Rebanados en ensaladas, cocidos en sopas o como acompañantes de una hamburguesa, el betabel es una bomba de sabor, dicen Clarissa Hyman y Juan Pablo Montes.

Recetas y estilismo de alimentos: Linda Tubby. Fotos y producción: Ángela Dukes. Maridaje: Miguel Ángel Cooley.

El principal inconveniente de preparar betabeles es que terminarás pareciendo el hijo de Lady Macbeth y Sweeney Todd: las manos pintadas de púrpura. Y también trapos de cocina manchados y salpicaduras sospechosas sobre tu ropa. Sin mencionar que este vegetal puede dejar el resto de tus ingredientes de color rosa. Pero, ¿vale la pena? Opinamos que sí. El betabel es delicioso y versátil, y ha resurgido en el gusto de los cocineros, tanto la raíz como las hojas y también los brotes.

Incluso los betabeles en escabeche han regresado después de años de estar en el olvido del mundo culinario. El vinagre de malta en el que se conservan da pie a la fermentación, la cual hace que este tipo de betabeles tenga un sabor fuerte y picante, que le va muy bien a las ensaladas de invierno con naranja y nuez.

En México se usa para el jugo conocido como vampiro, que ayuda a limpiar los riñones y se prepara con betabel, zanahoria y naranja, aunque tiene sus variaciones con jengibre, manzana o apio. En Guanajuato y Querétaro, durante el Viernes de Dolores, fecha en que festeja a la virgen del mismo nombre, se elabora agua de betabel. Y en la Ciudad de México es popular la ensalada de esta raíz, aunque los chefs poco a poco le han dado un giro más moderno, como sucede en el restaurante Rosetta de Elena Reygadas, donde se sirve rostizada, o en Amaranta, donde Pablo Salas también la rostiza, pero agrega tocino de papada hecha en casa, nueces garapiñadas y queso de cabra.

Betabel

También combinan a la perfección con carne de caza y menudencias. Por eso, el joven chef Pablo Carrera, en Catamundi, acompaña el tuétano con betabel, perejil y rábano. Por su parte, Abel Hernández monta un excelente carpaccio de betabel con nueces y cremoso de jocoque en su restaurante Eloise. Y aunque podrías pensar que la curiosa raíz solo sirve para iniciar el día o la comida, en Pangea, el restaurante de Guillermo González Beristáin que ocupa el número 19 de la lista Latin America’s 50 Best Restaurants, ofrecen un financier de chocolate semiamargo con queso de cabra y sorbet de betabel.

En Europa del Este y en los países escandinavos, el betabel es un ingrediente muy preciado, y se sirve comúnmente con crema ácida y eneldo. Es el ingrediente principal para la sopa de verduras borsch, y también combina maravillosamente con papas, manzanas y arenques.

El secreto es no cortarlos, ya que esto hará que sus jugos se derramen. En lugar de eso, deja una pequeña parte del tallo y la raíz. Una vez cocidos, podrás remover fácilmente la piel, la raíz y el tallo. Para comprobar si los betabeles hervidos están listos, frota la piel con tu pulgar para ver si se desprende con facilidad. Puedes usar guantes de goma para evitar mancharte.

Aunque la variedad más usada es raíz roja o betabel romano —el que encuentras en cualquier mercado—, existen variedades de betabel color amarillo y blanco que lucen muy bien en ensaladas y evitan que los otros ingredientes se manchen, y su sabor es muy similar a los más conocidos. Si deseas utilizar los tres tipos de betabel, el truco es cocinarlos por separado y mezclarlos en el último momento.

Betabel

No solo se han introducido más colores al catálogo de los betabeles —como los Burpee Dorados y los Albina Verduna—, sino que, además, hoy en día puedes elegir entre distintas formas: desde largos y redondos, hasta los que tienen la parte superior aplanada. Sin embargo todas son Beta vulgaris, cuyo antepasado es la subespecie maritima, llamada remolacha de mar, y su hermano es la remolacha azucarera, que se usa para la producción de azúcar en Europa.

Una de las variedades más espectaculares es el Chioggia, que cuenta con anillos blancos y rosados visibles a la hora de rebanarlos. Lo mejor es consumirlos crudos, ya que el color se desvanece cuando se cocinan.

Cuando compres betabeles, fíjate que sus raíces estén firmes y sus hojas verdes y frescas; si las raíces están deformes, puedes estar adquiriendo un producto de sabor y textura pobres. Las hojas de betabel jóvenes son comestibles, pero las de algunas variedades pueden tener un sabor amargo.

El betabel es un súper alimento lleno de vitaminas y minerales como el potasio, el ácido nítrico y el hierro. Sus propiedades ofrecen un estimulante poderoso para el funcionamiento correcto de la sangre y el corazón, e incluso, se cree que son útiles para combatir el cáncer.

Betabel

De hecho, el betabel es una de tus mejores opciones si entrenas en un gimnasio, ya que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos; por lo que debes ingerirlo antes de ir. Comerlo crudo le aporta el máximo de beneficios a tu salud. Si prefieres cocinarlo, hazlo al vapor para preservar sus nutrientes.

Aunque sus hojas se han ingerido durante miles de años, las referencias del consumo de betabeles se remontan apenas al siglo XIII. Claro que hay que entender que toda raíz, tubérculo, fruta o verdura ha tenido una evolución a través de los siglos, así que el jugoso y dulce betabel que ahora conoces, probablemente en un principio era un pedazo seco y fibroso difícil de digerir.

NotaSabias

Los pigmentos betacianina y betaxantina son indigeribles pero no tóxicos, y son la razón de por qué todo acaba de color púrpura o rosa. Dicho tinte es usado en la industria alimentaria, y puedes utilizarlo para pintar pasta casera, hotcakes rosados o hacer betunes para pastel.

  • Para remover el tinte de tus manos y otras partes que te hayas manchado, frótalas con jugo de limón y sal antes de lavarlas con agua y jabón.
  • Los australianos y neozelandeses adoran el betabel en sus hamburguesas, una práctica que se remonta a los años 30. Asegúrate de añadirlo en el último momento para conservar su frescura.
  • Los betabeles se mantienen bien en el refrigerador por un par de semanas, y no más tiempo, siempre y cuando remuevas las hojas antes de guardarlos; de lo contrario, se volverán viscosas.

