Mes: enero 2026

Hablar de La Liste es hablar de uno de los retratos más completos y confiables de la gastronomía mundial. A diferencia de otros rankings, esta no se basa en votos individuales, sino en el análisis de miles de fuentes internacionales: guías gastronómicas, críticas especializadas, publicaciones de prestigio y evaluaciones profesionales de todo el mundo. Por eso, cada edición genera tanta expectativa. La Liste no solo reconoce la excelencia culinaria, también revela qué cocinas, ciudades y estilos están definiendo el presente y el futuro del fine dining a nivel global. Con esto en mente, la edición 2026 vuelve a reunir a restaurantes que son destino en sí mismos. Conócelos. Fotos: Cortesía

La Liste no se basa en votos individuales, sino en el análisis de miles de fuentes internacionales.

Descubre los 10 restaurantes que encabezan La Liste 2026

1. Matsukawa, Tokio, Japón

 

Matsukawa es uno de los restaurantes más codiciados de Tokio y una referencia absoluta del kaiseki, la alta cocina tradicional japonesa. Su ubicación discreta refuerza su carácter reservado y explica por qué conseguir una mesa puede tomar hasta tres meses de espera.

El espacio es íntimo y elegante, con pocos asientos y un ambiente japonés clásico. El chef Tadayoshi Matsukawa crea diariamente un menú omakase que cambia según los ingredientes más frescos del día.

Técnicas precisas y platos poco habituales convierten cada cena en algo irrepetible, incluso para quienes conocen bien la cocina japonesa.

Matsukawa — Tokio, Japón

2. Robuchon au Dôme, Macao, China

 

Situado en lo alto del icónico Grand Lisboa, Robuchon au Dôme es uno de los grandes referentes de la cocina francesa contemporánea en Asia. Con tres Estrellas Michelin y un lugar destacado en La Liste, el restaurante honra el legado de Joël Robuchon a través de una propuesta donde la técnica y el lujo dialogan con absoluta precisión.

El menú combina recetas clásicas francesas con ingredientes asiáticos de primer nivel, creando platos elegantes y profundamente equilibrados. Las vistas panorámicas de Macao, el servicio impecable y la atención al detalle transforman cada comida en una experiencia gastronómica tan memorable como el destino mismo.

Robuchon au Dôme — Macao, China

3. Lung King Heen, Hong Kong, China

 

Lung King Heen fue el primer restaurante de cocina china en obtener tres Estrellas Michelin, un logro que marcó un antes y un después para la gastronomía cantonesa a nivel mundial. Se encuentra dentro del Four Seasons Hong Kong, con vista directa al puerto de Victoria.

El menú reúne recetas cantonesas tradicionales, trabajadas con ingredientes de alta calidad y técnicas fieles a la cocina clásica. Los dim sum hechos a mano, los mariscos seleccionados y los platos más representativos del menú hablan por sí solos. Esa atención al detalle y la calidad del producto es lo que lo mantiene, año tras año, entre los grandes de Asia dentro de La Liste.

Lung King Heen — Hong Kong, China

4. SingleThread, Healdsburg, Estados Unidos

 

En Sonoma, una granja, una cocina y un hospedaje se combinan para ofrecer algo más que una comida: una visión completa del territorio. Cada ingrediente proviene de su finca de 9.7 hectáreas, cultivado y seleccionado según la temporada y el lugar que lo produce.

Ese es el ADN de SingleThread, del chef Kyle Connaughton, galardonado con tres Estrellas Michelin y una estrella verde por sostenibilidad. Su menú degustación cambia casi a diario, con platos cuidadosamente preparados al estilo del kaiseki japonés, la alta cocina que combina presentación, equilibrio de sabores y respeto por el ingrediente, aspectos que La Liste de 2026 pone en realce en esta edición.

SingleThread — Healdsburg, Estados Unidos

5. Le Bernardin, Nueva York, Estados Unidos

 

En el corazón de Manhattan, entre rascacielos y el bullicio urbano, se encuentra un restaurante donde los mariscos son los protagonistas absolutos. Bajo la dirección del chef Eric Ripert, Le Bernardin combina técnica francesa con creatividad moderna para resaltar el sabor natural de cada producto.

El menú ofrece pescados y mariscos preparados de varias formas. Salmón, langosta o atún se sirven en presentaciones cuidadas y sabores equilibrados. La elegancia del lugar y la consistencia de la cocina han mantenido sus tres estrellas Michelin por años y ahora también un lugar en la edición 2026 de La Liste.

Le Bernardin — Nueva York, Estados Unidos.

6. Cheval Blanc by Peter Knogl, Basilea, Suiza

 

En la orilla del Rin y dentro del histórico Grand Hôtel Les Trois Rois, hay un restaurante que lleva la cocina europea a otro nivel. Liderado por el chef Peter Knogl, Cheval Blanc ha mantenido tres Estrellas Michelin durante años gracias a su mezcla de técnica francesa clásica con influencias mediterráneas y asiáticas.

