Mes: abril 2020

Las Islas Vírgenes Británicas son un archipiélago localizado en el Caribe, que ha sido testigo de muchas oleadas de invasiones, influencias y desastres naturales, pero su espíritu y su cocina siguen siendo fuertes, descubre Clarissa Hyman. Y mientras es tiempo de volver a viajar, te antojamos este delicioso destino. Fotos: Mark Parren Taylor. 

En un lugar remoto, donde el Atlántico se encuentra con las aguas turquesa del Caribe, existe un archipiélago de alrededor de 50 islas, cayos, formaciones rocosas e islotes, llamado Islas Vírgenes Británicas, al pertenecer a Reino Unido. Luego de que el huracán Irma en 2017 devastara estas islas nombradas por Cristóbal Colón en honor a Santa Úrsula y sus 11,000 doncellas, su futuro parecía sombrío. Pero los isleños son ferozmente resilientes, orgullosos y determinados, y han regresado rápidamente a los negocios.

La relación de este destino con la corona inglesa sigue siendo estrecha, tanto que, aunque se gobierna a sí mismo por una asamblea legislativa, el gobernador representa a la reina. De ahí que cuando Isabel II celebró su cumpleaños número 90, le regalaron sal de mar. Con este raro tributo, las islas recordaron cuando las salinas de Salt Island estuvieron activas. Esto porque recientemente la celebración anual Rompiendo la Sal se reavivó, y aunque la producción comercial ya no está vigente, la idea de retomarla está ganando terreno: una forma potencial de llevar la esencia de las islas a las mesas de otros rincones del mundo.

 

La sazón de las islas

 

Islas Vírgenes Británicas

 

Las salinas eran territorios que solían ser muy valiosos, ya que con el ingrediente que se obtenía, se salaba la carne de pescado o se hacía salmuera para el cerdo. Estas técnicas de conservación de alimentos fueron parte de una lucha temprana por la supervivencia: el pescado salado, en particular, se ha preparado de la misma manera a lo largo de varios siglos.

Los cocineros del Caribe añadieron a los métodos europeos jugo de limón, jitomates, pimientos y aceite de coco o palma. A menudo, el pescado se utilizaba para preparar pequeñas empanadas fritas, y los cocineros de las Islas Vírgenes Británicas mejoraban el sabor del pescado blanco con pimientos, cebollas y ajo.

Más importante que la sal era la riqueza que aportaban la caña de azúcar, la melaza y el ron. Asociado a la esclavitud y la opresión, este último se usaba con fines medicinales, ceremoniales y de disfrute. La bebida espirituosa se vertía en el suelo “para los amigos ausentes” como parte de una tradición africana, y también era culpable de todo, del libertinaje y de la prostitución.

 

Islas Vírgenes Británicas

 

 

El comercio también ha dejado su marca en la cocina actual: el uso del azúcar caramelizada le da carácter a la comida y le agrega un sabor ahumado a las marinadas. Aquí es omnipresente: todos los cocineros le agregan una pizca a la olla. Cynthia George la espolvorea sobre la masa de los pasteles que sirve en su pequeña cafetería Sugar Apple, en Virgin Gorda; Gloria Gumbs, del restaurante Midtown, le agrega una pizca a su famosa sopa de cola de res; incluso a los pequeños pájaros amarillos que revolotean por las islas se les llama aves de azúcar.

No obstante, el comercio de ese ingrediente nunca fue extenso: aunque el suelo volcánico es fértil, las laderas de las montañas son empinadas y difíciles de cultivar.

Cuando la producción de caña se trasladó a otro lugar o fue reemplazada por azúcar de betabel, los propietarios de las plantaciones abandonaron sus tierras. Una de las pocas reliquias que sobreviven es la destilería de ron Callwood, un rincón de historia viva donde la misma familia ha producido la bebida por más de 200 años. Tienen muchas variedades, incluyendo una llamada “Panty Remover” (removedor de ropa interior).

 

Generaciones gastronómicas

 

Es sorprendente encontrar que la gran mayoría de los alimentos son importados. ¿Es el resultado, tal vez, de una generación que ha elegido tener una carrera profesional y se ha alejado de la agricultura, o es la consecuencia de las fuerzas del mercado global? La gastronomía de las Islas Vírgenes Británicas tiene un árbol genealógico rastreable hasta sus primeros habitantes nativos, quienes aún reconocerían el aroma del plátano y el camote tostado, ingredientes básicos que los han alimentado por siglos.

Al igual que en otras islas caribeñas, estos conceptos básicos se vieron enriquecidos por las habilidades culinarias de los colonialistas europeos, así como por las tradiciones de los esclavos africanos y los trabajadores asiáticos, un toque de pimienta y los chiles provenientes de América. En el siglo XIX, los inmigrantes chinos introdujeron el uso combinado de azúcar, sal, jengibre y cebolla de Cambray; el arroz fue otra adición exitosa.

 

Islas Vírgenes Británicas

 

La fortuna de las islas se transformó nuevamente en la segunda mitad del siglo XX, cuando los bancos y servicios financieros del extranjero trajeron un tsunami de papel moneda y una nueva población de expatriados con grandes ingresos disponibles y expectativas cosmopolitas.

El advenimiento de los cruceros que atracan en Road Town, la capital de Tórtola, la isla más importante del archipiélago, ha tenido su efecto, para bien o para mal, ya que tendrán que resolver la tensión creada por la demanda de recursos, misma que sacrifica la ecología en pro del lucro.

