En un mundo cada vez más dominado por la tecnología, mantener una conexión con la Tierra se vuelve vital para nuestra salud tanto física, como mental y espiritual. En el marco del Día Internacional de la Madre Tierra, celebrado cada 22 de abril desde 1970, con la intención de crear conciencia sobre los problemas ambientales y tomar medidas para proteger nuestro entorno natural, te decimos qué es el earthing o grounding y cuáles son los beneficios de practicarlo.Fotos: Unsplash y Adobe Stock.
Esta es la efeméride ideal para recordar la importancia de honrar y cuidar a nuestro planeta, así como de reconocer que nuestro bienestar está ligado a la salud del medio ambiente. Por ello, saber qué es el earthing o groundingnos ofrece la oportunidad de reconectar con la Tierra y obtener las energías beneficiosas para el ser humano.
¡El boom wellness! Salud, bienestar y nutrición son temas que están en tendencia. Sin embargo, vale la pena replantearse los verdaderos beneficios de cada una de estas prácticas que nos bombardean, sobre todo, en redes sociales. ¿Se trata de mitos o realidades? En el marco del Día Internacional de la Felicidad, celebrado hoy 20 de marzo, resolvemos el mito de si el yoga, una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, nos hace más felices. ¡Sigue leyendo! Fotos: Unsplash/Instagram.
Sí, nos hace más felices y estos estudios lo comprueban
El yoga ha ganado popularidad mundialmente gracias a sus múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Esta antigua disciplina combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, lo cual ha demostrado mejorar significativamente nuestro estado de ánimo. Así, reduce el estrés y promueve la liberación de endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad».
Y sí, hay estudios científicos que lo comprueban. Comenzando por el estudio «Effects of Yoga on Mental and Physical Health: A Short Summary of Reviews», publicado en 2019 en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. En este se encontró evidencia de que el yoga puede mejorar la salud mental, incluido el estado de ánimo y la calidad de vida.
Finalmente, en 2020, el estudio»Effect of Yoga on Psychological Functioning of Nursing Students: A Randomized Wait List Control Trial«, difundido en la revista Explore, investigó los efectos del yoga en el funcionamiento psicológico de estudiantes de enfermería, y encontró que la práctica mejoró significativamente el estado de ánimo y redujo los niveles de ansiedad y depresión en comparación con el grupo de control.
5 estudios de yoga en CDMX
Ahora sabes que el yoga sí nos hace más felices, así que habrá que pasar de la teoría a la práctica, por lo que te compartimos cinco estudios de yoga para que disfrutes al máximo los beneficios de esta disciplina en tu estado de ánimo.
Secret Room Yoga
Comenzando por Secret Room Yoga, este estudio ofrece una propuesta disruptiva que combina: música, que te acompaña en cada clase; arte, a través de los murales que decoran cada uno de sus salones;luces, que se pueden ajustar de acuerdo al estado de ánimo; y una temperatura que oscila entre 30 y 32 grados centígrados. Todo para lograr que cada práctica exija alta concentración a nivel físico, mental y espiritual. Dónde: Petrarca 139, Polanco. IG:@secretroomyoga
Con, pausa
Es el turno de Con, pausa, otro de los estudios de yoga para conocer en la CDMX. Se trata de un acogedor espacio ubicado en el corazón de la colonia Roma, donde se imparten clases devinyasa yoga, rocket yoga, yoga restaurativo, air yoga, e incluso eventos especiales como sound healing, ceremonias de cacao y de renacimiento. Dónde: Colima 159, Roma Norte. IG:@conpausamx
Al hablar de suscripciones mensuales, sin duda lo que viene a la mente de la mayoría de nosotros son las plataformas de entretenimiento, pero ¿sabías que también hay suscripciones mensuales para recibir deliciosas sorpresas en casa? Desde café orgánico, pasando por snacks saludables,vino mexicano y cerveza artesanal, aquí te contamos sobre cuatro plataformas de suscripción para foodies, ¡toma nota! Fotos: Cortesía y Unsplash.
