Aprovecha la temporada de hongos y prepara una receta que haga brillar a estos ingredientes. El chef Luis Escamilla nos compartió una exquisita receta de caldo de hongos durante nuestra emisión por Instagram de Dime qué tienes en tu refri y te diré qué cocines. Si te perdiste la clase en vivo, aquí te compartimos los detalles para que la prepares en casa.

 

Caldo de hongos y algas con setas tempura

 

Rendimiento: 4 porciones

 

Ingredientes

 

Para el caldo de hongos

  • Aceite vegetal, para sofreír
  • 20 g de cebolla, picada
  • 1 diente de ajo, finamente picado
  • 80 g de champiñones
  • 80 g de setas
  • 25 g de alga kombu
  • Chile morita o guajillo, al gusto
  • 1.5 l de fondo de verduras o de pollo
  • Tomillo limón, al gusto

 

Para el sofrito de hongos

  • 1 cda. de aceite de oliva
  • 10 g de mantequilla
  • 20 g de cebolla, picada
  • 1 diente de ajo, finamente picado
  • Epazote, al gusto
  • 100 g de una mezcla de hongos
  • Comino, al gusto (opcional)
  • Cilantro, al gusto (opcional)

 

Para las setas tempura

  • 100 g de harina tempura
  • 50 g de alga nori, hacer polvo
  • Sal, al gusto
  • Pimienta verde, al gusto
  • 100 g de setas
  • Aceite vegetal, para freír

 

 

Procedimiento

 

recolección de hongos

 

  1. Para el caldo de hongos, sofreír en una olla alta la cebolla y el ajo con los champiñones, las setas, el alga kombu y el chile seco. Una vez cocinados, agregar el fondo de verduras o de pollo y el tomillo limón. Cocinar con fuego alto al inicio y, cuando rompa el hervor, bajar la flama y dejar por aproximadamente 35 minutos. Probar ocasionalmente hasta encontrar un sabor profundo a hongos y algas. Reservar.

  2. Para el sofrito de hongos, agregar el aceite de oliva y la mantequilla a una sartén caliente. Agregar la cebolla, el ajo, el epazote y la mezcla de hongos, mezclar y sofreír. Añadir un poco de comino y cilantro, si se desea. Cocinar el sofrito hasta que los hongos estén bien cocinados, preferentemente muy poco tiempo para mantener su sabor más puro.

  3. Para las setas tempura, poner la harina tempura en un tazón. Añadir el alga nori hecha polvo, la sal y la pimienta verde, mezclar bien e hidratar con un poco de agua o del mismo fondo para el caldo de hongos. Buscar una textura no muy ligera y un poco más espesa que un yogurt y dejar reposar por unos minutos en refrigeración. Calentar un sartén con el aceite. Pasar las setas por la mezcla de tempura y freír. Al momento de sacar las setas, terminar con un poco de sal y alga nori en polvo.

  4. Dividir en porciones y servir.

 

 

La recomendaciones del chef

 

Luis Escamilla, el chef al frente de las cocinas de Sofitel Mexico City Reforma, fue nuestro invitado al streaming del pasado 12 de agosto.  Para disfrutar de las recolecciones de hongos, que son la experiencia gastronómica más esperada agosto, aconseja usar una mezcla de lo que encontremos en los mercados. En su clase magistral, empleó estos ingredientes en un formato fresco, provenientes del Estado de México.

 

Chef Luis Escamilla

 

Un toque especial que le dio a esta receta fue el uso de algas, que son uno de sus ingredientes favoritos: “Me gustan por su sabor umami, lo que aportan a un plato es fascinante”. Por este motivo, utilizó alga kombu y nori para en la preparación base. Además, para hacer tu propia mezcla de tempura, el chef recomienda que mezclar harina, sal y cerveza hasta obtener una mezcla homogénea, espesa y lista para freír.

 

 

Toques creativos

 

Caldo-de-hongos-Sofitel

 

El chef Luis Escamilla es un joven talento que plasma su experiencia en una técnica precisa. Su receta caldo de hongos y algas con setas tempura es un ejemplo de su búsqueda por sabores profundos y una combinación de texturas. Por ahora, su restaurante Bajel, al que el mismo denomina como «un sueño hecho realidad» por tratarse de su propio concepto, aún no se encuentra abierto. Pero ya puedes probar su cocina desde la icónica terraza del hotel Sofitel Mexico City Reforma, en Citizen Bar.  sofitel-mexico-city.com

Después abrir su propio restaurante y conquistar París con una estrella Michelin, pocas cosa parecen imposibles para el chef Indra Carrillo. Platicamos con él para entrar un momento en su mente. Descubre todo acerca de la carrera culinaria de este mexicano que está escribiendo su historia a lo grande en Europa. Fotografías: cortesía / Laurent Dupont.