Los menús cambian con la temporada y usan ingredientes de gran calidad para crear platos visualmente impresionantes, como raviolis de langosta con crema de trufa. El ambiente elegante, las vistas al río y el servicio preciso complementan una cocina que equilibra tradición y modernidad sin perder personalidad. Por esto y más, aparece entre los más destacados restaurantes de La Liste en 2026.

Cheval Blanc by Peter Knogl — Basilea, Suiza.

7. Schwarzwaldstube, Baiersbronn, Alemania

 

En el valle del Bosque Negro, dentro del histórico Hotel Traube Tonbach, se encuentra uno de los restaurantes más prestigiosos de Alemania. Schwarzwaldstube mantiene tres Estrellas Michelin desde 1993 y aparece destacado en La Liste de 2026 gracias a su respeto por los sabores locales y la tradición culinaria europea. 

El chef Torsten Michel selecciona productos de la región, como trufas, setas silvestres y mariscos frescos, combinándolos con técnicas francesas clásicas para resaltar la esencia de cada ingrediente. Un muy merecido puesto no. 7 dentro de La Liste 2026.

Schwarzwaldstube — Baiersbronn, Alemania.

8. Guy Savoy, París, Francia

 

Frente al Sena, en un elegante edificio histórico, Guy Savoy ofrece una mirada moderna a la cocina francesa clásica. Cada plato refleja la pasión del chef por los ingredientes de calidad, con reinterpretaciones que sorprenden sin perder la esencia del sabor.

Los menús se renuevan con ingredientes de temporada y se presentan de manera impecable, invitando a explorar texturas y aromas que capturan la esencia de París.  Con dos Estrellas Michelin y mención en La Liste de 2026, sigue siendo un punto obligado para quienes buscan la excelencia gastronómica y experiencias memorables en la capital francesa.

Guy Savoy — París, Francia.

9. Da Vittorio, Brusaporto, Italia

 

En Brusaporto, a las afueras de Bérgamo, un restaurante familiar ha convertido la cocina italiana en un destino obligado para amantes de la buena mesa. Da Vittorio, liderado por la familia Cerea, combina tradición, productos locales y técnica refinada en cada plato.

Cada menú recorre la esencia de Italia: la pasta fresca es su punto fuerte, mientras mariscos y carnes se preparan para resaltar su sabor natural. Las combinaciones son cuidadas y los platillos se acompañan de vinos italianos seleccionados que realzan la propuesta.

Da Vittorio — Brusaporto, Italia.

10. Martín Berasategui, Lasarte-Oria, España

 

En Lasarte-Oria, a pocos minutos de San Sebastián, se encuentra el restaurante insignia del chef Martín Berasategui, uno de los cocineros más galardonados de España. Aquí, la cocina vasca contemporánea se expresa con creatividad y una técnica minuciosa, siempre conectada al producto local.

Los menús degustación son largos y narrativos, donde platos como el foie gras con yuzu o los raviolis brillan por la intensidad de sabor y el uso ingenioso de ingredientes. No por nada cuenta con tres Estrellas Michelin y está en el top 10 de La Liste de 2026.

Martín Berasategui — Lasarte-Oria, España.

La Liste 2026: una invitación a gozar

 

Esta edición de La Liste 2026 demuestra que la buena gastronomía no conoce fronteras: técnicas que sorprenden, ingredientes que cuentan historias y platos que invitan a sentarse y disfrutar por completo. Para quienes aman comer bien y viajar, esta guía es el mapa perfecto para descubrir lugares que realmente dejan huella y que transforman cada comida en un momento para recordar.

Si te gustó descubrir los restaurantes que encabezan La Liste 2026, no te pierdas las 5 tendencias en viajes de lujo que debes conocer, para seguir planeando experiencias únicas alrededor del mundo.

Tani significa «valle», en japonés, y es también la metáfora perfecta para describir la nueva sucursal de Tani Omakase en la colonia Condesa, en CDMX. Se trata de un espacio que se hunde en la calma, donde la luz abraza la madera y el sonido más importante es el roce del cuchillo del chef Alberto García. Su omakase es una sucesión de pulsos, un viaje que se siente contenido, medido, casi meditativo. Descubre cómo se vive esta experiencia y prepárate para tu visita. Fotos: Cortesía

Un omakase en CDMX

 

Es un hecho que el formato de omakase en CDMX ha crecido en los últimos años, pero Tani decide no correr. Ubicado en el rooftop del Hotel Flow Condesa, invita al comensal a confiar y rendirse ante un ritual japonés donde el producto fresco del día es la brújula de cada servicio. Su propuesta se centra en la pureza del producto, cortes precisos y sabores que no buscan impresionar por exceso, sino por profundidad. Lo mejor: el menú cambia cada semana, obligando al comensal a volver si quiere entender la evolución de la barra. No hay repetición, sino ritmo.

La historia de Tani Omakase

 

Tani nació originalmente en Valle de Bravo en 2022, inspirado en el bosque y la serenidad del entorno. Desde septiembre de 2024, comenzó su historia en la Ciudad de México manteniendo esa esencia introspectiva y discreta.