Recetas

Pasta fregula con salsa picada de betabel, espinacas, pollo y queso feta

Risotto

Soufflé de tres quesos y betabel golden

Ensalada con macarela, gelatina de betabel y crema de rábano picante

Soufflé de tres quesos y betabel golden

 

Aprende a preparar esta receta de soufflé de tres quesos y betabel golden, y sorpréndete con el delicioso sabor de este vegetal.

 

Porciones: 6 porciones

Ingredientes:

  • 300 g de queso de cabra suave
  • 200 g de queso ricotta
  • La ralladura de una naranja (opcional)
  • 3 huevos
  • 4 ramitas de mejorana
  • 4 betabeles golden (60 g c/u aprox.), cocidos y pelados, rebanados en gajos
  • 1 tubo de queso de cabra firme, en rodajas
  • 1 cda. de piñones tostados, aplastados
  • 1 cda. de pistaches, sin sal y sin cascarilla, aplastados toscamente
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 1 molde para hornear de 20 cm de diámetro, engrasado con mantequilla

 

Procedimiento:

  1. Precalentar el horno a 180ºC. Mezclar el queso de cabra suave con el queso ricotta y la ralladura de naranja. Sin dejar de batir, añadir uno a uno los huevos. Sazonar. Agregar la mitad de las hojas de mejorana y verter la mezcla en el molde.
  2. Acomodar los gajos de betabel y las rodajas de queso de cabra firme sobre la mezcla. En un tazón pequeño, mezclar el resto de las hojas de mejorana, los piñones y los pistaches, y esparcir encima de la mezcla.
  3. Hornear por 20 minutos. Aumentar la temperatura a 200ºC y hornear por cinco minutos más, hasta que el centro esté firme (cuidar que la superficie no se queme).
  4. Retirar del horno, verter encima el aceite de oliva y servir.

 

Maridaje Food and Travel:

Vino blanco chileno, buen cuerpo, notas de frutas tropicales y cítricos, gran frescura, fino y elegante.

Sugerencia: Terrunyo Sauvignon Blanc, Concha y Toro

Seguramente has visto que en varios restaurantes o tiendas se ofrecen menús o productos libres de gluten. Incluso, alguna persona cercana te habrá dicho que ha dejado de comer pan porque escuchó que el gluten daña al organismo.

Sin embargo, en algunas ocasiones, estas decisiones están movidas por la moda y no por un tema de salud. Al padecer una enfermedad celiaca, llevar una dieta libre de gluten –sin incluir alimentos, bebidas o medicamentos que contengan trigo, centeno, cebada o incluso avena– se vuelve indispensable.

La Otilia

Fue así que Mariana Quiroga fundó La Otilia, una panadería y pastelería libre de gluten, en la que pudo encontrar solución a un problema que la aquejaba desde niña y que solo hasta la edad adulta identificó plenamente.

«En México los doctores no cuentan con suficiente información sobre la enfermedad celiaca; generalmente, atribuyen los síntomas a otros padecimientos. Aunque no hay estadísticas oficiales al respecto, se estima que 1 de cada 100 mexicanos son intolerantes al gluten«, explica Mariana, quien desde hace casi dos años está sometida a una dieta libre de gluten, lácteos y azúcares refinados, mismo esquema que ha aplicado en los productos de esta pastelería y panadería, ubicada en la colonia Roma.

La Otilia

Mariana explica que el tema va más allá de dejar de comer pan: «muchos productos que en teoría no tendrían por qué contener algún ingrediente que contenga gluten, lo tienen». Por ejemplo, para aumentar el rendimiento de alimentos procesados industrialmente, como espesante o en los restaurantes, por contaminación cruzada.

Es por esto que en La Otilia todos los proveedores, procesos y productos están certificados por la Asociación Asistencia al Celiaco de México A.C (acelmex.org.mx).

«Quise trasladar mi experiencia a un lugar en el que la gente pueda disfrutar algo como salir con los amigos a tomar un café y comer algo sin la preocupación de si tendrá o no tendrá gluten», explica.

La Otilia

«All day breakfast«

Es así como en La Otilia encontrarás una opción de «all day breakfast« con opciones como los chilaquiles con totopos de harina de amaranto, la chapata vegana con verduras, la ensalada de lentejas con pera o una pasta con salsa arrabiata.

Por supuesto, también podrás disfrutar la sección de repostería y panadería con:

  • El pastel de elote con cajeta.
  • Pastel de chocolate con ganache de aguacate.
  • El cheesecake o panes de aceitunas con queso de cabra.
  • Pan de caja vegano, baguette o tortilla de amaranto estilo árabe, entre otras deliciosas opciones.

Además, en su menú podrás identificar aquellos platillos que son aptos para dietas sin lácteos, sin huevo, veganas o crudiveganas. TOMA NOTA Valladolid 76A, Roma Norte. laotilia.com.mx

Natcupcakes

Cuando Violette Lati y Abraham Keller ­–quienes han construido una amistad desde su infancia– decidieron que era momento de abrir un proyecto en conjunto, la idea de un restaurante donde pudieran ofrecer aquellos platillos de la cocina mexicana que más les gustaban fue la respuesta inmediata.

Tres Tunas

 

Desde que ingresas al restaurante, notarás un tono fresco con acentos mexicanos, sin perder calidez. Para iniciar la comida, pide los tacos de pescado rebosado servidos con col, zanahoria, y alioli de chipotle o las empanadas de plátano rellenas de queso de cabra y frijol, bañadas en mole poblano hecho en casa. Sigue con una crema bicolor de huitlacoche y poblano con queso, crema y pepitas de calabaza, para luego darle paso a los fuertes como el chamorro de cerdo con pipián, acompañado con verdolagas y papas cambray o una de sus especialidades: la barbacoa de conejo estilo hidalguense o el lechón en chilmole con puré de zanahoria.

 Tres Tunas

Si vives o trabajas por la zona, todos los días tienen un menú del día, integrado por entrada, plato fuerte, postre y agua, cuyo precio varía dependiendo lo que ese día estén ofreciendo.