 

Persiguiendo sus sueños

 

El chef Indra Carrillo se involucró en el mundo de la cocina desde una temprana edad, a los 12 años. Por lo que a los 18 emprendió un camino hacia la profesionalización en Europa. Sabía que tenía que aprender de los mejores, por lo que ingresó al Instituto Paul Bocuse. «Era un sueño para mi aprender bases solidadas de gastronomía en Francia», nos contó  en entrevista telefónica.

 

Chef Indra Carrillo, Sabayon-au-safran

 

Este chef nació en Quintana Roo y creció en Ciudad de México. Pero su vida ha estado marcada por el deseo de explorar. Así, se dio a la tarea de indagar en la gastronomía de nueve países, hasta aterrizar en Francia. Todo esto, aportó a la formación de su estilo culinario, que hoy se puede apreciar en su restaurante La Condesa.

 

El encanto de su espacio parisino

 

El nombre de su restaurante, La Condesa, rinde homenaje a la colonia donde creció y comenzó a cocinar en Ciudad de México. “Cuando escogí el nombre me hizo clic de que sería como recibir a la gente en mi casa, un lugar en donde no te ponen un menú, solo te preparan algo especial y quieres consentir a la gente que va a tu casa”, afirma el joven chef de 32 años.

El hecho de abrir su propio restaurante en París ya era todo un reto al tratarse de una de las ciudades más importantes a nivel gastronómico. Sin embargo, Indra es una persona a la que le gustan los retos, así que lo hizo a lo grande. Al cabo del primer año recibieron una estrella Michelin por la labor que estaban haciendo. 

 

Chef Indra Carrillo, Canette-de-Kriaxera

 

El chef asegura que el reconocimiento de la Guía Michelin llegó gracias a un trabajo en equipo. “La ganas de mejorar las tengo desde hace mucho tiempo y es algo que me enseñaron todos los chefs con los que he trabajado. La excelencia es algo que me apasiona, y trabajo con gente a la que también le apasiona”, nos confesó.

De esta forma, la experiencia en este pequeño restaurante está orientada a la excelencia y es un reconocimiento para toda las gente que trabaja ahí. Han pasado casi tres años desde la apertura de La Condesa, pero el entusiasmo y la pasión solo ha ido incrementado: “pasa el tiempo y disfruto mas lo que hago, me siento con ganas de seguir aprendiendo y progresando con mi equipo”.

 

Personalidad aventurera

 

A la hora de buscar proveedores o apostar por un equilibrio de sabores, el chef Indra Carrillo abre paso a la creatividad y el aprendizaje. Además, afirma que basta con probar bien las cosas para cambiar la opinión que se tiene de un ingrediente o de una receta. «Todo lo bien hecho es rico, por lo que como y pruebo de todo, salvo lo que esta en peligro de extinción. Soy aventurero”.

 

Enfrentarse a la cuarentena

 

Durante el tiempo de cuarentena, en La Condesa trabajaron con «In home dining», una propuesta para que los comensales pudieran pedir un menú gastronómico e ir a recogerlo o recibirlo a domicilio. Ésta fue una oportunidad para atraer a nuevos clientes y un momento para reinventarse. Actualmente ya se encuentra funcionando nuevamente, bajo las medidas de salud y seguridad que dicta el gobierno francés. 

 

Chef Indra Carrillo, Maquereau-mariné-avocat-et-daikon

 

La forma en que el chef Indra Carrillo enfrentó el aislamiento siempre fue bajo una visión optimista. “Fue un momento de concientizar lo que nos rodea a diferentes niveles, en la parte profesional, fue para tomar el primer plano de cocinero, fue procurar que mi equipo estuviera bien y asegurar sus empleos. Duró mucho y son tiempos difíciles para todos, pero ocupé mi tiempo en iniciativas para apoyar de manera concreta a diferentes comunidades”, nos contó.

Una de estas iniciativas fue hacer una clase de cocina virtual para ayudar a las familias que trabajan del turismo en la península la Yucatán.Nací en Quintana Roo y pensaba en los momentos difíciles que están pasando las personas alrededor del mundo, fue una forma de contribuir y acercarnos con gente de fuera”.

 

Nostalgia de México

 

Aunque han pasado casi 14 años desde que el chef Indra Carrillo abandonó su país de origen, sus memorias permanecen guardadas en su corazón. De este modo afirma: «México me sabe a diversidad», además de confesar que durante la cuarentena extrañó aún más algunos platillos mexicanos. Entre sus favoritos se encuentran el mole de olla, el pescado a la tikin-xic o unos buenos tacos. «Cuando voy hago mi tour de comida, desde que llego y hasta que me voy».

 

Chef Indra Carrillo, Perles-de-Japon

 

En la historia del chef Indra Carrillo aún hay mucho por escribir. Por ahora, el chef desea seguir en París, pese a que se le ha presentado la oportunidad de regresar. “Me encanta lo que hago y le quiero poner toda mi energía y atención a seguir mejorando como cocinero y empresario, a seguir proponiendo una cocina todavía más precisa, única”, finalizó.