Aquí, la cocina del chef García se presenta silenciosa pero segura, disciplinada sin rigidez, y respetuosa del producto sin miedo a intervenirlo con su experiencia en sitios como Tori Tori. Sentarse en su tradicional barra de madera es ver una ceremonia contemporánea en la que el chef entiende el ritmo de tu apetito.

La experiencia consiste en un viaje de 10 tiempos guiado por la temporada, la pesca del día y la sensibilidad del chef, respetando así la tradición japonesa del omakase más puro servido en CDMX. Como ejemplo, entre los primeros destellos puede aparecer la tostada Kaisen coronada con atún, salmón y robalo en un aderezo de serrano. Luego puede llegar la almeja Tani, una chocolata bañada en yuzu, soya y mantequilla, un bocado que confirma que este valle tiene ecos de mar.

tani omakase condesa

Imagina que el desfile continúa con el sashimi de hamachi, un corte grueso e impecable bañado en miso dulce, todo un homenaje a la simplicidad japonesa. Y, por supuesto, también hay nigiris de atún aleta azul (akami, chutoro y aburi toro), piezas clave que conforman una escalera de grasa, temperatura y textura.

Para quienes aman el contraste, el crispy rice de salmón cruza fronteras: arroz frito crujiente, salmón fresco y un toque de Sriracha, perfectamente adictivo. También puede llegar el hand roll de jaiba con mayo spicy, tibio y crujiente. Después, la cena encuentra su pausa en el wakame udon con fondo de dashi, un caldo profundo y equilibrado.

Como cierre de este omakase en CDMX, piensa en un inesperado crocante de arroz con miso dulce, mantequilla, miel, cacahuate, almendras, nueces y oba shiso con helado de matcha. Y para acompañar: el sake de la casa, un Kiku-Masamune de perfil seco que limpia el paladar sin robar escena.

La experiencia es tan exclusiva como íntima: la barra solo recibe a 14 comensales por turno, con tres horarios disponibles (14:30 , 17:30 y 20:30 horas). Es necesario reservar, aunque existe un área abierta para quienes llegan sin reserva a este omakase en CDMX.

Un ritual gastronómico en la Condesa

Tani Omakase se ha convertido en un referente de alta cocina japonesa en México, reconocido por su excelencia en servicio, creatividad y preocupación rigurosa por la frescura del producto. Su apertura en la Condesa trae consigo una nueva forma de vivir la experiencia, desde en un barrio de CDMX que respira creatividad.

El lugar funciona para cenas íntimas, celebraciones discretas o visitas de exploración culinaria. Una propuesta madura, refinada y honesta donde el tiempo se desacelera, el mar se insinúa y cada bocado parece contado en primera persona. ¡Visítalo pronto! Costo: omakase en $1,750 MXN, sin bebidas. Dónde: Nuevo León 108, Hipódromo Condesa, CDMX. IG: taniomakase

 

Si quieres conocer más barras de sushi, aquí encontrarás buenas opciones.

Lo admitimos: cada vez que se sale del país, muchos recorremos los pasillos de las tiendas comerciales locales para descubrir qué productos serán los que nos acompañarán de regreso a casa. ¿Será un sabor de mermelada extraño?, ¿unas gomitas de colores fluorescentes?, ¿o tal vez una bebida de frutas exóticas? Esta práctica, cada vez más común entre viajeros, se conoce como turismo de supermercado o grocery tourism. Aquí te contamos los detalles de esta tendencia que invita a explorar la comida al viajar. Fotos: Adobe Stock

¿Qué es el turismo de supermercado o grocery tourism?

 

Durante 2024 y 2025 se vivió un aumento en la publicación de videos en redes sociales que mostraban a viajeros de distintas nacionalidades caminando entre los pasillos de supermercados o tienditas de la esquina en diversos rincones del mundo. Sorprendidos por aquello que los locales asocian con la cotidianidad, es ahí donde encuentran verdaderos tesoros gastronómicos: papas fritas nativas multicolores de Perú, gelato en Italia o vino en Francia, actividad que muchos definen como “una experiencia cultural necesaria”.

Turismo de supermercados o grocery tourism, la tendencia de explorar un destino desde sus marcas locales

Entre estantes repletos de frascos con etiquetas en otros idiomas y sabores fuera de lo común para nuestro paladar, el turismo de supermercado se perfila como uno de los favoritos para este año. De acuerdo con el informe de tendencias de viaje de 2026 realizado por Booking.com, el 68% de los encuestados considerarían comprar utensilios de cocina o artículos de despensa durante sus vacaciones, mientras que el 55% afirman que incluso tomarían en cuenta ir a un destino conocido por sus productos.

Así, el turismo de supermercado se perfila en 2026 como una tendencia absoluta y, para muchos, incluso como motivo de viaje. De acuerdo con el informe de tendencias para 2026, el 77% de los encuestados asegura disfrutar del turismo de supermercado, recorriendo pasillos de comida en el extranjero y conectando con las marcas locales.

Turismo de supermercados o grocery tourism, la tendencia de explorar un destino desde sus marcas locales

¿Qué tiene de atractivo hacer turismo de supermercado?