La parte líquida del restaurante también tiene un cuidado especial, ya sea que elijas sus aguas frescas o alguno de los cocteles a base de mezcal; si lo prefieres, tienen una tabla de degustación en la que ofrecen tres mezcales diferentes, para que te animes a probar algo diferente en cada ocasión.

Tres Tunas

Si tienes una reunión o evento privado, puedes reservar el patio que tienen habilitado en la parte de atrás del restaurante. TOMA NOTA Colima 367, Roma Norte. trestunas.mx

Recorrer Canadá de este a oeste podría parecer una ardua labor, pero al hacerlo a bordo de un cómodo tren por la ruta The Canadian, la travesía se vuelve memorable. Descubre la manera más emocionante de llegar a Toronto y Vancouver, mientras la belleza de los paisajes inundan tu vista.

Imagina viajar de la costa este a la costa oeste de Canadá, el país más grande del hemisferio occidental, a través de un recorrido escénico de 4 mil 466 kilómetros. Olvídate de los aeropuertos o de manejar por largas horas y aventúrate a abordar el tren que recorre la ruta The Canadian, que une a las ciudades de Toronto y Vancouver en cuatro días, pasando por 34 estaciones de tren a lo largo de cinco provincias.

Se trata de la ruta más famosa de VIA Rail, pues realiza uno de los viajes en tren más largos del mundo. Durante el recorrido pasarás por grandes ciudades como Winnipeg, Edmonton y Jasper, sin pasar por alto el encanto de estaciones como Sioux Lookout, Biggar o Mount Robson. Por esto, los cambios del paisaje son emocionantes: desde la ciudad canadiense más grande ubicada en la costa del Atlántico, pasando por el bosque boreal, los lagos del norte de Ontario y las praderas del oeste, para internarte en las montañas Rocallosas y finalizar en la costa del Pacífico.

Canadá

La comodidad es uno de los distintivos del servicio, por ello podrás encontrar tres clases: Económica, Sleeper Plus y Prestige Sleeper. En la primera, la más accesible, donde además de tu asiento –muy amplio y con espacio para estirar las piernas–, tendrás acceso al carro Skyline, con domo panorámico para disfrutar postales de ensueño. Además, por un precio accesible podrás adquirir bocadillos, bebidas frías y calientes, así como bebidas alcohólicas; durante el verano, también hay comidas preparadas disponibles. Para que tu viaje sea más placentero, elige comprar el juego de mantas y almohadas, para un descanso total.

En la categoría Sleeper Plus tendrás una experiencia completa, con diferentes opciones de acomodo, comidas y bebidas no alcohólicas incluidas, así como un gran servicio. Las opciones son berth (ideal para personas que viajan solas) o cabinas para una, dos, tres o cuatro personas. También tendrás acceso al carro comedor, donde los chefs de a bordo preparan desayunos y comidas con especialidades regionales. Accede al carro Park, localizado en la parte trasera del tren para pasar un agradable momento en su lounge y admirar el paisaje, leer o socializar. Al viajar en esta categoría, podrás disfrutar del Business Lounge y tendrás abordaje prioritario en las estaciones de Toronto y Vancouver.

Canadá

Para un viaje de lujo, elige la más reciente de sus categorías: Prestige Sleeper. Las cabinas son sofisticadas, estilizadas y con una decoración contemporánea. Este espacio elegante cuenta con baño privado con regadera y un sillón modular en forma de “L” que por la noche se transforma en una cama Murphy que mira hacia una amplia ventana panorámica. Para que el trayecto sea aún más placentero y no te preocupes por nada, disfrutarás de la atención personalizada de un concierge y tendrás prioridad para las reservaciones en el carro comedor. Parte del encanto de viajar en esta categoría es que las comidas preparadas por los chefs de a bordo, incluyen ingredientes y especialidades de acuerdo con la provincia por la que está pasando el tren.

Además de la inolvidable oportunidad de admirar hermosos paisajes, VIA Rail ofrece a sus pasajeros un transporte seguro y un ambiente agradable, completamente libre de humo (no solo en los trenes, sino también en algunas de las estaciones), actividades de entretenimiento para niños y señal de WiFi en la mayoría de sus trenes, en los salones de negocios y ciertas estaciones. Con un servicio notable, instalaciones cómodas y un escenario sin igual, tu próxima aventura en Canadá te espera.

Para explorar Vancouver

Antes de abordar el tren o al llegar a Vancouver luego de recorrer la ruta de The Canadian, no te pierdas las siguientes experiencias en la ciudad más vibrante de la costa oeste canadiense.

• Ubicado en el hotel Fairmont Pacific Rim, RawBar ofrece un sushi espectacular. Su carta ha sido nombrada Ocean Wise al 100% por parte del Acuario de Vancouver, lo que garantiza que los productos proceden de prácticas amigables con el ecosistema marino. Cuentan con menús de cuatro tiempos, tazones donburi, rollos de sushi, así como el menú omakase, que permite al chef ofrecer una selección de lo mejor del día.

• El restaurante Salmon n’ Bannock es el único de la ciudad que sirve comida de las tribus originarias de Canadá (llamadas First Nations). Aquí se especializan en pesca silvestre, carne de caza y bannock, un tipo de pan plano que hornean diariamente. Este sitio forma parte de la tendencia de turismo aborigen, que busca indagar en las raíces y los antepasados de los primeros pobladores de Canadá y la Columbia Británica.

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• Acude a Boulevard Kitchen & Oyster Bar, donde el chef Alex Chen hace gala de su visión culinaria moderna, basada en técnicas clásicas e influencias internacionales. El estilo del lugar, inspirado en un bistro europeo de diseño contemporáneo, hará que disfrutes la comida aún más.

• Con raíces en la costa oeste canadiense y alma italiana, Brian y Linda Turko están al frente de Milano Coffee, recinto ubicado en Gastown, donde comparten su pasión por el café premium y por ofrecer una taza de espresso perfecta. Brian fue discípulo del maestro tostador Francesco Curatolo, quien inauguró este café en 1984. Ahora, Brian y Linda ofrecen mezclas de granos que han logrado reconocimiento internacional, incluyendo medallas de oro de la International Institute of Coffee Tasters.