Curiosamente, hay una obvia vibra británica en las islas, muy apreciada por los buceadores y propietarios de yates. Conducen por la izquierda, pero con coches que tienen el volante a la izquierda, mientras que los marineros anclan sus bonitos barcos frente a los resorts con vistas a la playa, juegan a los dardos y beben cervezas artesanales hechas localmente. Sin embargo, la moneda es el dólar estadounidense y sus referencias culturales provienen en gran parte de Estados Unidos.

 

Especias y platillos tradicionales

 

Debido a la buena tasa de empleo, los inmigrantes en las Islas Vírgenes Británicas superan en número a los locales, quienes aportan su propio toque a los platillos tradicionales. En todas las cocinas, las hierbas, los cítricos y las especias tienen un papel fundamental, especialmente el limón, la naranja agria, la pimienta, la canela, el clavo, el jengibre y el ajo.

El cilantro, el orégano, el tomillo y los pimientos pequeños y dulces se usan ampliamente como saborizantes, y el achiote les añade sabor y color a los guisos que se hacen en una olla de hierro sobre carbón. Los plátanos, verdes o maduros, se fríen, se asan, se hierven o se cuecen al horno, y las hojas se usan para envolver los alimentos, aunque el mortero ha sido reemplazado por la licuadora.

 

Islas Vírgenes Británicas

 

Uno de los platos más tradicionales es la sopa de frijoles rojos con colas de cerdo, leche de coco, especias, calabaza y yuca. Otras especialidades locales incluyen un tipo de polenta mezclada con okra, salsa de mayonesa (un regalo de los británicos) y caracoles y langostas (en realidad cangrejos gigantes sin tenazas) capturados en Anegada, una isla de ensueño rodeada del azul eléctrico de las aguas del Caribe.

Los crustáceos, así como los moluscos y las tortugas (en temporada), no son exclusivos de las islas, pero este lugar es un importante punto de venta culinario. El secreto es el ablandamiento, que se realiza a través del asado y el humo de la parrilla. Dale Wheatley mantiene su famosa receta de salsa barbecue estrictamente resguardada. Tiene un toque de jengibre y un buen equilibrio entre lo dulce y lo picante; eso es todo lo que está dispuesto a revelar.

 

Sabor casero

 

Todos los días baña con esta mezcla las costillas a la parrilla y los pollos que sirve en su modesta cafetería, ubicada en uno de los puntos más altos de Virgin Gorda. La vista es sensacional; no solo se alcanzan a ver las islas Necker y Mosquito, así como otros complejos boho chic, sino que también puedes saborear su coctel con ron y jugo de mango o mojitos hechos con la menta que crece en la puerta.

Al final de la calle, Leticia Lennard dirige un puesto de comida emergente todos los viernes por la noche. Hay una larga cola de clientes que conducen desde alrededor de la isla por su asombrosa variedad de platos caseros: estofado de cerdo o cabra al curry, los pasteles Johnny de su madre, macarrones con queso, tartas de coco, una suculenta parrillada y las recetas secretas de su familia: colas de cerdo a la barbecue.

 

Islas Vírgenes Británicas

 

El potencial alimentario de las islas es cada vez más notorio para sus agricultores y productores. En la isla privada de Guana, el chef Xavier Gili y el jardinero Vernon Daniel combinan sus talentos excepcionales y sentido del humor para cultivar suculentos productos orgánicos en su huerto.

Una deslumbrante variedad de frutas tropicales y vegetales pueden aparecer en tu plato de formas tan sorprendentes como un colorido ceviche con hierbas y frutas, una berenjena adobada en salsa picante, una langosta recién capturada con brócoli orgánico, un cochinillo local con col rizada y betabel, o una jalea de mango con helado de guanábana. A la hora de la cena, pide las frituras de caracol y termina el día arrullándote con el sonido de las olas.

 

Cultura gastronómica

 

Conocido por sus fiestas de luna llena en la playa, uno de los pioneros de la escena orgánica y la biodinámica es el escultor Aragorn Dick Read. Él y su esposa Federica también están a la vanguardia del creciente movimiento vegano en las islas. En su granja Good Moon Farm, en Tórtola, tienen plantíos de exuberantes productos como guayabas, canela y plátanos rojos.

La comida es una vez más un puente cultural que conecta tradiciones dispares. Cada una de las islas principales tiene su propio carácter: Tórtola, la más grande, es acogedora y está relativamente intacta; Virgin Gorda es relajada; Jost Van Dyke es pequeña, pero con una playa prístina y excepcionales cocteles de ron en el famoso bar Foxy; Anegada está llena de iguanas y colonias de flamencos. Y aunque las Islas Vírgenes Británicas tienen un encanto seductor aunque algo contradictorio, la vida aquí es buena. Como me dijo un lugareño: “aquí todo es agradable”. ¿Qué más podría querer un viajero?

 

 

Clarissa Hyman y Mark Parren Taylor viajaron las Islas Vírgenes Británicas por cortesía de BVI Tourism. bvitourism.com

 

Información de viaje

 

Las Islas Vírgenes Británicas son un territorio de ultramar de Reino Unido y se ubican al este de Puerto Rico. Los vuelos desde Ciudad de México duran alrededor de 12 horas. La moneda es el dólar estadounidense  (1 USD =  $24.78 MXN) y el huso horario es GMT-5.