 

Datos sobre tendencias de comida de Skyscanner revelan que quienes practican turismo de supermercado o grocery tourism visitan tiendas locales para descubrir principalmente tres cosas: el 44% busca nuevas comidas y bebidas, el 36% versiones locales de sus favoritos de siempre y el 33% marcas globales que no pueden conseguir en casa.

Turismo de supermercados o grocery tourism, la tendencia de explorar un destino desde sus marcas locales

Además, por el contenido que se genera y se visualiza en plataformas digitales, el turismo de supermercado se ha convertido en una de las actividades que más atrae a la generación Z. En comentarios de redes como TikTok, muchos usuarios mencionan que disfrutan no solo observar la variedad de productos, sino también comparar precios y conocer más sobre la cultura alimentaria del país que visitan.

Viajar por el mundo para comerse el mundo

 

Algunos influencers, como Luisito Comunica, realizan videos específicos en los que conocen a profundidad distintas áreas de los supermercados, de países como Venezuela, Dubái y Corea del Sur. En sus recorridos incluyen desde secciones comerciales de bocadillos y jugos atípicos hasta zonas gourmet, reforzando el atractivo del turismo de supermercado como parte imperdible en el itinerario.

Otros creadores de contenido incluso hacen reseñas sobre aspectos que se deben tomar en consideración al momento de elegir y pagar. Por ejemplo, en México, donde las personas que ayudan a empacar la despensa en bolsas reutilizables suelen recibir una propina, o en Rumania, donde se necesita una moneda para liberar el carrito del supermercado.

Turismo de supermercado o grocery tourism, la nueva tendencia de viaje

¿Dónde hacer turismo de supermercado o grocery tourism?

 

  1. Jungle Jim’s International Market: Con 180 mil productos para elegir, estas tiendas en Ohio, Estados Unidos, son un paraíso donde la comida también forma parte del espectáculo. Ideal para quienes buscan vivir el turismo de supermercado al máximo.
  2. Mercadona: Con alrededor de 1,603 tiendas en toda España, Mercadona se erige como uno de los grandes destinos de turismo de supermercado. En su sección de Listo para Comer es posible encontrar, a precios asequibles, opciones como tortillas de patata con cebolla o pollo rebozado.
  3. FamilyMart: Japón es, sin duda, uno de los países más apreciados para hacer turismo de supermercado o grocery torusim. Para adentrarse en su amplia gama de productos, una de las mejores opciones son las más de 15 mil tiendas de esta cadena, donde se pueden encontrar tamago sando (sándwich de ensalada de huevo) o snacks de edamame.

¿Ya sabes qué país será el primero en tu lista para hacer turismo de supermercado? Te invitamos a conocer más tendencias en viajes de lujo.

En el mundo de la alta gastronomía, hay ingredientes que cuestan más que un anillo de diamantes, pequeñas porciones que alcanzan precios de subasta y que, gramo a gramo, pueden vaciar una cartera. No es solo que sean raros: su valor se dispara hasta cifras que parecen irreales, convirtiéndolos en verdaderos caprichos para el paladar. Prepárate para descubrir los ingredientes caros que pueden transformar un plato en una experiencia digna de presumir  y, quizá, de hipotecar. Fotos: Adobe Stock

ingredientes caros

Los ingredientes más caros del mundo, el lado más exclusivo de la cocina

Azafrán, el “oro rojo”

 

Si creías que una especia no podía costar una fortuna, el azafrán te hará cambiar de opinión. Para obtener un kilo se necesitan hasta 150,000  flores de Crocus sativus, recolectadas a mano. Solo se aprovechan sus delicados estigmas, y ese trabajo minucioso es lo que explica su precio: desde $65,000 MXN hasta $90,000 MXN por kilo. En la cocina, el azafrán es tan versátil como especial: realza arroces, da un sabor único a salsas y un toque de color y aroma a algunos postres.

ingredientes caros

Trufa blanca, el hongo más codiciado del mundo

 

Otro de los ingredientes más caros del mundo es la trufa blanca, conocida científicamente como Tuber magnatum, es uno de los manjares más exclusivos del mundo y se encuentra principalmente en algunas regiones de Italia, como el Piamonte. Su aroma intenso y sabor terroso son únicos, y cada ejemplar es difícil de encontrar: se recolecta a mano, generalmente con la ayuda de cerdos adiestrados. Su rareza y fragilidad hacen que su precio pueda superar los $100,000 MXN por kilo. Apenas unas láminas bastan para transformar un platillo sencillo en uno inolvidable. 

ingredientes caros

Caviar, sinónimo de lujo

 

Pocas delicias alcanzan el nivel de exclusividad del caviar, hecho con las delicadas huevas del esturión. En México, su precio va de los $35,000 MXN a los $50,000 MXN por kilo –dependiendo el tipo– y cada huevo se trata con extremo cuidado para conservar su sabor y textura únicos. Además de ser un lujo para el paladar, este es uno de los ingredientes más caros del mundo por su historia: en la antigua Persia, se le atribuían propiedades medicinales. En la actualidad, algunos consumidores lo consideran incluso un ingrediente con efecto afrodisíaco.

ingredientes caros

Café Black Ivory, uno de los ingredientes más raros y caros del mundo

 

Imagina un café tan exclusivo que cada taza puede superar los $950 MXN. El Café Black Ivory se elabora con granos de café arábica que han pasado por el sistema digestivo de elefantes en Tailandia. Este proceso único suaviza la acidez y el amargor, dando lugar a una bebida con notas de chocolate, frutos secos y miel. Con menos de 225 kilos producidos al año, cada sorbo con este café, uno de los ingredientes más caros del mundo, es una experiencia inigualable. Lo mejor es que parte de las ganancias se destinan al cuidado de elefantes rescatados.