• Ponte tu cinturón de seguridad, sujeta el volante y vive la experiencia Scenic Rush, en la que podrás conducir vehículos de lujo en la carretera escénica Sea to Sky que une Vancouver y Whistler. Disfruta conducir un Ferrari o un Lamborghini, mientras te dejas maravillar por la belleza de los escenarios.

A la carta

Canadá

  • Hawksworth El chef David Hawksworth se ha convertido en un referente de la cocina en Vancouver. Por utilizar productos locales transformados con técnicas que resaltan sus cualidades.
  • Granville Market Para apreciar lo que se produce en la Columbia Británica, este mercado público en Vancouver ofrece una amplia selección de productos frescos, así como artesanías.
  • Ayden Kitchen & Bar La escena culinaria de Saskatoon ofrece propuestas como ésta, en la que los chefs Dale MacKay y Nathan Guggenheimer sirven comfort food de raíces locales e inspiración global.
  • Saskatoon Farmers’ Market Fundado en 1975, este mercado cuenta con productos y comida de especialidad durante todo el año, directamente de los productores de Saskatchewan.
  • Cluny Bistro Ubicado en The Distillery District –zona peatonal donde hallarás boutiques, galerías y cafés–, este sitio sirve cocina francesa moderna en Toronto, en un ambiente que evoca
    el buen gusto del país galo.
  • St. Lawrence Market Dividido en tres áreas, la historia de este mercado se remonta hasta 1803, convirtiéndose en el epicentro culinario de Toronto.

Canadá

Seis paradas

1. En Toronto, la capital de Ontario y el corazón financiero de Canadá, descubre sitios como el mirador de la CN Tower, el Museo Real o el Centro de Ciencias.

2. Cuando desciendas en Winnipeg, capital de Manitoba y hogar de más de 50 comunidades étnicas, no te pierdas The Winnipeg Art Gallery, que aloja la colección de escultura Inuit más grande del mundo.

3. Fundada en los albores del siglo XIX, Saskatoon fue nombrada así para celebrar la abundancia de las bayas moradas que se hallan en las orillas del río Saskatchewan. Acude al Museo Ucraniano de Canadá, que rinde tributo a los primeros habitantes de esta provincia.

Canadá

4. Edmonton, la capital de Alberta, ofrece un cinturón verde de 27 kilómetros en los que encontrarás parques, ciclopistas y áreas verdes.

5. Al caminar por las calles de Jasper, en Alberta, la conexión con la naturaleza será inmediata, ya que no es raro ver a ciervos canadienses y venados buras deambulando por el pueblo. Este sitio es la puerta de entrada al Parque Nacional de Jasper, donde podrás practicar senderismo, ciclismo y esquí en invierno, así como admirar la vida salvaje en su hábitat natural.

6. Al pisar Vancouver, la ciudad más poblada de la Columbia Británica, apreciarás su vibra relajada y cosmopolita. Acude al barrio chino, el más grande del país, para disfrutar espacios como el jardín chino clásico Dr. Sun Yat Sen. También déjate seducir por los cafés y galerías de barrios como Gastown, sin olvidarte de sus parques y áreas verdes, como el Stanley Park.

Hazlo realidad

VIA Rail Canadá opera el servicio nacional de trenes de pasajeros que representa al Gobierno de Canadá. Establecida en 1977, brinda un transporte seguro, eficaz y rentable en los dos idiomas oficiales del país. VIA Rail opera casi 500 trenes semanalmente en 12 mil 500 kilómetros de vías, y ofrece servicios a 450 comunidades de todo el país, de costa a costa y al norte de la bahía de Hudson. La ruta de The Canadian posee tal importancia que se encuentra ilustrada en el billete de $10 dólares canadienses a su paso por el Parque Nacional de Jasper, con las montañas Rocallosas como telón de fondo. Esto se debe a la importancia que tuvo en el desarrollo del país a finales del siglo XIX, al conectar las costas este-oeste. El viaje sencillo de Toronto a Vancouver o de Vancouver a Toronto desde $445 CAD por persona en categoría económica. international.viarail.ca

Entre el Atlántico y el Río de la Plata, Elsa Navarrete saboreó Uruguay a través de un recorrido que la llevó de la vibrante Montevideo a las playas más deseadas de Punta del Este, en un viaje marcado por el famoso asado, vinos de uva tannat y otros deleites. Fotos: Leonardo Correa del Ministerio de Turismo y Elsa Navarrete.

Entre los dos colosos de Sudamérica, Argentina y Brasil, Uruguay marcha a su propio ritmo, con calma y confianza. La mayoría de sus tres millones de habitantes se muestran satisfechos por los logros sociales y económicos, entre ellos, 99% de alfabetización y bajos índices de pobreza e indigencia. Se trata de una de las sociedades más progresistas del continente. Y este contexto próspero es uno de los tantos encantos del segundo país más pequeño de América del Sur.

Parece que Uruguay compensa su tamaño con un ritmo de vida apacible y gente hospitalaria. Las personas lo visitan con la convicción de encontrar un verdadero remanso de paz. Con esta misma idea en la mente, viajo hacia el Cono Sur donde se encuentra esta tierra, que además de ser un refugio de prosperidad, le ofrece al viajero inagotables paisajes naturales (a pocos kilómetros de distancia uno de otro), interesantes expresiones culturales y una gastronomía donde la carne y el vino son los reyes. Ésta es la crónica de un recorrido  –desde su capital, Montevideo, hasta las playas de Punta del Este– para saborear la esencia relajada de la que tanto se habla.

Uruguay

De gusto carnívoro

Es sábado, a mediodía, y estoy en el lugar correcto en el momento idóneo. Si hay un ícono gastronómico en Montevideo, ése es el Mercado del Puerto. Entre risas, trovadores y los choques de las copas, cruzo la puerta hacia esta estructura de hierro que data de 1868. Enseguida, mis sentidos se inundan de los aromas suculentos que surgen de las parrillas. Pese a su apariencia turística, es uno de los lugares preferidos de los montevideanos, y no me cuesta imaginar por qué.

Antiguamente funcionaba como mercado de abasto para las embarcaciones que atracaban en la bahía, pero actualmente es un animado complejo que abraza a más de una docena de pequeños restaurantes. ¿La especialidad de todos ellos? A pesar de tener excelentes mariscos y pescados, los comensales vienen en busca del emblema nacional: el asado uruguayo.