My Coffee Box, café orgánico a la puerta tu hogar
Abrimos este listado de plataformas de suscripción mensual para foodies con My Coffee Box, empresa chiapaneca de café orgánico que te envía la experiencia de un buen café a tu hogar u oficina. Lo mejor es que se trata de café frescorecién tostado y solo la cantidad que necesitas, pues la frecuencia para recibir cafés es personalizada.
Y si todavía no tienes muy claro cuál es el café ideal para ti, puedes realizar un test en su página web. En él deberás contestar cuántas tazas consumes al día, cómo lo tomas (grano, cafetera o prensa francesa) y tu presupuesto, y con ello se arma una suscripción personalizada para ti. Suscripción: Desde $118 pesos mensuales. mycoffeebox.com
Boxflick, snacks saludables en todo momento
Pero si eres un foodie adentrándose al mundo del fitness, la suscripción mensual Fit Snack de Boxflick es para ti. Se trata de una caja de snacks saludables que incluye hasta 10 refrigerios saludables premium, como chips, cecina,mezclas de semillas y nueces, granola,frutas enteras y barras saludables.
Lo mejor es que los aperitivos que llegan mensualmente a casa de los suscriptores son seleccionados cuidadosamente por unnutricionista. Además incluye una guía mensual de Fit Life con consejos sobre nutrición, información sobre refrigerios, descuentos, un desafío de entrenamiento desarrollado por un experto, meditación guiada y recetas.Suscripción: $499 pesos al mes. boxflick.com
Vid Mexicana: para ti que amas el vino
Es el turno de una plataforma de suscripción para foodies amantes del vino: Vid Mexicana, quienes a través de su club de vinos se encargarán de sorprenderte mensualmente con la mejor selección de etiquetas nacionales. Elige entre sus cinco distintas membresías y selecciona la mejor para ti; eso sí, todas incluyen un 5% de descuento adicional en compras en tienda y acceso a catas y talleres especiales.
Entre las membresías a elegir están: Roja (2 botellas diferentes casa mes), Blanca (3 botellas diferentes cada mes), Dorada (3 botellas premium diferentes cada mes), Negra (6 botellas diferentes cada mes) y Club 48 (4 botellas premium cada mes). Suscripción: Desde $800 pesos mensuales con botella y envío incluidos. vidmexicana.com
Top Beer, una suscripción para foodies «cheleros»
Finalmente, si lo tuyo es la cerveza, tienes que conocer Top Beer, que cuenta con dos vertientes: Membresía Club TBMX 12 y Membresía Club TBMX 24.
Los pedidos son personalizados están basados en tus gustos y en lo más nuevo del mundo cervecero artesanal de México. Tu suscripción incluye regalo sorpresa de bienvenida, envío gratis, vasos,camisetas y regalos sorpresacuatro veces al año. Además, también podrás acceder a precios especiales en preventas de nuevos lanzamientos y obsequios de cumpleaños. Suscripción: Desde $799 pesos mensuales. topbeer.mx
Y si quieres enterarte sobre lo mejor de todos los mundos (café, snacks saludables, vino, cerveza artesanal y más…) solo debes suscríbete a nuestra revistaFood and Travel México durante todo un año. Recibirás seis ejemplares impresos por tan solo $840 pesos anuales. ¡Aquí te suscribes!
¿Tú también apuntaste “conectar más con mi lado espiritual” en tu lista de propósitos para este año 2022? ¡Llegaste a la nota correcta! Después de la pandemia por Covid-19, nosotros también nos replanteamos esta forma de viajar en la que conoces nuevos destinos, pero también redescubres tu interior, conectas con tu lado espiritual, ejercitas tu cuerpo y eventualmente logras un bienestar integral.Fotos: Adobe Stock, Cortesía, Unsplash, y La Buena Vibra Holistic Yoga.
Nos dimos a la tarea de buscar los mejores eventos wellness para que asistas en este 2022, desde los relacionados con yoga, pasando por meditación, spas y más. En este listado te contamos los detalles y fechas, ¡chécalos y apúntalos en tu calendario!