Queso pule, el tesoro lácteo de Serbia

 

Considerado el queso más costoso del mundo y uno de los ingredientes más caros del planeta, el queso pule se produce exclusivamente en la Reserva Natural Zasavica, en Serbia. Cada kilo puede superar los $27,000 MXN, ya que se elabora con leche de burra balcánica combinada con un poco de leche de cabra. Para obtener un kilo de este manjar se necesitan unos 25 litros de leche. Su sabor delicado y ligeramente ácido, junto con su textura quebradiza, lo convierten en un verdadero lujo para cualquier amante del queso. Incluso circuló el rumor de que el tenista Novak Djokovic había adquirido toda una producción para sus restaurantes, aunque él mismo lo desmintió.

ingredientes caros

Yubari King Melon, el lujo frutal japonés

 

Terminamos este recorrido por los ingredientes más caros del mundo con este melón, el resultado de un cruce entre un melón americano y uno europeo. El Yubari King Melon se cultiva únicamente en Yubari, Hokkaido, bajo cuidados extremadamente precisos para garantizar su dulzura y textura jugosa. En Japón, regalar fruta es un símbolo de respeto y gratitud, y este melón suele entregarse en cajas de madera que realzan su valor y belleza. En subastas, un par ha alcanzado hasta los $470,000  pesos mexicanos, consolidándolos como un manjar codiciado por gourmands.

ingredientes caros

Ingredientes más caros: cuando el sabor se encuentra con la exclusividad

Estos ingredientes caros nos muestran que en la gastronomía, cada detalle cuenta. Desde especias y hongos hasta quesos y frutas exclusivas, cada bocado combina sabor, rareza y lujo. Son pequeños tesoros que despiertan curiosidad y nos recuerdan que comer también puede ser una aventura. Y tú, si tuvieras la oportunidad, ¿probarías alguno de estos manjares?

También lee: Estas son las tendencias gastronómicas que dominarán en 2026

El mezcal se vive. Y cuando viene de Oaxaca, puedes tener la seguridad de que cada botella lleva consigo siglos de historia, identidad y tierra. Así nace Santo Gusano, un mezcal artesanal creado en San Dionisio Ocotepec, un pequeño pueblo del valle de Tlacolula conocido por su herencia de agaves. Descubre todo lo que hay detrás de esta marca. Fotos: Cortesía

Mezcal artesanal de Oaxaca

 

Detrás de Santo Gusano hay maestros mezcaleros, herederos de generaciones de saber, quienes siguen un proceso 100% artesanal que honra la paciencia. Desde la cosecha del maguey espadín hasta su cocción en horno cónico de piedra, pasando por la molienda con tahona, una fermentación natural en tinas de madera y una doble destilación en alambiques de cobre, cada paso es un tributo a la tierra y a quienes la trabajan.

De mezcal espadín

 

El corazón del mezcal es el maguey espadín joven, una variedad ideal para capturar los matices del entorno de Oaxaca. En Santo Gusano, este agave se transforma en un mezcal artesanal de carácter suave, pero definido.

A la vista, es cristalino, con piernas medias que revelan cuerpo. En nariz, ofrece un perfil limpio con aromas cítricos sutiles como cáscara de lima y notas profundas de maguey cocido. En boca, deslumbra con un equilibrio entre dulzor y frescura, notas de mandarina, naranja y lima, y un refrescante final de hierbabuena y menta.

Una experiencia sensorial sin artificios

 

Santo Gusano es un mezcal artesanal de Oaxaca que rompe con la idea de que el mezcal debe ser agresivo o excesivamente ahumado. “En Santo Gusano hay equilibrio: lo herbal, lo dulce, lo cítrico… todo convive sin gritar. No todo mezcal debe oler a humo; si lo hace, algo se hizo mal”, asegura Lala Noriega, sommelier especializada en destilados mexicanos, reconocida por su experiencia sensorial y su trabajo con marcas de agave.

La calidad de sus notas, su limpieza en boca y su perfil accesible hacen de este mezcal artesanal de Oaxaca una puerta de entrada para nuevos aficionados y, al mismo tiempo, un placer para conocedores. Se presta tanto para beberse solo como para acompañar comidas como entradas con mariscos y cítricos, tacos de pescado al pastor, quesos suaves con mermeladas naturales, coctelería ligera con frutos amarillos o hierbas frescas.