Comienzo, como debe ser, acomodándome en la barra de Roldós para probar el trago que le dio fama. En una copa me sirven, mitad de vino blanco seco y mitad de vino espumoso. El llamado medio y medio es perfecto para terminar de abrir el apetito. Ahora sí, desfilo por los estrechos pasillos empedrados para decidirme por Cabaña Verónica. Tomo asiento y ordeno mi primer corte de carne: un asado de tira. Tras el primer bocado, surge ese placer que generan los alimentos auténticos: cuando lo que comes se conecta contigo y hasta te sensibiliza. Qué sabor, qué suavidad… es en lo único que puedo pensar.

Montevideo

Aquí la ganadería es un arte y un estilo de vida, con 400 años de tradición. Basta saber que Uruguay no solo es uno de los principales productores de carne del mundo, sino también el país que más la consume, con 98 kilos per capita por año, y que hay cuatro vacas por cada uruguayo.

“Lo único que se desperdicia es el mugido”, dice el parrillero, orgulloso de ser carnívoro. “Respetamos el sacrificio del animal usando toda su carne, desde la nariz hasta la cola”, prosigue mientras le da la vuelta a los lomos, bifes, mollejas y tripas, entre otras piezas. Además de preocuparse por no desperdiciar, me cuenta que crían al ganado con buenas prácticas: pasa sus días a cielo abierto, en condiciones naturales, con un clima templado, en tierras fértiles y con gran abundancia de agua.

El arte del asado no solo es poner la carne al fuego, sino saber utilizar todo el animal. Y eso exige verdadero conocimiento. Por esta razón, el Instituto Nacional de Carnes (inac) creó Mi Museo Interactivo como instrumento educativo para la divulgación del sector cárnico. Me dirijo al barrio llamado Ciudad Vieja, donde se ubica este nuevo espacio lúdico que se visita en su totalidad con lentes 3D. Tras un recorrido por las salas, los visitantes reconocen el papel de este alimento en su vida cotidiana, ya sea desde la vivencia local y la identidad nacional, o desde el exterior, descubriendo sus bondades y su entorno cultural.

“Y, ¿cuál es el secreto?”, le pregunto a Beatriz Luna, coordinadora del museo, recordando el sabor de aquel pedazo de carne. “Cada animal tiene disponible para sí una superficie de pasturas equivalente a dos canchas de futbol, y está prohibido por ley el uso de hormonas y antibióticos”. Uruguay es el único país que ha diseñado un sistema electrónico de información y de trazabilidad para rastrear los animales desde su origen hasta que la carne llega al refrigerador. “Quién es el criador, dónde fue criado, qué comió… La inversión en tecnología va en un sentido: brindar productos de excelente calidad, con gran sabor y poder nutricional”, comenta Beatriz, cuyo discurso también radica en: “Eres lo que comes, lo que comió y cómo vivió tu alimento”.

Uruguay

Capital de vibrante nostalgia

El día se ilumina con los primeros rayos del Sol en Uruguay, y es buen momento para iniciar un paseo en la Ciudad Vieja, un barrio renovado que funciona como punto de partida. Hace unas décadas, Montevideo no aparecía en el radar de los viajeros. Pero esto ha cambiado, es visible y sorprende para los que se deciden recorrerla y disfrutarla. Es una urbe vibrante, que si bien evoca una ciudad europea, le da vida al carnaval más largo del mundo.

“Éstas son las corrientes que cubrieron la ciudad en las distintas épocas”, anuncia Carlos García, nuestro guía, mientras señala los edificios de estilo colonial español, neoclásico, neogótico y moderno que se hallan alrededor de la Plaza Independencia; muchos de ellos recién restaurados.

Ahí, entre esas maravillas arquitectónicas del casco antiguo, observo la Puerta de la Ciudadela: el único recuerdo de aquella ciudad que algun día estuvo protegida por murallas de piedra.

Dejándome llevar por la multitud de la gente, camino por la calle peatonal Sarandí, flanqueada por boutiques, restaurantes, galerías, bares y puestos de cuero. Me detengo en la librería Más Puro Verso, alojada en un edificio art noveau de 1917. Su enorme vitral, escalinata de mármol y un ascensor antiguo llaman mi atención. Abierta desde 2008, se ha convertido en un favorito de propios y extraños que llegan en busca de un buen libro y un café, ya que cuenta con un pequeño restaurante en el primer nivel.

Uruaguay

Otra joya es el Teatro Solís que, con una fachada neoclásica, ha sido testigo de la historia del país. Considerada como la máxima obra desde 1830, hoy en día es un teatro de lujo que resplandeció como nunca en 2013 al ser Montevideo, por segunda vez, Capital Iberoamericana de la Cultura. Después de fotografiar a este bello coliseo, sigo mi camino para perderme entre las alegres plazas, como Matriz, y seguir curioseando.

No muy lejos de ahí, descubro el Café Brasileiro, el más antiguo de la ciudad desde 1877. La atmósfera lo es casi todo, exhala un aire bohemio reforzado por detalles art noveau. Y no podría ser de otra forma, si era frecuentada por grandes escritores uruguayos como Eduardo Galeano y Mario Benedetti, quien fuera uno de sus clientes más asiduos. Evocando a esas épocas donde “había tiempo para perder el tiempo”, ordeno un café y el famoso chivito uruguayo, que es una especie de sándwich redondo al que se le agrega, además de carne: lechuga, jitomate, pimiento, huevo cocido, jamón, tocino y queso mozzarella. No voy a mentir, es un alimento abundante, pero de un sabor reconfortante. Sentada al lado de la ventana, solo disfruto el momento.

En la tranquilidad de una tarde de verano austral, me dirijo a lo que los uruguayos llaman mar de cariño. Pero no lo es, se trata del Río de la Plata, que rodea la ciudad de punta a punta. Los locales disfrutan de su vista a través de una rambla (una suerte de malecón) de 30 kilómetros de largo, en la cual hay parques, canchas de futbol y voleibol de arena, playas, un puerto y un bello letrero que reluce el nombre de la capital uruguaya.