 

CÓMO LLEGAR

 

Avianca (avianca.com) vuela desde Ciudad de México a Tórtola, vía Bogotá y San Juan. Viaje redondo desde $680 USD.

 

RECURSOS

 

BVI Tourism (bvitourism.com) es el organismo turístico oficial y su sitio web te proporciona toda la información, las guías y los mapas que necesitas para recorrer las islas.

 

 

MÁS INFORMACIÓN

 

An Embarrassment of Mangoes de Ann Vanderhoof ($13 USD, amazon.com), es el relato de una pareja canadiense en el que ambos dejaron sus trabajos, contrataron un yate y navegaron por el Caribe, visitaron 16 países y se adaptaron al ritmo de la isla.

 

 

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Aunque parezca increíble, también quedándonos en nuestro hogar podemos ser presas de la angustia y el estrés, sobre todo ante el complicado panorama de salud por el que pasamos actualmente. Para que no caigas presa de los nervios, te traemos una selección de bebidas relajantes, que te dejarán en un espléndido mood de paz. ¡salud! Fotos: Adobe Stock.

Infusiones: el poder de las plantas

 

Una de las infusiones más recomendadas por las mamás y abuelitas es la de valeriana, sobre todo si se tienen problemas para conciliar el sueño. Según los especialistas, la raíz de esta planta contiene grandes cantidades de ácido valerénico, el cual produce un efecto sedante y ansiolítico en el cuerpo.

Otra de las bebidas relajantes muy populares es la de pasiflora, una hermosa flor que contiene importantes niveles de flavonoides y alcaloides, sustancias que ayudan reducir la ansiedad y la tensión nerviosa.

¿Quieres otras alternativas? Los tés de lavanda, tila y manzanilla también promueven la relajación del sistema nervioso y facilitan el sueño. Por si fuera poco, también son muy buenos para aliviar la indigestión y otros malestares gástricos.

Bebidas relajantes

Muy importante…

 

¡Mucho ojo! No está de más recordarte que, tanto estas infusiones como otras utilizadas como calmantes, pueden tener efectos adversos si se consumen en exceso o se combinan con medicamentos para tratar trastornos nerviosos. Tampoco se recomienda tomarlas si se está embarazada o lactando. Antes de beber algún té o infusión calmante, infórmate con tu médico y lee las indicaciones de uso del producto.

Jugos y licuados

 

Si en vez de algo calentito quieres combatir el calor, opta por estas preparaciones. Nuestra primera recomendación es un licuado de aguacate, que, aunque no lo creas, es rico en potasio y por ello ayuda a reducir el estrés y la presión arterial. Otro licuado o batido muy bueno es el que lleva pepino, lechuga, limón y jengibre: refrescante por los cítricos y relajante gracias a la acción de la lechuga.

En cuanto a los jugos, el de zanahoria con apio es excelente, pues su alto contenido en antioxidantes ayuda al cuerpo a recomponerse y –por ende– a sentirse descansado.

¿Y el vino?

 

Sabías que llegaríamos a este punto, ¿no? Si bien beber un poco de vino a todos nos deshinibe y relaja, es muy importante hacerlo con absoluta moderación.

Hasta hace algunos años, se consideraba que tomar una copa de vino tinto promovía la reducción de colesterol y funcionaba como antiestrés saludable gracias a su contenido de resveratrol, sin embargo, estudios recientes han contradicho esos datos.

Aún así, por su contenido calórico y alcohólico no deja de ser relajante y delicioso. ¡Lo mejor será maridarlo siempre con tu comida favorita!

No dejes de visitar las redes sociales de Food and Travel, donde compartimos recetas y métodos fáciles para preparar algunas de estas bebidas relajantes.

 

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Ya sea porque el ambiente emocional en casa no es armónico, o a causa del bombardeo de noticias que pone a nuestro cuerpo en un estado de alerta constante, la actual situación de confinamiento puede convertirse en un perfecto “caldo de cultivo” para desarrollar estados de angustia y estrés. Si te identificas con lo anterior, te recomendamos probar con yoga y meditación, prácticas que, de acuerdo con expertos, aumentan el flujo sanguíneo al cerebro; equilibran la secreción de hormonas responsables de la tristeza y la ansiedad; tonifican el cuerpo, al mismo tiempo que mejoran nuestra capacidad de atención y empatía. Fotos: Adobe Stock. 

¿Ya te convencimos de intentar con estas prácticas completísimas? Échale un ojo a estas cuentas de meditación y yoga en línea:

 

Con expertos

 

Yoga y meditación

 

En respuesta a la convocatoria #QuédateEnCasa, la escuela 02 Yoga ha facilitado clases online para sus alumnos y el público en general. Solo tienes que solicitar acceso al perfil de Instagram @o2yogaonline, y si no puedes ingresar entra al perfil de  @o2yogamexoficial. Una vez dentro, podrás participar en las clases básicas de lunes a domingo a las 9:30 am. 

Por su parte, la maestra Alejandra Quintero de 02 Yoga también podrá guiarte en tu meditación, todos los días a las 7:00 y 22:00, y a través de su cuenta de Instagram personal: @alequinterooria

 

Al estilo Goa

 

Yoga y meditación

 

Otra opción para escapar del estrés sin dejar tu cuarto son las sesiones que dirige Regina Marco, que dejó la vida frente a las cámaras de televisión para redescubrir su vocación en Goa, India, donde se instruyó en Ashtanga yoga por varios años.