Incluso al final de una comida, su frescura lo convierte en un excelente digestivo. “Una botella así debería valer mucho más por todo lo que representa”, confirma Lala Noriega. ¡Conoce pronto este mezcal artesanal proveniente de Oaxaca! Precio por botella: $599 MXN. santogusano.com.mx

 

Arma tu ruta de mezcal en CDMX, aquí te dejamos opciones de mezcalerías.

Aunque el punto natural para comenzar una entrañable travesía por Turquía es Estambul, visitar la provincia de Izmir, ubicada a una hora de vuelo, es otro gran plan hacia el interior de este enigmático país. ¿Quieres saber por qué? Aquí te decimos qué hacer en Izmir. ¡Toma nota! Fotos: Cortesía

La ciudad de Izmir, en Turquía

 

La capital de la provincia de Izmir, en Turquía, ostenta el mismo nombre. Un punto para comenzar a explorarla es la plaza Konak Meydani, donde se alza el gran icono de la ciudad: la antigua torre otomana del reloj, de principios del siglo XX. Fue un regalo del emperador alemán Guillermo II al sultán otomano Abdul Hamid II.

A pocos pasos se encuentra el mercado de Kemeralti, con artesanías, bordados, joyería y comida callejera turca —será difícil resistirse al kebab y al agua de yogurt. Esto atrapará por un buen rato tu atención y seguramente querrás comprarlo todo.

Otro punto de interés en esta lista de qué hacer en Izmir es la calle Dario Moreno, nombrada así porque ahí vivió un famoso cantante turco conocido mundialmente en la década de los 50 del siglo pasado. Es un rincón bohemio lleno de cafés, galerías y arte callejero, donde se construyó, en 1907, el Elevador Histórico, una manera moderna de evitar que los habitantes de este barrio tuvieran que subir 155 escalones para llegar a sus casas. En su punto más alto, hay un mirador desde donde se aprecia la belleza del mar Egeo bordeando las curvas de esta ciudad de Turquía.

Con aires griegos

¿Qué más hacer en Izmir durante tu estancia en Turquía? Tienes que visitar Sığacık. Por muchos años, la ciudad estuvo habitada por diferentes culturas, entre las cuales predominaba la griega. Por ello, no es extraño sentir que caminas por calles apretadas de los pueblitos griegos, como sucede allí.

Los callejones de paredes blancas, las puertas y ventanas pintadas de azul y las enredaderas con flores coloridas que abrazan los muros te transportan a Grecia. Pero los puestos de artesanías y comida árabe, el aroma del kebab y las cajas de arena caliente donde se prepara el típico café turco, te traen de regreso a la Turquía moderna.

Piedras que hablan: Éfeso

 

El tercer atractivo que tienes que visitar es Éfeso, una antigua ciudad y hoy un increíble y conmovedor sitio arqueológico de tiempos romanos. Enormes bloques de piedra, algunos tallados como grandes columnas o configurados para formar muros o caminos, reposan calladamente en el paisaje de Selçuk, una de las provincias de Izmir, en Turquía. Pero si te acercas a esos muros, escucharás los gritos de los mercaderes, el bullicio de una gran ciudad portuaria y a los soldados romanos o a los peregrinos que venían de muchas partes para adorar a la gran diosa Artemisa. Su templo fue una de las Siete Maravillas del Mundo Antiguo, aunque en la actualidad solo quedan los vestigios.

Santuario de María

 

Cerramos este listado de qué hacer en Izmir en la Casa de la Virgen María. Situado a solo siete kilómetros de Éfeso, este sitio toca las fibras más sensibles de quienes profesan la fe católica y veneran a María, la madre de Jesús.

Tras la persecución de los primeros cristianos por parte de los judíos, muchos se fueron a vivir a otros lados. El apóstol Juan, a quien Jesús encargó el cuidado de su madre mientras agonizaba en la cruz, vino a vivir a Éfeso. La casa donde habitó y donde se cree que María pasó sus últimos años, hoy es un santuario a donde los peregrinos acuden.

Esta pequeña construcción de ladrillos de piedra, ubicada en un cerro apacible, te transporta por unos minutos al pasado. Al salir, las oraciones de los devotos quedan plasmadas en pedazos de tela y papel que colocan en un muro, iluminados por veladoras.

¿Cómo llegar a Izmir, en Turquía?

 

Turkish Airlines ofrece una ruta diaria a Estambul, la capital turca, desde la Ciudad de México. Se realiza vía Cancún y tiene una duración de 16 horas. Costo: Vuelo redondo desde $1,342 USD. Para llegar a Izmir, Turquía, la misma aerolínea cuenta con un vuelo con una hora de duración. Costo: Vuelo redondo desde $96 USD.

Ahora que ya sabes qué hacer en Izmir, busca más información para tu viaje en: goturkiye.com. Y si te quedaste con ganas de descubrir más secretos sobre Turquía, mira estas imágenes.