Entre acordes interpretados por músicos, aromas frescos que emanan del agua y el atardecer sobre el horizonte, las parejas y los amigos acompañan sus charlas o su libro con toda una tradición, un ritual: tomar mate. En este rincón del mundo al que se ha bautizado como rioplatense, Argentina y Uruguay no solo comparten el afluente, sino también el amor por esta bebida de yerba mate. Aunque también Paraguay y Brasil la beben, Uruguay es el máximo consumidor. Como bien lo dijo el antropólogo uruguayo Daniel Vidart, y para entender mejor el papel del elemento más antiguo de esta cultura: “Tras el ademán litúrgico de preparar y tomar mate hay una concepción del mundo y de la vida… El mate empareja las clases sociales”.

Uruguay

Información de viaje

Con costas sobre el océano Atlántico y el Río de la Plata, Uruguay cuenta con un clima templado subtropical. Las temperaturas en verano oscilan entre 21°C y 28°C, de diciembre a marzo, mientras que las invernales, de junio a septiembre, van de 6°C a 17°C. La moneda es el peso uruguayo (1 MXN = 1.70 UYU) y el huso horario es GMT-3.

Cómo llegar

LAN (lan.com) vuela de la Ciudad de México a Montevideo con escala. Vuelo redondo desde $800 USD.

Recursos

Ministerio de Turismo (uruguaynatural.com) proporciona información práctica de hospedaje, actividades y eventos.

No te lo pierdas

Casapueblo En Punta Ballenas, el taller del artista Carlos Páez Vilaró es ahora un museo que coexiste con una galería, un hotel y un restaurante. La construcción te transportará hasta Santorini, mientras que la ceremonia del Sol al atardecer es un obligado. carlospaezvilaro.com.uy

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Dónde quedarse

Sofitel Montevideo Casino Carrasco & Spa Ubicado en el exclusivo barrio de Carrasco de Uruguay, este recinto de belleza palaciega, además de resguardar una impresionante historia desde 1921, cuenta con 116 habitaciones con vista al Río de la Plata, el restaurante 1921 que conjuga cocina francesa y lo local, y un gran spa. Habitación doble desde $280 USD. sofitel.com

The Grand Hotel Este nuevo y sofisticado hotel, ubicado frente a la playa, es una gran opción para hospedarse en Punta del Este. En un ambiente moderno, ofrece 120 amplias habitaciones, servicio en la playa, piscina interna y externa, spa, una sala de cine y un restaurante mediterráneo. Habitación doble desde $230 USD. puntagrand.com

Estancia Vik José Ignacio Abierto de noviembre a mayo, este hotel boutique de lujo te permite vivir la experiencia de una estancia tradicional. Desde las 12 habitaciones, intervenidas por artistas, se obtiene una magnífica postal que incluye campo, un arroyo y la laguna. Además de relajarte, podrás montar a caballo, andar en bicicleta, navegar en kayak y jugar polo. También conoce sus hoteles hermanos en José Ignacio: Playa Vik y Bahía Vik. Habitación doble desde $550 USD. vikretreats.com

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Dónde comer

Sacramento Con 15 años de experiencia, se trata de uno de los favoritos del barrio Punta Carretas. El chef ejecutivo Sebastián Marcos sirve un entrecot con salsa de vino tannat de antología. sacramento.com.uy

Mercado del Puerto En él predomina la parrilla y en ella, las mejores carnes de la capital. Comienza con un medio y medio y elige un corte; los más populares: asado de tira, churrasco y bife. Claro, todo acompañado de un vino tannat. mercadodelpuerto.com

Jacinto Abierto desde hace cuatro años, este restaurante jovial y en tendencia, liderado por la chef Lucía Soria, se aloja en la Ciudad Vieja. Sirve cocina de autor, con influencias italianas y españolas, y cuenta con panadería. jacinto.com.uy

Bodega Garzón Ubicado en lo alto del cañón con una gran vista, el nuevo restaurante de la bodega recrea platos tradicionales con productos de temporada, acompañados de sus vinos y aceites de oliva. bodegagarzon.com

Bodegas Juanicó Recorre sus viñedos, bodega, antiguas edificaciones de piedra y cava subterránea. Luego, pasa al comedor y disfruta de su menú maridaje que comprende cinco de sus vinos, tabla de quesos y fiambres, degustación de aceite de oliva y tres tiempos. juanico.com

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Siempre se agradecerá conocer y disfrutar de un buen restaurante. Ahora imagina lo que será deleitarse con dos de los mejores lugares para comer en un solo sitio… ¡será sencillamente maravilloso! Y lo mejor es que ya es una realidad, ya que el chef Arturo Fernández, del restaurante Raíz Cocina de Estaciones, y los chefs, Alfredo Chávez e Israel Montero del restaurante Kaah Siis, fusionarán ambos proyectos con el fin de refundar Raíz en la colonia Polanco de la Ciudad de México.

Esta idea surgió con el objetivo de sumar las visiones y concepciones de Arturo, Alfredo e Israel para otorgar a la cocina de Raíz, un eje vertical de investigación, técnica y experimentación, a partir del acervo milenario mesoamericano, los ecosistemas endémicos, así como los usos y costumbres culinarios mexicanos contemporáneos.

Kaah Siis

De esta forma el próximo 4 de abril de 2016, comenzará a operar este nuevo lugar gourmet en el local original de Kaah Siis. Con el nombre solo de Raíz, que será un espacio dispuesto al hedonismo, así como un laboratorio de sabores que pretende convertirse en todo un referente en el medio gastronómico nacional e internacional.

El nuevo restaurante Raíz

Mantendrá la filosofía de entrelazar dos visiones paralelas, inspiradas por los mismos valores, el respeto a la naturaleza, la procuración del entorno y la sustentabilidad. Dónde. Calle de Schiller 331, casi esquina Av. Presidente Masaryk, Polanco. restauranteraiz.com kaahsiis.mx

Kaah Siis

Más allá de su son, historia y playas, Veracruz es una de las regiones cafetaleras más importantes del país. A través de la Ruta del Café, conoce, siente y saborea sublimes granos de altura para percibir la magia y los paisajes que los envuelven.

¿Qué hay detrás de una taza de café? Además de generar placer por sus propiedades organolépticas, activarte y beneficiar al organismo, su producción es un arte que todo cafetero de corazón debe experimentar.