Considerada toda una influencer del wellness, puedes acceder a su perfil de Instagram y participar en sus sesiones de meditación y yoga, que comparte a través de IGTV; su cuenta es @regina_marco. Por cierto, los ejercicios de meditación se componen de puro audio, así no tendrás que fijar la vista y dedicarte solo a respirar.

 

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En estos días de aislamiento voluntario, nada mejor que alimentarse sanamente, pasar tiempo de calidad en familia y aprovechar tu tiempo libre para experimentar en la cocina. Prueba adentrarte en el mundo de los germinados, pues nos brindan el beneficio de concentrar los nutrientes antes de que se conviertan en una planta. Contienen vitamina B, C y hierro en un limitado número de calorías. Además, tienen mayor cantidad de proteínas que su versión final.

Cuando las semillas se convierten en germinados y el mecanismo de crecimiento se pone en acción, la cáscara se rompe y las reservas de nutrientes provocan que se desarrolle una nueva planta. Así, se originan los brotes, que entre sus beneficios más notables está su aporte de clorofila, y pueden dejarse crecer según el tamaño apropiado para cada tipo. Los germinados son embriones de la semilla, mientras que los segundos son la primera sección de una planta que emerge. ¡Aquí te decimos cómo hacer uno!

Desde casa

 

La recomendación principal es que germines leguminosas, como lentejas, garbanzos o alfalfa, son los más fáciles de controlar. Sin embargo, también puedes jugar con semillas como ajonjolí, mostaza y anís, o probar con rábanos, albahaca e hinojo. Cuando los incorporas en tu dieta, estarás consumiendo nutrimentos en su forma más sencilla y fácil de asimilar.

Para hacer germinados o brotes en tu casa solo necesitas un frasco de vidrio, tela manta de cielo, una liga y un escurridor. Si utilizas semillas específicas para germinar, evitarás cuidados y será más probable que logres que se conviertan en lo que quieres.

GerminadosCucharón

Una de las ventajas es que puedes hacerlos durante todo el año y, en cuestión de una semana, lograrás disfrutarlos en tus preparaciones. Producirlos, en vez de comprarlos, te brindará una mayor satisfacción, a la vez que ahorrarás dinero.

Paso a paso

 

Comienza por el remojo de las semillas. Deja pasar 12 horas, puede ser más o menos, dependiendo del tipo de semilla. Pasado este tiempo, enjuaga y escurre las semillas. Después, colócalas en un tarro de vidrio, procurando no encimarlas de más, el frasco debe estar 1/4 de su capacidad. Cubre el borde de la tapa con un pedazo de la manta de cielo y cierra con ayuda de la liga. Coloca el recipiente en un lugar con luz indirecta y cálido, para lo cual no hay mejor lugar que la cocina.

Los primeros tres días necesitas enjuagar y escurrir las semillas tres veces al día, volviendo a dejarlas sin encimar entre cada cambio. Después bastará con hacerlo una vez a diario, hasta transcurrir de 7 a 10 días en total. Como tip, recuerda que cuando los brotes alcancen 3 cm, debes colocarlos a la luz solar para que produzcan clorofila.

Cada que sea el momento, enjuaga dos veces por procedimiento. Para ello, llena de agua, agita, enjuaga y drena. Repite el proceso dos veces entre cada adición y asegúrate de escurrir bien las semillas. El tiempo dependerá del tipo de semilla y del cuidado que hayas puesto en esta tarea, los brotes requieren un poco más de tiempo. Una vez listos, utilízalos pronto, recuerda que están vivos y necesitan atención. Guárdalos en refrigeración y empléalos pronto en tus recetas favoritas. ¿Listo para hacer el tuyo?

GerminadosFrasco

GerminadosBrotes

Quedarte en casa no debe ser motivo para dejar de ejercitarte, por ello te decimos de cinco plataformas de streaming con gimnasios virtuales que ofrecen clases de cardio, box, yoga y resistencia para lograr tus objetivos de entrenamiento.

 

GYM Virtual

 

 

La española Patry Jordan es la reina del cardio virtual. Ofrece una web muy amigable en la que encontrarás un calendario mensual para principiantes y otro para avanzados. En ambos, cada día ofrece una rutina de 40 a 50 minutos específica para ejercitar una zona del cuerpo. Así con videos que van desde los 5 a los 50 minutos podrás hacer cardio, fuerza y resistencia para brazos, glúteos, pierna abdomen y cintura.

Además ofrece planes de nutrición semanal con muchas recetas para inspirarte, solo toma en cuenta que al ser una web española tienen algunos ingredientes que no encontrarás en México. Así como podcast con consejos  motivacionales. Todo los contenidos son gratuitos. gymvirtual.com

 

ICTIVA

 

Gimnasios virtuales

 

Otro de los gimnasios virtuales que te permitirán seguir en forma, es esta plataforma tendrás a tu disposición 21 disciplinas impartidas por diferentes instructores que en más de 600 videos te ayudarán a llegar a la mejor versión de ti. Si tienes bicicleta fija, step y/o mancuernas, desempólvalas y prepárate para sacarles provecho. Aunque también hay muchas más opciones que no requieren aparatos como clases de box, crossfitness, combat, yoga, pilates y danza de vientre, entre otras.