Renacer del alma
Para abrir esta agenda de eventos wellness para 2022, el retiro holístico “Renacer el alma” a cargo de One With You, empresa pionera del wellness en México. Se trata de una experiencia conformada por varias actividades que están enfocadas en la espiritualidad, incluye por ejemplo, trabajo con tus ángeles, conferencias, talleres y meditaciones. El evento se llevará a cabo del 3 al 6 de marzo de este año en el hotel Las Brisas, Acapulco.
La experiencia comienza cuando te llevan a tu habitación en jeeps rosados y blancos, donde te estará esperando una casita con alberca privada o compartida con una terraza con vistas a la bahía de Acapulco, para después iniciar con el programa de actividades durante estos tres días (incluye comidas). Costo: desde $13,950 MXN por persona. onewithyou.mx
Mi Yo Soy
Ahora que si además de un retiro holístico, buscas una conexión con la naturaleza, el evento “Mi Yo Soy”, es para ti. Del 10 al 13 te marzo podrás sumergirte en el corazón del pueblo de Chemuyil, al sur de la Riviera Maya, un paraíso selvático. La intención de este retiro es enseñarte a potencializar tu poder y la divinidad que se encuentra dentro de ti mediante tu cuerpo. Todo esto rodeado de la mística maya y la belleza natural de los cenotes.
La ubicación exacta de este retiro es en Casa Soham, un espacio donde la jungla se encuentra con el océano, aquí podrás disfrutar de las pláticas, meditaciones, yoga y comidas que conforman el programa. Costo: desde $13,450 MXN por persona. onewithyou.mx
Expo Spa México 2022
Pero si los retiros no son lo tuyo, también puedes asistir a eventos wellness sin salir de Ciudad de México, como la Expo Spa México 2022 que se llevará a cabo en el Centro de Exposiciones y Convenciones World Trade CenterCiudad de México del 27 al 29 mayo 2022. Aquí distintas voces de la industria de los saunas, spa, salones de belleza y salud, darán a conocer las novedades y tendencias que llegarán a México próximamente.
Descubre lo más novedoso nacional e internacionalmente, desde tratamientos, pasando por equipos, productos y más artículos que podrás conocer también en los congresos y cursos que se llevarán a cabo durante esos días. Entrada libre.spalatinoamerica.com
Holistic Yoga Fest 2022
Y para los amantes del yoga, también tenemos un evento imperdible para este 2022: el Holistic Yoga Fest 2022, con sede en Tepoztlán, Morelos. Se trata de la tercera edición de este evento que se llevará a cabo los días 5 y 6 de marzo de 2022. En este festival podrás realizar distintas actividades que tienen como objetivo generar conciencia, crear hábitos y lograr el equilibrio contigo mismo y con los que te rodean a través de la práctica del yoga.
La ubicación exacta del Holistic Yoga Fest será el místico hotel La Buena Vibra and Retreat Spa en Tepoztlán, spot ideal para terminar de brindar un espacio de reconexión con tu esencia y desconexión del estrés, el ruido y la incertidumbre, todo mientras respiras el aire puro de la naturaleza y observas las majestuosas montañas. Costo: $1,800 MXN por persona. labuenavibraretreatandspa.com
¿Conoces más eventos wellness que deberíamos de agregar a nuestro calendario 2022? Cuéntanos a través de redes sociales, nos encuentras como @foodandtravelmx. Y si prefieres hacer de tu casa tu perfecto santuario de bienestar, aquí te compartimos 5 canales de YouTube para practicar yoga online.
21 de enero de 2022
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El concepto Wellness se refiere a la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo potencial. Es el resultado de la iniciativa personal de encontrar un estado óptimo, integral y equilibrado de la salud física, mental y espiritual. Texto: Cecilia Núñez, con información de Cynthia Benitez / Fotos: Cortesía.
Esto lo saben muy bien en el hotel Rosewood Mayakoba, donde el bienestar integral abraza al mundo de los viajes y de la gastronomía como una parte fundamental del bien vivir —del bien estar— .
Actividades holísticas como yoga acuático, terapias en el spa, talleres de meditación y respiración, rituales de sanación y experiencias ayurvédicas son parte del menú. Programas de acondicionamiento físico, como caminatas en silencio y recorridos en bicicleta y alimentación saludable y deliciosa son imperdibles. Mientras que sus 129 suites están edificadas alrededor de lagunas sigilosas, manglares color esmeralda y hermosas playas de arena blanca que lo convierten en un idílico destino.