Recorre la zona montañosa de Veracruz en busca de los aromas y sabores que provee un buen café. La Ruta del Café te ofrece ser parte del proceso –desde colaborar en la pizca hasta tostar los granos–, además de aprender a catarlo, deleitarte con productos derivados y adquirir curiosas artesanías hechas con este grano. Por supuesto, la comida regional y el arte popular coronarán esta experiencia sensorial.

Ruta del Café Veracruz

Entre parajes frondosos, llegarás hasta las haciendas cafetaleras como la de Guadalupe, en Amatlán de los Reyes, en donde se cree que fue plantada la primera mata del aromático grano en este país, o al Beneficio de San Bartolo, una pequeña comunidad cobijada por verdes montañas con tan solo 72 habitantes.

Adéntrate al mundo del café, o como mejor lo llaman los poetas, “el néctar negro de los sueños blancos”, producto de consumo que actualmente es el más comercializado del mundo, superado solo por el petróleo.

Día 1 Placer a la taza

La primera parada de esta ruta aromática en Veracruz es el recientemente nombrado Pueblo Mágico de Orizaba. Un paseo de ocho minutos arriba de su teleférico –el tercero más largo y el segundo más alto de México–, te colocará en la cima del histórico Cerro del Borrego, que brinda una bella panorámica.

Las ruinas de un antiguo fuerte y su pequeño museo dan cuenta de la batalla que se realizó ahí entre el Ejército Mexicano y el francés en 1862. Al bajar, el Palacio de Hierro, catalogado como uno de los máximos exponentes de art nouveau en el país, te espera para contarte la historia que hay detrás de su estructura metálica. Diseñado por el ingeniero francés Gustave Eiffel, fue traído en 1891 desde Europa en diversos bloques de hierro para ser ensamblados ahí mismo e inaugurarse en 1894 como Palacio Municipal; actualmente es un museo.

Veracruz

Tras recorrer este peculiar y bello edificio es tiempo de ir directo al grano. De Orizaba te trasladarás a Córdoba, lugar por donde se introdujo el café al país en 1796, procedente de Cuba. El primer sorbo a esta bebida la darás en la cafetería Calufe, una empresa familiar con más de 30 años de historia que te adentrará al mundo del café a través de una sesión con vistosos procedimientos, que ocupan instrumentos parecidos a los de un laboratorio para preparar infusiones y tratar de recuperar la mayor cantidad de sabores y propiedades del grano.

Día 2 Paraíso cafetalero

Te dirigirás hacia la región de las Altas Montañas, específicamente a San Bartolo, una comunidad de tan solo 72 personas. Son 22 familias en total dedicadas al cultivo, cosecha y transformación del café, cuyo cultivo tarda de cuatro a cinco años en generar su fruto. Los habitantes de Veracruz te contarán el proceso mientras caminas entre los cafetales; notarás que cada pizcador recolecta la llamada cereza de manera manual, una por una. Después, se despulpa y pasa al secado, que tarda cinco días, hasta obtener el café pergamino, que contiene solo 12% de humedad y se puede guardar seco durante semanas sin deterioro de su calidad. El recorrido finalizará con una taza de café humeante y unas galletitas de café y mantequilla que previamente habrás preparado.

Ruta del Café Veracruz

Al caer la tarde, en Amatlán de los Reyes explorarás la Hacienda de Guadalupe que data del año 1600 y que actualmente tiene 60 hectáreas que resguardan cultivos de mango, plátano y café, entre otros. Se dice que aquí fue plantada la primera mata del aromático grano en México, proveniente de las semillas que introdujo el entonces dueño, el español Juan Antonio de Guevara en 1796, traídas desde Cuba.

A través de un tour guiado por la hacienda, que además es un punto clave en la historia de la esclavitud en México, conocerás los plantíos y sus procedimientos, así como las variedades de granos. Una tertulia con bocadillos, café y el sonar del piano enmarcará esta experiencia que, sorbo a sorbo, te hará disfrutar más este brebaje.

Día 3 Experiencia de altura

Para cerrar esta ruta en Veracruz, alístate para subir muy temprano al Pico de Orizaba, la elevación más alta del país con 5,747 metros sobre el nivel del mar… Pero no te asustes, lo harás a bordo de una camioneta. Empaca un termo con café y no olvides una bolsa de dulces. Recorrerás parte de la sierra de Veracruz, pasando por las comunidades de Coscomatepec y Cacahuatepec, mientras subes para llegar al volcán.

Veracruz

Te encontrarás con muchos niños que salen de sus casas al pie de la carretera para gritar: ¡dulces! Los alpinistas suelen llevar y de regreso regalan algunos. Con esta hermosa postal del Pico de Orizaba, las caritas felices de los niños al recibir dulces y el fascinante café veracruzano, cerrarás esta aventura aromática que hará que el café se convierta en un ritual, más que una rutina, por la mañana.

Imperdibles en Veracruz

Portal de Zevallos Escenario de la firma de los Tratados de Córdoba en 1821 que marcaron el inicio de la Independencia. Actualmente alberga cafés y restaurantes en sus arquerías.

Museo Tatsugoro Se localiza en el municipio Fortín, a 30 minutos de Córdoba. Es el primer museo bonsái en México y Latinoamérica, con más de 1,000 pequeños árboles de hasta 500 años. tatsugoro.com

Cafetería Calufe Fundada en 1986 en el centro de Córdoba, ofrece café y productos derivados, como licores, galletas, dulces, gomitas, natillas, crema y panes de café.

A la carta

Café

  • El Patio de la Abuela Cerca de la catedral de Córdoba, este lugar se especializa en comida tradicional, como los triángulos orientales de pollo y atún, las tostadas de pata, el jocoque y el champurrado.
  • Crepas y Carnes Los 30s Desde 1983 es una tradición comer ahí. Su especialidad son las crepas dulces y saladas, y cuentan con una terraza al aire libre.
  • El Balcón de Zevallos
    Si se te antoja comer cortes de carne en Córdoba, este es el sitio ideal. Acompaña tu parrillada con pasta y disfruta de la vista de la catedral y del Palacio Municipal.
  • El Mesón de la Jaiba Loca Localizado en Córdoba, ofrece una gran variedad de comida del mar. Los favoritos: el consomé de jaiba y los camarones a las brasas.