En su modalidad gratuita podrás tener acceso a 50 clases, mientras en la categoría premier accederás a todo el contenido, planes de entrenamiento, entrenador virtual personalizado, dietas y recetas, un registro de tu evolución, plan de motivación que incluye rifa de viajes (para cuando todo haya pasado) y acceso a su aplicación. Plan trimestral $425 pesos, con 30% de descuento en apoyo a la contingencia. ictiva.com

 

GYM- IN

 

Gimnasios virtuales

 

En este gimnasio virtual, podrás encontrar desde ejercicios de estiramiento para realizar en la oficina, hasta bailes de diversos ritmos como merengue, salsa y danza oriental, además de las rutinas de cardio, fuerza, yoga y pilates, es lo que encontrarás en este gimnasio virtual que ofrece 120 clases de nueve disciplinas. Las rutinas son impartidas por instructores calificados, cuyas semblanzas están disponibles en este sitio.

Además podrás elegir entre siete diferentes planes de entrenamiento, entre ellos el reto de 30 días, una rutina para tonificar tu cuerpo en cuatro semanas y un plan para principiantes de ocho semanas.

En su blog descubrirás artículos sobre los beneficios de practicar ejercicio, cómo ejercitarte en ciertas condiciones como el embarazo y consejos nutricionales. Te dan una semana gratuita para probar su propuesta y luego debes adquirir un plan de suscripción, el mensual tiene un costo de $99 pesos; trimestral $249 pesos; semestral $399. gym-in.com

 

INSTAFIT

 

Gimnasios virtuales

 

Esta plataforma te proporciona tu plan de entrenamiento ideal tanto en tu casa como en el gimnasio (cuando se pueda). Para entrenar desde tu hogar podrás elegir entre 700 sesiones de 10 disciplinas. Todas guiadas por entrenadores que te motivarán a llegar a tu objetivo. A la par, podrás medir tus avances de una semana a otra con su calendario de récords y resultados.

Mientras si entrenas en el gimnasio tendrás al instructor guiándote el oído, gracias a su app para Android y Apple. Aquí no hay sesiones de entrenamiento de prueba ni gratuitas, por lo que si quieres conocerlos, tendrás que confiar en ellos y pagar desde un principio. Plan mensual $189 pesos; plan anual $1,188 pesos al mes. instafit.com

 

SIÉNTETE JOVEN

 

 

En su página web, María Martínez, instructora de fitness, te ofrece un calendario mensual con cómodas rutinas que harán que nunca llegue el tedio al ejercitarte en casa. Encuentra desde cardio, yoga, y pilates hasta kick boxing. Aunque su fuerte está en su canal de Youtube con más de medio millón de seguidores. Ahí encontrarás listas de producción ordenadas por disciplina y zona del cuerpo que deseas trabajar, así como rutinas para entrenar con tus hijos mientras imaginan aventuras en un bosque o la playa, videos con coreografías de baile y consejos de nutrición. Todos los contenidos son gratuitos. sientetejoven.com

 

Presentado por: 

 

Club Premier

 

 

 

 

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Carnosa, suculenta y ligeramente dulce, la carne del pez espada promete ser la protagonista de tu cena. Es perfecta para prepararla a la parrilla, al carbón o ahumada. Texto:Clarissa Hyman. Recetas y estilismo de alimentos: Linda Tubby / Fotografía y producción: Angela Dukes / Maridaje: Miguel Ángel Cooley.

Solitario, feroz y depredador, el pez espada es uno de los grandes peces oceánicos del mundo, y se encuentra en mares tropicales y templados con una amplia gama de norte a sur. Pueden crecer hasta 4.5 metros, y su espada gigante, plana y puntiaguda, representa un tercio de eso.

Su nombre en latín es Xiphias gladius, lo que, tal vez, te haga pensar en gladiador, aunque de hecho hay algunas dudas sobre si este pez realmente mata con su espada o simplemente busca causar caos para confundir a los bancos de peces más pequeños. Hay historias sobre cómo el pez espada, que parece poseer un impulso por atacar objetos más grandes que él, incrusta su espada en los cascos de madera de los veleros. La teoría es que para ellos, los barcos parecen ser tan grandes como las ballenas.

Desde tiempos inmemoriales, como una tradición y un estilo de vida, en la costa de Sicilia, Italia, son cazados por feluccas, los cuales tienen mástiles de 30 metros de altura, desde donde los vigías escanean el horizonte en busca de ondas en el agua que revelan que hay peces que nadan cerca de la superficie para dar una advertencia al arponero, quien va casi flotando sobre el agua en una especie de escalera horizontal que se extiende 50 metros desde la proa.

El reto de poseerlo

 

El pez espada es grande y está bien armado, pero a menudo descansa en la superficie del agua de una manera expuesta y vulnerable que le permite ser arponeado o atrapado por largas redes. Debido a que son una especie comercial muy valiosa, han sido sobreexplotados en el pasado, especialmente en el Mediterráneo, donde algunas flotas aún usan redes de arrastre. Sin embargo, muchas pesquerías en el Atlántico y el Pacífico sudoccidental han sido certificadas como sustentables por el Consejo de Administración Marina, y los peces que manejan llevan su etiqueta azul acreditada.

PezEspada

En México, el pez espada representa el 0.05% de la captura total realizada en el Golfo de México y en el Pacífico: principalmente en Baja California, Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Nayarit y Guerrero.