Rosewood Mayakoba: Enclave para la sanación integral
Rosewood Mayakoba es un destino de bienestar en la Riviera Maya que ofrece un viaje hacia la sanación integral desde que te hospedas en una de sus ocho “Wellness Suites”. Su estilo loft de dos niveles y grandes ventanales hacen que el paisaje tropical forme parte de la experiencia en todo momento.
Recibir el día con una meditación en el jardín privado,beber una infusión de hierbas o jugoterapia personalizada y tomar una ducha en cápsulas de aromaterapia seguida de una unción de aceites esenciales, es parte de esta reconexión con la naturaleza.
La experiencia wellnessse complementa en el spa del hotel con la travesía “Cásate Contigo” en la que se integran conocimientos milenarios de las culturas prehispánicas en diversos rituales chamánicos ideados para cultivar el amor propio.
Sabores frente al mar
Para disfrutar profundamente de Rosewood Mayakoba conoce sus propuestas gastronómicas lideradas por el chef Juan Pablo Loza, quien fusiona ingredientes y técnicas tradicionales de México con diversos estilos internacionales.
Almuerza frente al mar en Punta Bonita, en donde degustarás los sabores de la costa del Pacífico. Despide el día viviendo una experiencia inigualable de mixología en el vibrante Zapote Bar, donde el chef Loza, logra que en cada sorbo bebamos historias ancestrales de la Península de Yucatán. No te vayas sin disfrutar del coctel Hoja Santa, hecho con mezcal y jerez.
Conoce más de Rosewood Mayakoba Riviera Maya en su sitio weby anímate a reconectar con la naturaleza. Habitaciones desde: 2,528 USD.
¿Quieres hospedarte en el hotel Rosewood Mayakoba Riviera Maya? Haz tu reservación en Food and Travel Viajes.
25 de diciembre de 2021
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En medio del boom de las tendencias wellness, que sin duda han protagonizado este año 2021, valdría la pena voltear a ver qué es lo que hacen las personas más longevas del mundopara mantenerse saludables y tener una larga vida, aquellas que habitan las denominadas “Blue Zones”. ¿Su estilo de vida incluye yoga, meditación o dieta vegana? ¿O habría que replantearnos las prácticas de bienestar que aplicamos en el día a día? Fotos: bluezones.com.
Un trabajo demográfico realizado por Gianni Pes y Michel Poulain para identificar la región del mundo con más varones centenarios, fue el punto de partida para comenzar esta investigación sobre las zonas del mundo donde habitan las poblaciones más longevas del planeta. Aquí te contamos qué son las Blue Zones, dónde están ubicadas y cuáles son los secretos de estas personas que viven más tiempo y son más saludables.
¿Qué son las Blue Zones?
Primero lo primero, ¿a qué viene el color azul en el nombre de estas zonas? El concepto surgió durante el trabajo demográfico, cuando Pes y Poulain dibujaron círculos con un marcador azul para destacar así los pueblos de extrema longevidad en un mapa, posteriormente comenzaron a referirse a esta área como “zona azul”.
Sobre este trabajo demográfico, Dan Buettner, fundador de Blue Zones, identificó otros puntos de longevidad en todo el mundo y los denominó “Blue Zones», que ahora es una marca registrada que refleja el estilo de vida y entorno de las personas más longevas del mundo, es decir, las poblaciones con la mayor esperanza de vida o con el número más alto de personas que llegan hasta los 100 años.
¿Dónde están ubicadas estas zonas?
Por ahora son cinco lugares del mundo los que se han denominado como Blue Zones: Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia (con la mayor concentración mundial de varones centenarios); Nicoya, Costa Rica (las tasas más bajas del mundo de mortalidad en la mediana edad); Ikaria, Grecia (las tasas más bajas de demencia en el mundo) y Loma Linda, California (viven 10 años más que sus homólogos norteamericanos).