En los últimos años, Isla Cozumel ha empezado a escribir una nueva página en su historia: una que mira hacia adentro, hacia el cuerpo y hacia el alma. Lejos de ser únicamente un destino de buceo o un puerto de cruceros, la isla hoy atrae a viajeros que buscan un viaje más íntimo, más consciente. Vamos a conocer su oferta de wellness. Fotos: Cortesía 

Descubre el lado wellness de Isla Cozumel

En Isla Cozumel el bienestar no se improvisa: se vive, se practica y se honra a través de rituales, terapias y espacios diseñados para que el cuerpo descanse y la mente se aquiete. Por eso reunimos algunos de los mejores santuarios, hoteles y centros holísticos para ayudarte a reconectar contigo mismo y regresar a un estado más consciente.

Isla Cozumel se ha consolidado como un refugio donde sanar también es parte del itinerario.

La energía que hoy se vive en Isla Cozumel se siente desde el amanecer. Es común ver viajeros extendiendo tapetes de yoga junto al mar, moviéndose con calma entre posturas de vinyasa, hatha, yin o prácticas restaurativas. A lo largo de la isla, encontrarás espacios donde se practican sonoterapia con cuencos, aromaterapia, reiki, alineación de chakras y masajes botánicos o ayurvédicos que se acompañan del sonido de las olas. También han surgido retiros de silencio, experiencias de introspección y espacios dedicados a la reconexión femenina, todos rodeados por vegetación tropical que complementa el ambiente relajado del lugar.

Pero esta búsqueda de equilibrio también tiene un matiz muy particular: Isla Cozumel se ha convertido en un destino clave para el turismo médico y de recuperación. Su ambiente pausado, su hospitalidad caribeña y su infraestructura moderna la vuelven ideal para quienes viajan con procesos postoperatorios o en rehabilitación. Hay alojamientos pensados para recibir a estos huéspedes con privacidad, atención personalizada y un acompañamiento cálido que hace más suave cualquier recuperación.

Isla Cozumel: un refugio de bienestar entre el mar y la selva.
La isla ofrece refugios sostenibles.

Y para quienes buscan desconectarse de la tecnología, la isla ofrece refugios sostenibles construidos con materiales reciclados, rodeados de jardines silenciosos y noches acompañadas solo por grillos. Son espacios donde dormir temprano, respirar hondo y agradecer se vuelven parte del ritual diario, y donde el bienestar fluye con un ritmo propio, libre de prisas.

En el corazón de la selva, esta energía de renovación toma un rumbo más profundo con ceremonias de cacao, caminatas meditativas y temazcales guiados que invitan a depurar el cuerpo, aligerar la mente y reconectar con la naturaleza desde un lugar más consciente. No se viven como actividades turísticas, sino como procesos de transformación pensados para regresar al presente con una mirada distinta.

En un momento donde viajar también significa escucharse, Isla Cozumel se reafirma como un destino que entiende la importancia del silencio, del equilibrio y del contacto real con la naturaleza. Aquí, el bienestar se vive en capas: en el sonido del mar, en el calor envolvente que regala la isla y en la pausa de una respiración profunda. Para quienes buscan un viaje que combine descanso, balance y experiencias significativas, la isla ofrece justo eso: un regreso a lo esencial.

Descubre por qué la Riviera Maya es el principal destino wellness en México y prepara tu escapada holística frente al mar.

Vivimos con el teléfono en la mano como si fuera una extensión del cuerpo: despertamos con él, comemos con él y, muchas veces, también viajamos sin realmente estar presentes. El detox digital se ha convertido en una necesidad silenciosa en una época donde la conexión constante promete cercanía, pero nos aleja del momento. No se trata de desaparecer del mapa ni de renunciar a la tecnología, sino de aprender a usarla con intención, recuperar la atención y volver a habitar el aquí y el ahora. ¿Y si el verdadero lujo hoy fuera desconectarse para reconectar? Entérate más sobre el detox digital y averigua si se acomoda con tus propósitos y estilo de vida. Fotos: Adobe Stock

¿Y si el verdadero lujo hoy fuera desconectarse para reconectar?

Detox digital: aprender a pausar en medio de la hiperconexión

La conexión constante tiene un costo. Diversos estudios en psicología y bienestar confirman que el uso excesivo de dispositivos digitales impacta directamente en la calidad del sueño, la concentración y la gestión del estrés. Vivir pendientes de notificaciones mantiene al cerebro en un estado de alerta prolongado, haciendo más difícil desconectar incluso en momentos de pausa.

El detox digital no implica desaparecer ni adoptar medidas extremas, sino establecer límites claros para recuperar el control del tiempo y la atención. En un contexto donde incluso los viajes se planifican para ser compartidos en tiempo real, desconectarse se vuelve una forma de resistencia consciente y de autocuidado.

El Detox digital no implica desaparecer ni adoptar medidas extremas.

Lo que sucede cuando te das una pausa digital

Reducir la exposición digital no solo se siente bien: se nota. Un detox digital permite que la mente desacelere y recupere su capacidad natural de enfoque, algo cada vez más escaso en un entorno saturado de estímulos. Al disminuir el tiempo frente a pantallas, el descanso se vuelve más profundo, el estrés cotidiano se atenúa y la atención deja de fragmentarse entre notificaciones.