Es una especie destinada también a la pesca deportiva-recreativa dentro de una franja de 50 millas náuticas medidas a partir de la línea de costa a lo largo de todo el litoral del país. Los pescadores deportivos deben utilizar solo una caña, línea y anzuelo por participante. Los límites de captura varían entre cinco a 10 ejemplares diarios por pescador; sin embargo, cuando se trata de pez espada, el máximo es solamente de uno.

Las zonas de captura comercial inician fuera de la franja de pesca deportiva. Puedes encontrarlo congelado todo el año (no se altera su textura), pero en la temporada de agosto a abril, lo disfrutarás fresco y con su característico sabor dulce que se intensifica al cocerlo. Desde Baja California, El Sargazo lo distribuye dentro de la categoría de pescado silvestre.

Restricciones

 

Con el objetivo de propiciar la sobrevivencia y conservación de esta especie de pez pico, está prohibido capturar ejemplares con un peso en vivo inferior a los 25 kilogramos, o como alternativa 125 centímetros de longitud de mandíbula inferior a la horquilla (punto medio de la aleta caudal). También se sugiere que los niños, mujeres embarazadas y las que están tratando de embarazarse no lo consuman, ya que contiene más mercurio que otros peces.

PezCaja

Son animales muy atractivos; oscuros en la superficie y blancos con un brillo plateado debajo. Su carne de color rosa pálido se puede teñir de naranja cuando está cruda, y varía en tonalidades según la dieta y el hábitat. El botánico del siglo XVIII Carl Linnaeus le hizo un cumplido cuando comparó su carne suculenta con la del salmón. Los filetes de son deliciosos a la parrilla, y también son excelentes cocinados à la meunière, es decir, fritos en mantequilla.

Inspiración para todos

 

Alan Davidson, escritor irlandés, describe en su libro Mediterranean Seafood cómo los turcos lo salan durante 18 horas antes de enjuagarlo en agua de mar y ahumarlo sobre virutas de madera de roble de 10 a 12 horas. Otras técnicas turcas para cocinarlo incluyen marinarlo en aceite, jugo de limón y páprika antes de asarlo en brochetas, así como hornearlo en rebanadas con jugosos jitomates.

PezCorte

El pez espada ahumado también se produce cerca de Lisboa, donde se sirve en rebanadas muy finas. En un guisado español de la región de Murcia va con azafrán, papas, pimientos y fideos vermicelli. Tradicionalmente, incluyen algunos picos: trozos de carne aceitosos extraídos de la cabeza. También hay un famoso pay siciliano que mezcla la carne del pescado con jitomates, apio, aceitunas, alcaparras y calabacitas fritas.

La chef Elena Reygadas, del restaurante y panadería Rosetta, opta por prepararlo en carpaccio, acompañado de aceite de oliva, alcaparras, perejil, sal y pimienta. Mientras que el chef inglés Rick Stein, de The Seafood Restaurant en Inglaterra, recomienda sellar los filetes con salmoriglio, una salsa emulsionada de aceite, agua, jugo de limón, ajo y hierbas, y servir con una ensalada de jitomate, pimientos y cilantro. Por su parte, Gennaro Contaldo, chef y escritor culinario italiano, lo cocina al vapor, lo pone en la plancha y lo combina con una salsa de menta y mejorana.

El pez espada sigue siendo un misterio: sus métodos de reproducción aún no se entienden por completo. Solo, al acecho y veloz, sabemos que merece respeto.

NotaSabias

  • El pez espada puede nadar a velocidades de hasta 80 kilómetros por hora.
  • Los letes de 2.5 centímetros de grosor conservan mejor la humedad que los letes más delgados.
  • Los machos son más pequeños y alcanzan antes la madurez sexual.
  • También se le conoce como pez de pico ancho.
  • La vida del pez espada es de casi nueve años. El más longevo que se ha encontrado en un estudio reciente fue una hembra de 16 años.
  • El récord de la Asociación Internacional de Pesca Deportiva corresponde a un espécimen de 536 kilogramos y casi cinco metros capturado en Chile en 1953 por Lou Marron.

Recorre algunos de los lugares más emblemáticos del mundo, sin salir de casa, a través de distintas plataformas interactivas que te transportan por medio de imágenes 360º, videos, imágenes, mapas interactivos, realidad virtual y audios, por un viaje a distintos continentes. ¿España, Francia, Jordania o Israel? Te damos nuestras recomendaciones de recorridos virtuales por el mundo para que inviertas tu tiempo en casa en conocer algunas de las maravillas del mundo -y otros lugares culturales que el planeta tierra alberga-.

 

Jerusalén y Mar Muerto, Israel

 

Recorridos virtuales

 

Date unas vacaciones virtuales y pasea por el puerto antiguo de Jaffa o por las playas de Tel Aviv, todo a través de distintos videos de la plataforma Virtually Israel. Incluso disfruta recorridos virtuales por: los pasillos del mercado de Sarona, los museos más importantes del país, el Mar Muerto y hasta los barrios de la antigua Jerusalén. virtuallyisrael.org

 

Vía Dolorosa, Israel

 

La cuarentena no es obstáculo para que puedas disfrutar de los distintos eventos religiosos que se llevarán a cabo durante esta Semana Santa. A través de una experiencia virtual podrás recorrer la Vía Dolorosa de Israel, la calle principal de la ruta que siguen los peregrinos de todas partes del mundo para conmemorar el recorrido que hizo Jesús desde su sentencia hasta su crucifixión hace más de 2 mil años.