Además, de acuerdo con el equipo de demógrafos e investigadores, todas las áreas de las zonas azules tienen hábitos en común.
¿Cómo es la alimentación de estas personas?
Y es que los hábitos son de suma importancia cuando de longevidad hablamos, pues solo el 20% del tiempo que vive una persona promedio está determinado por sus genes. Estos son algunas de las similitudes en la alimentación de las personas más longevas del mundo:
Incluyen frijoles, habas, soja y lentejas en su dieta diaria. Mientras que la carne, principalmente cerdo, se come en promedio solo cinco veces al mes.
La segunda es que las poblaciones de estas Blue Zones beben alcohol de manera moderada y regular. Los bebedores moderados sobreviven a los no bebedores. El promedio bebe de uno a dos vasos al día (preferiblemente vino).
Otro de los denominadores comunes es que dejan de comer cuando sus estómagos están llenosen un 80 por ciento. El 20 por ciento restante, hace la diferencia entre perder peso o ganarlo.
Otros secretos de las denominadas Blue Zones
Otras de las similitudes entre las personas más longevas es que no hacen mucho ejercicio, no corren maratones, ni van al gimnasio.Viven en entornos que los mantienen en movimiento natural: caminar, subir escalones, bailar y realizar tareas de jardín.
El siguiente punto importante en estas Blue Zones es tener un propósito de vida:«por qué me despierto por la mañana». Conocer este propósito aumenta hasta siete años la esperanza de vida.
Finalmente las personas más longevas del planeta eligieron o nacieron en círculos sociales que apoyan comportamientos saludables. El tabaquismo, la obesidad, la felicidad y la soledad pueden presentarse o agudizarse de acuerdo a tu círculo social.
¿Cuántos de estos hábitos incluirás en tu estilo de vida para formar parte de ese porcentaje de personas más longevas del mundo? O cuántos realizas ya y no sabías que podían ser de gran ayuda para llevar una vida más saludable y plena… Encuentra más tips de bienestar y más información sobre las Blue Zones en su sitio web.
27 de julio de 2021
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La tranquilidad que buscas está más cerca de ti de lo que crees. Solo es cuestión de entrar en contacto con tu interior e integrar la meditación como parte de tu día a día. Encuentra en el Mindfulness todo lo que necesitas para darle a tu vida un sentido de bienestar y equilibrio, aquí te decimos cómo.Fotos: Pixabay.
¿Qué es Mindfulness?
La práctica de Mindfulness, también conocida como «Atención plena» es una técnica de meditación que se basa en observar la realidad del momento. Esto con el simple fin de tener una apertura y aceptación del presente, sin juzgarlo y obteniendo un efecto de tranquilidad. Es una corriente de las meditaciones budistas y el nombre proviene de una de las traducciones de «sati«, que hace referencia a conciencia y atención. La palabra está en pali y es uno de los idiomas índicos que se hablaba en la época de Buda, hace 2,500 años.
Muchas terapias psicológicas han encontrado en esta técnica un apoyo para pacientes con cuadros de estrés, depresión o de trastornos de ansiedad o alimenticios. Uno de los impulsores en occidente del Mindfulness es el Dr. Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) desde 1979 en UMass Memorial Center for Mindfulness. Con su trabajo, ha demostrado que la calidad de vida de las personas con algún problema de salud mental, puede mejorar hasta en un 40% al realizar esta práctica. Pero, sin duda, es algo que puedes abrazar para tu vida diaria con un efecto positivo, ayudando a tu bienestar físico y emocional.
Cambia tus pensamientos
La apertura a las experiencias es básica en el Mindfulness, para lo que se aconseja estar abierto con una «mente de principiante». Con esto, podrás observar con atención y curiosidad cada proceso. Una vez identificado el sentimiento o la emoción, deberás aceptarlo y evitarás el sufrimiento de ello. Cualquier incomodidad que se presente en esta meditación, al igual que en la vida diaria, es ocasional y no será para siempre; nada es permanente. Una vez en este punto, estarás listo para fluir con la experiencia y acercarte al desapego emocional.
