

Aunque es difícil intervenir naturalmente para que no suceda, sí hay algunos tips que puedes seguir para retardar el proceso. Agregar unas gotas de limón a estos alimentos propensos a la oxidación es una de las formas más empleadas para detener este proceso. Esto ocurre porque las enzimas del pardeamiento se retrasan en condiciones ácidas. Sumergirlos en agua fría o resguardarlos en refrigeración también ayuda, porque limita el acceso al oxígeno.

 

oxidacion-Aceite-de-oliva

 

Los aceites son otro de los grupos propensos, que desarrollan sabores rancios en un tiempo relativamente corto. Evítalo al almacenarlos en latas o frascos opacos, preferentemente en un lugar con poca luz y fresco. Para prevenir la oxidación de las grasas de la carne, guárdala en la parte más fría del refrigerador o en el congelador. También es recomendable envolverla en plástico autoadeherente y/o aluminio, además de usarla lo antes posible. 

Finalmente, considera que es la oxidación proceso natural con el que debemos lidiar, que indica que estás consumiendo alimentos frescos y poco procesados.

 

 

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Entre las casas y  edificios de estilo art déco y nouveau de colonia Condesa, se esconde un idílico huerto urbano en el que se siembran y  cultivan más de cuarenta variedades de hortalizas de hoja, raíces y frutos que se convierten en platillos y finalmente son servidos diariamente en el restaurante Espíritu Sano, literal del huerto a la mesa. Fotos: Cortesía y Andy Cabrera.

Al pie de la calle de Ámsterdam encontrarás el restaurante, mientras que en la azotea se encuentra el huerto que lleva el nombre de Sitopia, la sede de agricultura urbana que provee de ingredientes orgánicos y muy frescos a este spot gastronómico que definitivamente cumple con su objetivo: durante toda la cadena alimenticia –desde el origen hasta el consumidor- conservar un espíritu sano, equilibrio y cuidado.

 

 

Alimento vivo

 

Espíritu Sano

 

Básicamente este restaurante garantiza que su alimento tiene un origen limpio, que no pasó por intermediarios y que prácticamente se cosecha al momento. Se cultiva, se prepara y se lleva a la mesa junto con todos sus probióticos que actúan como nutrientes, de ahí que se denomine “alimento vivo”.

En este huerto puedes encontrar desde hierbas medicinales con las que se elaboran tinturas, condimentos e infusiones, hasta jitomates, calabazas, berenjenas, pepinos, rábanos, zanahoria, poros, cebollas, acelgas, arúgulas, lechugas, espinacas y una gran diversidad de cultivos que se dan gracias al equilibrado clima de la capital.

 

 

Comida del huerto y en el huerto

 

Espírito Sano

Ahora hablemos del la locación, Espíritu Sano posee un par de sombrillas y mesas sobre la calle y otro par más en el mismísimo huerto, estas últimas definitivamente regalan una experiencia inigualable al estar directamente en contacto con la naturaleza. Además de comer la cosecha, ¡comes en medio del huerto!

Es importante que si quieres permanecer entre los cultivos, reserves con un par de días de anticipación a través de las redes sociales del restaurante, la misma mecánica de reserva aplica para las experiencias y talleres que se realizan cada semana en Sitopia, como el de agricultura orgánica, lombricomposta o creación de bancos de semillas. El calendario de estas experiencias lo puedes consultar en sitopia.mx

 

 

 

Los imperdibles de la carta

 

Espíritu Sano

 

Ya que tomaste asiento en estas mesas rodeadas de hortalizas, hierbas y frutas, nada como comenzar el banquete con la ensalada del huerto con jitomate heirloom, hojas del huerto, aguacate y requesón de almendra, y después dar paso a los rollitos de acelga thai con pepino, zanahoria, col morada, arroz y soja hecha en casa.

Algunos especiales de la carta cambian constantemente, como la sopa del día y la infusión del huerto, estos dependen de la cosecha diaria. Y para ese huequito dulce del final, aquí encontrarás muffins, brownies y polvorones.

Sin duda comer en Espíritu Sano es uno de esos privilegios naturales que no se encuentran muy seguido en Ciudad de México, ¿te animas a vivir la experiencia? Dónde: Ámsterdam 317, Condesa. Horario: Lunes a viernes de 8 am a 6 pm. Cheque promedio: $400 por persona. IG: @espiritusanomx

 

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