Adéntrate en esta bulliciosa calle de edificios históricos, puestos comerciales y tramos escalonados. Recorre tres templos y tres estaciones del Viacrucis que comienza en la puerta de los Leones (cerca de la antigua fortaleza Antonia) y termina en la Basílica del Santo Sepulcro (lo que fuera el Monte Gólgota). vr-tours360.com/region/jerusalem-via-dolorosa/

 

Que no se te pase

 

En México, la Representación 177 de la Pasión, Muerte y Resurrección de Cristo en Iztapalapa se llevará a cabo del 9 al 12 de abril en esa alcaldía de Ciudad de México, pero a puerta cerrada. Por ello, vive de cerca esta representación religiosa -sin riesgo de contagio-, a través de las transmisiones en vivo en televisión abierta por Canal 11 y  Capital 21 durante los días jueves, viernes y sábado santos. O a través de la plataforma de Cinépolis Klic, sin ningún costo. Por internet, sigue la representación en iztapalapa.cdmx.gob.mx

 

Petra, Jordania

 

Recorridos virtuales

 

Otro de los recorridos virtuales que te dejará sin aliento, es Petra, aquí podrás «caminar» por la famosa ciudad arqueológica fundada en el siglo VI a.C. en el desierto de Jordania. La colaboración entre Jordan Tourism Board y Google Maps dio como resultado un recorrido virtual por una de las Siete Maravillas del Mundo Moderno: Petra, la ciudad de piedra. A través de un mapa interactivo recorre cada rincón mientras un audio de la popular reina Rania de Jordania te relata un poco más de la historia del lugar. google.com/maps

 

Giza, Egipto

 

 

Recorridos virtuales

 

Recorre las pirámides de Egipto a través de la experiencia virtual Giza 3D, un proyecto de la Universidad de Harvard. Contempla las maravillas que se establecen en la meseta de Giza durante un recorrido virtual: podrás admirar la monumental escultura de La Esfinge y te adentrarás en las pirámides de Keops, Kefrén y Micerinos. giza.fas.harvard.edu

 

Normandía, Francia

 

Recorridos virtuales

 

Llega hasta la pequeña isla rocosa de Normandía, un lugar lleno de encanto que alberga uno de los monumentos religiosos más extraordinarios, clasificado desde 1979 como Patrimonio Mundial por la UNESCO: El Mont-Saint-Michel. Recorre este sitio por medio de un tour virtual que incluye sonido e imagen 360º. normandie-tourisme.fr

Si te quedaste con más ganas de seguir conociendo Francia, entonces también realiza un recorrido virtual por las temibles Catacumbas de París, y sentir que has entrado al subsuelo parisino a los túneles que datan del año 1809, a lo que es uno de los osarios más antiguos del mundo. catacombes.paris.fr/es

 

Santo Domingo de la Calzada, España

 

 

Emprende una aventura por La Rioja, provincia autónoma en el norte de España. A través de un viaje virtual, llega hasta Santo Domingo de la Calzada, a orillas del río Oja, Recorre este municipio famoso entre los peregrinos que emprenden el Camino de Santiago, incluso adéntrate en la Catedral de Santo Domingo, que en su arquitectura combina lo mejor de los estilos: romántico, barroco y gótico.  viajesvirtuales.es

 

Las Vegas, Estados Unidos

 

 

Del continente europeo, ahora dirígete a Norte América, directamente a la Ciudad del Pecado, en donde podrás disfrutar de un recorrido por Las Vegas, a través de una serie de experiencias en Zoom. Aquí, las imágenes virtuales de los lugares más icónicos de Las Vegas, te permitirán divertirte tal y como si estuvieras en el destino. De esta forma, podrás «reunirte» con tus amigos frente a las Fuentes de Bellagio, o tener tus reuniones familiares en el High Roller mientras tienes la vista del Strip de Las Vegas. 
Para descargar los fondos inmersivos y obtener instrucciones sobre cómo agregarlos a una reunión de Zoom, visita visitlasvegas.com

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No hay duda que un buen corte de carne de res sabe mejor a las brasas. Revisa estos consejos para encender la parrilla, toma esta vibrante colección de recetas, reúne excelente música y bebidas heladas, y obtén un delicioso asado para compartir en familia. Recetas y Fotografías: Tomadas del libro Fire Food: The Ultimate BBQ Cookbook de DJ BBQ / Fotografía: David Loftus ($425 MXN en amazon.com.mx)

Tips para encender la parrilla

Preparando el carbón

 

La forma en la que se prepara el carbón tiene un gran impacto en los alimentos. Estos patrones funcionan para una parrilla circular clásica o similar. El objetivo es crear dos zonas: una para calor directo y otra para calor indirecto.

Mitad y mitad

 

Ésta es la técnica que utilizarás con más frecuencia; es rápida y fácil de configurar. Una vez que hayas calentado las brasas, colócalas sobre la mitad de la rejilla de la parrilla, de modo que la otra mitad no tenga brasas. Esto te proporciona un calor medio-alto y una gran zona indirecta a donde puedes mover los alimentos para evitar la sobrecocción. Con este método, hay que tener abiertas las ventilaciones inferior y superior.