Parque Cerro del Borrego

Hazlo realidad 

Totonal Viajes brinda experiencias de viajes sustentables por México donde la naturaleza y la cultura son los protagonistas. Realiza Sabores y cultura en la Sierra del Café durante tres días desde $2,690 por persona. El precio incluye: dos noches de hospedaje, desayunos americanos, visitas guiadas, cena especial en balcón con vista panorámica, taller gastronómico con cooperativa rural, cata de café, entradas a sitios mencionados y transportación interna durante itinerario. Teléfonos: (222) 888 5627 o (229) 900 6887. totonal.com

Ideales para preparar tartas, guisos y sopas, estas hortalizas coloridas son uno de los alimentos más saludables del mundo, dicen Clarissa Hyman y Juan Pablo Montes.

Adiós a la kale, ¡hola a las acelgas! El año pasado las hojas rizadas tuvieron su momento de esplendor y su influencia en las alacenas de muchas personas, pero ahora la situación ha cambiado. Hoy te tenemos una selección de hojas y tallos tecnicolor que lucirán increíbles en tus platos. Estas plantas son conocidas en el mundo botánico como Beta vulgaris cicla var. flavescens, y sus orígenes se remontan a los Jardines Colgantes de Babilonia.

La mayoría de la gente alguna vez dijo la frase: “No me gustan las espinacas, a pesar de que nunca las he tenido que probar”, y varios más deben admitir que pensaron lo mismo la primera vez que comieron acelgas. Llenas de vitaminas, minerales, fibra dietética y proteínas, probablemente sean la súper hortaliza del 2016, y le quiten a la kale el puesto que se ganó en tu corazón el año pasado.

El sabor toma por sorpresa la primera vez: complejo y terroso, y a la vez sedoso y refinado. Los tallos, cocinados por separado como los espárragos, son delicados y distintivos. El hecho de que las acelgas sean una fuente inagotable de nutrición y uno de los alimentos más saludables del mundo, es un bono extra.

Las acelgas podrían recordarte a la remolacha azucarera y al betabel, pero poseen hojas grandes y tallos carnosos, en lugar de raíces en forma de bulbos con mucha sustancia. Se les conoce por varios nombres, tales como hojas de betabel, betabel blanco, espinaca de betabel y acelgas.

Se han encontrado escritos que hablan  de esta planta desde Mesopotamia, aunque son muchos más frecuentes las menciones en el mundo árabe, donde se utilizaba para preparar tajines, platillos con arroz y rellenos.

Aunque también la usaban como planta medicinal. La colocasia es un plato egipcio que se cocina tradicionalmente con acelgas, ajo y cilantro fresco.

En algunas preparaciones romanas y medievales, eran consideradas un ingrediente esencial, y todavía es parte de muchas recetas mediterráneas y griegas, ya que era una planta que se encontraba a la orilla del mar. Son la base imprescindible para preparar la popular tarta provenzal, tourte aux blettes. La receta mantiene el toque medieval en su mezcla de hojas de acelga, pasas, manzanas, piñones, limón y queso. Una vieja receta de Auvernia, en Francia, llamada le pounti, es un budín
de acelgas con jamón, al que también se le pueden agregar ciruelas y pasas.

De acuerdo con el chef Ricardo Muñoz Zurita y El pequeño Larousse de la gastronomía mexicana, las hojas comestibles que se encuentran en México son grandes, ovaladas, de color verde oscuro y con nervaduras blancas. Sin embargo, también puedes obtenerlas en otras tonalidades, que van desde el fucsia, el verde jade hasta el marfil pálido.

Su temporada de cultivo es todo el año, e incluso cuando las hojas hayan sido cortadas, la planta puede regenerarse y continuar produciendo brotes sanos. Las acelgas mixtas, conocidas como acelgas arcoíris, poseen una gran gama de colores. En la cocina, las de color rojo brillante, rosa y tallos amarillos, lucen espectaculares. Las acelgas ruibarbo tienen hojas verdes y tallos de color rojo, mientras que las acelgas rubí tienen hojas y tallos color rojo.

Las hojas jóvenes también se pueden utilizar para preparar ensaladas; al igual que las espinacas, son ideales para cocinarlas con aceite de sabor y especias. De hecho, las espinacas son un buen punto de referencia para saber cómo preparar acelgas, para utilizarlas en tartas, guisos, sopas, pastas y como envoltura en platillos como los dolmades griegos. Sus compañeros naturales son el huevo, los tomates, las lentejas, el aceite de oliva, el limón y las especias, así como todo tipo de quesos. En México se añade a las sopas con verduras y diversos guisados con carne de cerdo o pollo.

El cocinero irlandés Denis Cotter ideó una receta de berenjenas rellenas de acelgas y piñones y salsa de pimiento asado. Aunque, como él dice, si las acelgas son lo suficientemente grandes, puedes saltear los tallos aparte con un poco de aceite de oliva y vino blanco, hasta que estén suaves y suculentos.

Piensa en las acelgas como un betabel con mejor actitud, cuyas hojas brillantes y suaves tallos de colores son tan bellos como lo es una obra de arte. Sin duda, éste podría ser el comienzo de una nueva historia de amor, si deseas serle infiel a la kale este año.

NotaSabias

 Ya que la acelga posee menos ácido oxálico que las espinacas, su contenido de nutrientes es absorbido más fácilmente por el cuerpo. Aun así es recomendable hervirlas para remover lo más posible este ácido, que dificulta la absorción de los nutrientes.

Se mantienen un poco mejor que las espinacas, pero lo más recomendable es cocinarlas máximo dos días después de haberlas comprado, ya que los tallos comienzan a endurecerse y las hojas pierden su dulzura.

La palabra acelga proviene del vocablo árabe al-silq, que significa cardo o betabel verde.

Entre otras cosas, las acelgas contienen dos carotenoides. En algunos estudios se indica que pueden ayudar a proteger contra los problemas de visión.

Recetas

Tofu frito y marinado con acelgas arcoíris y hongos

Migas de acelgas arcoíris, gorgonzola dolce y piñones

Lentajas con acelgas y jitomates

 

Albóndigas asiáticas