En Mindfulness también es importante ser pacientes y olvidar las expectativas. Enfoca tu energía a una intención, pero sin obstinarte en el resultado. Todo esto te ayudará a recuperar tu equilibrio interno y a una menor reactividad emocional, que se traduce en bienestar. Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Organización Panamericana de la Salud (OPS) acreditan la meditación, y el mindfulness como una de éstas técnicas, para obtener un efecto positivo en en la salud mental.
Vive en el ahora
Una de las claves para tener una vida plena, según el Mindfulness, es vivir en presente. Para ello, tienes que estar consciente de lo que está sucediendo en ti, aceptando todo tal cual es. Finalmente, la felicidad no depende de las circunstancias externas, sino de la propia mente.
Entre los beneficios en el cuerpo humano, tanto del Mindfulness como de las meditaciones en general, está el reducir los niveles de cortisol. Cuando estos niveles están controlados, tu sistema inmunológico actúa mejor y también concibes el sueño con mayor profundidad y facilidad. Además, el autoconocimiento, el sentido de bienestar, la tranquilidad, la concentración y la conexión con uno mismo son algunas de las cosas que te esperan al adoptar esta práctica como parte de tu vida. ¿Listos para ponerlo en práctica?
Palmaïa The House of AïA es un resort de bienestar, ubicado en Playa del Carmen, con lujo sustentable, por lo que la naturaleza es lo más importante en su filosofía. Cuidan del planeta tanto como de la salud de los huéspedes, por lo que su gastronomía ofrece platillos basados totalmente en plantas. Así, proponen una forma de alimentación consciente en la que todos los paladares están invitados a la experiencia. Conoce todo sobre este hotel y descubre más de su propuesta de alimentación vegana. Fotos: Cortesía.
Gastronomía verde
El sabor creativo de la comida vegana se puede disfrutar en Palmaïa The House of AïA con su formato todo incluido. Ya sea desde sus cuatro restaurantes, en el servicio a la habitación 24 horas o en su cafetería saludable. Para ello, el chef ejecutivo Eugenio Villafaña se encargará de que la experiencia sea deliciosa.
Para comenzar el día, los batidos de Health Café son un gran acierto para ganar energía con ingredientes frescos. Lek es un restaurante que sirve comida mexicana;Mar de Olivo sirve clásicos italianos; Ume tiene todos los matices de las cocinas de Asia; y Su Casa tiene un formato casual frente a la playa. En todos hay ingredientes vegetales y plant based, que apapachan tanto a paladares vegetarianos como omnívoros.
Delicias veganas
Con los diferentes estilos de sus restaurantes, en Palmaïa The House of AïA podrás unirte o mantener una una dieta amigable con el medio ambiente, como lo es el régimen vegano. En los últimos años, este tipo de alimentación se ha vuelto una tendencia. Misma que ha demostrado ser sustentable para el planeta, y en este lugar también es la mejor forma de estar en armonía con la naturaleza.
Lo mejor es que esta comida vegana no está peleada con el sabor, sino todo lo contrario; busca consentir tu paladar de manera saludable. Algunos ejemplos son los dumplings de camote asado al carbón, acompañadas de espinacas al curry a la crema y arroz jazmín, los cuales se sirven en el restaurante Ume. O bien, el pozole con hongo trompeta y carne a base de plantas que se cocina a fuego lento en caldo de maíz rojo, disponible en Lek.
Filosofía consciente
El fudador de Palmaïa The House of AïA, Alex Ferri, tiene una fuerte convicción de que la exploración interior y el respeto por la naturaleza y la comunidad son claves para un cambio significativo. Así, la filosofía y actividades del hotel están centradas en el crecimiento personal y en el cuidado de la salud física, mental y espiritual. El diseño también es básico para lograrlo, por lo que las suites también están libres de productos de origen animal, tanto en en los muebles como en las amenidades.