También aparece una sensación poco común pero profundamente valiosa: estar realmente presentes. Los momentos se viven con mayor claridad, las decisiones se toman con menos prisa y la experiencia (ya sea un viaje, una caminata o una pausa cotidiana) se vuelve más consciente. En lugar de vivir interrumpidos por estímulos constantes, el detox digital abre espacio para una atención más estable y una relación más equilibrada con la tecnología.

Un Detox digital permite que la mente desacelere y recupere su capacidad natural de enfoque.

5 pasos simples para reducir el tiempo en pantalla

  • Establece momentos sin pantalla: Al despertar y antes de dormir, regálale a tu mente un inicio y un cierre de día sin estímulos digitales.
  • Silencia lo innecesario: Elimina notificaciones de redes sociales como Instagram, TikTok o Facebook que no aportan valor real y reduce el impulso de revisar el teléfono por simple hábito.
  • Pon límites durante viajes o escapadas: Define horarios específicos para usar redes sociales y responder mensajes, y evita revisar el teléfono de forma constante durante el resto del día.
  • Recupera espacios de pausa: Caminatas sin celular, trayectos sin audífonos o momentos de silencio ayudan a restablecer el equilibrio mental.
  • Hazlo gradual: No se trata de desconectarte por completo, sino de crear una relación más consciente con la tecnología.
La constancia transforma estos gestos simples en hábitos duraderos.

La constancia transforma estos gestos simples en hábitos duraderos. Poco a poco, alejarse del celular deja de ser un esfuerzo y se convierte en una forma más ligera y presente de vivir.

Al final, el detox digital no es una renuncia, sino una elección: la de estar más presentes, viajar con mayor conciencia y vivir con menos ruido mental. En un mundo que exige disponibilidad permanente, desconectarse se convierte en un lujo contemporáneo y en una herramienta poderosa para comenzar el año con equilibrio. Tal vez el viaje más importante no sea a un nuevo destino, sino de regreso a nuestra propia atención.

 

¿Listo para poner en práctica tu detox digital mientras disfrutas la ciudad? Descubre qué hacer en CDMX la primer semana de enero.

Sumarse al reto del Dry January es mucho más que una tendencia de redes sociales: es un regalo para tu salud. Aunque un mes parezca poco tiempo, la ciencia demuestra que el cuerpo tiene una capacidad de regeneración asombrosa al eliminar las toxinas del etanol.¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas el alcohol por 30 días? Estos son los beneficios que descubrimos. Fotos: Adobe Stock

dry january

6 beneficios del Dry January

 

El Dry January es una práctica que implica evitar la ingesta de bebidas alcohólicas durante un mes. De acuerdo con quienes lo practican, los efectos de abstenerse del alcohol se perciben desde el primer día, asegurando que su metabolismo y energía comienzan a mejorar

  1. Un reset para tu hígado

 

El hígado es el órgano que lleva la carga pesada al procesar el alcohol. Al dejar de beber, los niveles de grasa hepática pueden reducirse hasta en un 15% o 20% en solo un mes. Esto permite que el hígado retome sus funciones vitales: filtrar la sangre y metabolizar nutrientes con mayor eficiencia.

dry january
  1. Recupera tu sueño profundo

 

Aunque el alcohol puede ayudar a «quedarse dormido» rápido, destruye la calidad del sueño. Al eliminarlo durante el Dry January, recuperas el sueño REM, la fase más reparadora. En pocos días, notarás que te despiertas con más energía y que la niebla mental de las mañanas desaparece por completo.

dry january
  1. Piel radiante y mejor hidratación

 

El alcohol es un diurético que deshidrata las células. Al dejarlo, tu piel recupera su elasticidad y brillo natural. Es común notar menos enrojecimiento, además de ojeras menos marcadas y una reducción en la inflamación del rostro (sí, ese efecto de «cara hinchada» que el alcohol suele provocar).

dry january
  1. Un sistema inmune más fuerte

 

El consumo constante de alcohol puede debilitar la capacidad de respuesta de tus defensas. El mes de sobriedad durante el Dry January, le permite a tus glóbulos blancos recuperar su fuerza, haciéndote menos propenso a resfriados y mejorando tu respuesta ante bacterias y virus.

dry january
  1. Consumir menos calorías

     

Cuando bebes alcohol, también bebes calorías vacías que impiden la quema de grasa. Al eliminar esas copitas de la semana, no solo reduces tu ingesta calórica, sino que también evitas los antojos de comida ultraprocesada que suelen acompañar a la bebida, desde papas fritas hasta cacahuates. Como resultado, tu metabolismo se vuelve más eficiente para procesar la comida.

dry january
  1. Estabilidad y claridad mental

 

El alcohol es un depresor del sistema nervioso. Tras la euforia inicial, suele aumentar la ansiedad y la irritabilidad al día siguiente. Un mes sin beber equilibra los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, lo que se traduce en un estado de ánimo más estable y una mejor capacidad de concentración durante Dry January.

dry january

Un mes es tiempo suficiente para notar cambios que podrían motivarte a transformar tus hábitos para 2026. ¿Te animas a probar el Dry January?

 

También te puede interesar: 5 consejos para construir menús semanales sin morir en el intento