Carne a la parrilla

Isla solitaria

 

Este método es para cocción lenta. Coloca una pequeña cantidad de carbones encendidos en un lado de la rejilla de la parrilla formando una pequeña pila. La carne deberá colocarse al otro lado de la parrilla sobre calor indirecto. Comienza con ocho o 12 trozos de carbón de leña y luego coloca un par de trozos de madera encima. Será necesario recargar cada 50 o 70 minutos. Cuando levantas la tapa, pierdes calor, así que evita destapar.

Objetivo

 

Coloca tus carbones en una pila circular uniforme justo al centro de la parrilla, dejando el perímetro libre de carbón. Esta técnica es excelente para cocinar hamburguesas y tostar panes: puedes tostarlos con calor directo y luego moverlos al perímetro para que continúen calentándose con calor indirecto sin quemarlos. Esto te dará oportunidad de cocinar otra ronda de alimentos.

Carne a la parrilla

Cañón de calor

 

Si tu parrilla es circular, normalmente viene con una caja de metal o un separador que ayuda a mantener las brasas a un lado. Una vez que hayas calentado los carbones, colócalos en los lados de la rejilla de la parrilla, dejando suficiente espacio en medio para una charola. Esta forma es ideal para grandes cortes de carne. Coloca la tapa y convierte tu parrilla en un horno.

Anillo de fuego

 

Ésta es otra excelente manera de cocinar tus alimentos utilizando calor indirecto. Coloca las brasas en un anillo hacia el borde de la parrilla. Esto brinda una cocción uniforme para cortes de carne y vegetales más grandes que se beneficiarán de una cocción prolongada. Esta técnica funciona de la misma manera que el cañón de calor. Jugar con los respiraderos ayuda a controlar la temperatura. Reduce el flujo de aire para bajar la temperatura.

Presentado por:

Con la finalidad de llevar unos sorbos de alegría a casa, Cerveceros de México, cámara que representa y defiende los intereses de la agroindustria cervecera en México, invita a aquellos amantes de las fermentadas a relajarse en la cuarentena, de la mano de una especial oferta de microcervecerías mexicanas que llegan a domicilio. Pide cervezas a domicilio y ameniza las videollamadas con tus seres queridos, disfruta un concierto en casa, utilízala como estímulo post entrenamiento u organiza partidas de juegos en línea, aquí la lista de cervezas que puedes pedir desde casa:

Cervecería Primus

 

Podrás pedir su línea Jabalí a través de la Salvajita, Bock y Hellesbock, que buscan romper el paradigma de que la clara es “ligera” y la oscura “fuerte”, o si prefieres los sabores fuera de los cotidiano, prueba los cinco estilos de su línea Tempus: Dorada, Alt, Clásica, Reserva Especial, Doble Malta y Cream Stout.

Además tienen distintas promociones como el 3×2 en cajas Tempus y Jabalí, disponible en Ciudad de México, Guadalajara y Querétaro, realiza tus pedidos en [email protected]. primus.com.mx

Cervezas a domicilio

Cervecería Colima

 

Si tu paladar es más clásico, entonces marida tus tardes con una de las creaciones de Cervecería Colima como Lager Colimita, o algo más refrescante como la IPA Piedra Lisa, sin embargo no puedes quedarte sin probar Páramo, una de las pioneras fermentadas de esta cervecería mexicana.

Colimita tiene entregas a domicilio en Ciudad de México, Guadalajara, Colima y Playa del Carmen, escribe a store.cerveceriadecolima.com para realizar tu pedido. cerveceriadecolima.com

Cervezas a domicilio

Cervecería Minerva

 

Directo desde Jalisco, déjate cautivar por las cervezas tapatías de Cervecería Minerva. Pide una de sus especialidades como la Colonial de Guadalajara, estilo Kölsch, la Viena de Guadalajara, de fermentación baja y caracterizada por su color ámbar rojizo, o su versión IPA con aromas frutales y cítricos. Si compras 18 de cualquiera de estas cervezas, te llevas un six de regalo y todos sin costo de envío. beerhouse.mx

Cervezas a domicilio

Wendlandt

 

Conoce a Wendlandt que encarna el estilo de vida de Ensenada con Perro del Mar (IPA), Vaquita Marina (american pale ale), Foca Parlante (oatmeal stout) o Harry Polaco (Red Ale), entre otras opciones incomparables. Los pedidos llegan a Ciudad de México, Ensenada, Guadalajara, Tijuana, Playa del Carmen y Monterrey, escribiendo a [email protected]. wendlandt.com.mx

Cervezas a domicilio

Calavera

 

Esta cerveza de divertidos diseños y deliciosas creaciones, te lleva hasta la puerta de tu casa fermentadas como la Mexican Imperial Stout, una cerveza de alta fermentación y de apariencia completamente negra que resalta una espuma densa, cremosa y chocolatada. Mientras que la Güera Galáctica es su creación ligera, fresca y con notas afrutadas. En Ciudad de México y área metropolitana, el envío es gratis cuando pides 12 botellas. Pedidos en [email protected]. calaverabeer.com

bebidas alcohólicas a domicilio

Cru Cru

 

En el corazón de la colonia Roma nace esta cervecería de propuestas distintas, prueba la cerveza oscura Porter Cru Cru, que con sus notas de caramelo, café y chocolate consentirán a tu paladar. Si eres más arriesgado, pide la Gose, una cerveza de receta milenaria que en Cru Cru reinterpretan con el peculiar sabor de sal de gusano y chapulín. El servicio a domicilio se realiza en la Ciudad de México escribiendo a [email protected]. casacerveceracrucru.com

 

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