En este resort hay interés por las actividades holísticas, por lo que hay un programa llamado Arquitectos de la vida. En él, un guía de crecimiento personal del resort conduce a los huéspedes por los más de 25 rituales sanadores que se ofrecen. Entre ellos hay ceremonias del cacao, yoga, terapias con sonidos multivibracionales y meditaciones. Y si a esto le agregamos una exquisita gastronomía, la experiencia será revitalizadora y placentera. Habitaciones: desde $15,400 pesos.thehouseofaia.com
La tendencia de viajes de bienestar está transformando la industria turística como lo hace con nuestro cuerpo, mente y alma. Te invitamos a liberarte de lo que no necesitas con ayuda de los siguientes hoteles y sus diferentespropuestas wellness. Fotos: Cortesía.
Spa en tu habitación
Como conocedores del descanso, en The Westin Santa Fe, Mexico City, buscan renovarte cada día. Así, puedes recibir algunos tratamientos diseñados especialmente para revitalizarte en la comodidad de tu suite. Esto gracias a los servicios de Heavenly Spa by Westin™ que equilibran tu energía. westinsantafe.com
Temazcal en la selva
El Hotel Xcaret México se encuentra a 15 minutos de Playa del Carmen y tiene una arquitectura ecointegradora. Es el escenario perfecto para purificar tu cuerpo y renacer del vientre de la Madre Tierra. Su temazcal inmerso en el paisaje selvático te transformará con una terapia sanadora de cuerpo y espíritu. hotelxcaret.com
Consume local
En Chablé Maroma la gastronomía es un pilar de la marca, por lo que lleva la firma del afamado chef Jorge Vallejo. Explora el concepto de fine dining desde el restaurante Bu’ul, éste ofrece cocina mexicana contemporánea con productos locales y frescos, de Punta Maroma.chablemaroma.com
Renace en la playa
Nada mejor que comenzar tu día con una sesión de yoga en la playa o una clase de acondicionamiento integral. Estas son algunas de las actividades que ofrece The Ritz-Carlton Cancún. Al terminar, continúa tu rutina de bienestar con clases de meditación o entrenamientos grupales en el gimnasio. ritzcarlton.com/cancun
Paseo en globo
Volar en globo aerostático por San Miguel de Allende es una de las experiencias más emocionantes que te ofrece Hotel Matilda. La sensación de atravesar la ciudad y el cielo a bordo de una canasta, junto a las personas con quienes lo compartas, son algo que nunca olvidarás. hotelmatilda.com
Meditar todo el tiempo
En la localidad de Amatlán, rodeada por la cordillera del Tepozteco, se alza Hostal de la Luz. El corazón de este espacio es el ashram, diseñado con base en geometría sagrada. Debajo de su bóveda, la energía se amplifica facilitando estados de meditación profunda, que permiten un trabajo de unificación. hostaldelaluzresort.com
Diversión fluvial
Da un paseo en bote por los canales de Fairmont Mayakoba, ubicado en Riviera Maya, y observa la variedad de aves y flora que ofrece este paradisiaco resort.Abre bien los ojos, podrás ver pequeños cocodrilos y tortugas que te conectarán con la naturaleza y producirán bienestar. fairmont.com/Mayakoba
Nadar en agua salada
En TRS Yucatan Hotel, localizado a 30 minutos de Playa del Carmen, encuentra una magnífica piscina de agua salada.Se alimenta directamente del mar con la marea. Puedes hacer un demo de buceo e incluso certificarte, además de observar cómo se desenvuelven en su hábitat tortugas y peces. palladiumhotelgroup.com
Alimentos que dan paz
Descansa en Holbox desde Ser Casasandra, un hotel boutique que te incentiva la nutrición consciente. Más allá de las ofertas para reiniciar el cuerpo con prácticas ayurvédicas, como comidas sáttvicas y programas de ayuno, te incitan a reiniciar la mente y el espíritu. También podrás conectarte con el entorno por medio de los sabores de la cultura maya bajo el sello del chef Roberto Solís. casasandra.com
Templo natural
Una actividad imperdible en Hotel Rodavento, en Valle de Bravo, es visitar su nuevo spa, cuyas instalaciones fueron renovadas por completo. Con el lema “Desconectar para conectar”, sus siete cabinas y dos yurtas están inmersas en un entorno natural entre encinos, senderos y el cauce de un río. Su formato SPA by Night es infalible para disfrutar con tu pareja o un grupo de amigos hasta medianoche. hotelrodavento.com
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