Además de brindar protección y ser grandes maestros de vida, un papá puede transmitir sus más grandes pasiones a sus hijos. Celebra el Día del Padre con esta nota que aplaude a cinco chefs que adquirieron por herencia su vocación culinaria y que, a su vez, están sembrando en sus hijos un profundo respeto por la cocina.

 

Aquiles Chávez

 

Este chef de origen tabasqueño adquirió de su madre el amor por la cocina. Ahora, como padre de tres hijos, comparte su pasión como chef e incluso trabaja de cerca con su familia en su restaurante Sotero.

 

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Foto: Charly Ramos.

 

Su hija mayor, Regina, siguió sus pasos y ahora se encuentra en formación para replicar la profesión de su padre. Constantemente se le ve a su lado como aprendiz y compañera de muchos de sus talleres y programas. Así, además de buscar el crecimiento personal de su hija, el chef la apoya para que realice sus sueños en torno a los fogones. sotero.com.mx

Ángel Vázquez

 

Además del mismo nombre, este chef poblano recibió de su padre una herencia culinaria de la que siempre se ha sentido orgulloso. La cocina fue de su interés desde los 13 años, edad a la que ya acompañaba a su padre al mercado  y sabía escoger los mejores productos, tanto para la casa como para el negocio familiar. Tenían una antojería y de ahí aprendió sobre el servicio al cliente.

 

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Foto: Cortesía.

 

Admiro cómo nos ha sacado adelante, su manera de enseñarme a ver la vida, su manera de cocinar y que es un loco apasionado de la gastronomía poblana”, afirma el chef Ángel Vazquez sobre su más grande mentor.

El chef tiene una hija, Romina, a quien también le gusta cocinar y, a pesar de su corta edad, ya prepara desayunos completos para toda la familia. Fue precisamente esta pequeña quien le ayudó a su padre y a su abuelo a cocinar una receta especial para la transmisión del Día del Padre para Food and Travel. introrestaurant.com

 

Poncho Cadena

 

En el Día del Padre también honramos a los que ya no nos acompañan, porque nunca dejarán de ser un eje en las vidas de sus hijos. Así lo es para Poncho Cadena, quien es hijo de Nacho Cadena. Su padre fue uno de los primeros en arriesgarse a crear conceptos para hotelería y desarrollar restaurantes de especialidad en Vallarta.

 

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Foto: Facebook @chefponchocadena.

 

Por eso, fue algo natural que el chef Poncho creciera con una apertura creativa para ver miles de posibilidades en cada ingrediente y que pronto lo comparta con sus hijos. En su restaurante, La Leche, compartieron muchos momentos juntos, y hoy es un ícono del destino y una parada imperdible para todos los amantes del buen comer. lalecherestaurant.com

 

Juan Mari Arzak

 

El amor por la gastronomía es una clara herencia familiar de los Arzak. Sus abuelos construyeron la casa en donde se encuentra su actual restaurante para hacer una bodega y taberna. Tiempo después, sus padres siguieron con el negocio y así Juan Mari pronto se abrió paso en la cocina vasca.

 

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Foto: Sitio web www.arzak.es.

 

Esta bella historia no termina ahí, pues él siguió compartiendo esta herencia e inculcó en su hija, Elena, la misma pasión por la gastronomía con la que creció. Elena, desde la década de los noventa comparte con su padre los fogones en su icónico restaurante. arzak.es

 

Joan Roca

 

Uno de los restaurantes más afamados del mundo se dirige gracias a la administración familiar de los Roca. Los tres hermanos, Josep, Joan y Jordi,  recibieron de sus padres un gusto profundo por la gastronomía que les dio la fórmula perfecta para mantenerse unidos. Sabemos que este legado estará seguro por muchos años más, pues ahora Marc, el hijo de Joan, se suma a esta vocación y se prepara para ser parte del clan.

 

Día-del-Padre-Joan-Roca
Foto: Instagram @cellercanroca.

 

Marc Roca estudia en la Escuela de Hostelería y Turismo de Girona, al igual que lo hicieron sus tíos, pero también tiene en casa grandes herramientas para aprender. Y no es para menos, su padre es uno de los chefs más reconocidos del mundo. cellercanroca.com

 

¡Feliz Día del  Padre a todos! Cuéntanos tus experiencias sobre este día en nuestras redes sociales @FoodandTravelMX. 

Cocinar con quinoa es fácil y muy saludable. Por eso, te sugerimos cuatro recetas de quinoa que son muy sencillas de preparar, utilizan pocos ingredientes y combinaciones que te encantarán. Además, te damos tips y datos curiosos de este alimento ligero, sabroso y muy digerible, ya sea en cualquiera de sus variedades más comunes: blanca, negra o roja. Su sabor delicado -descrito muchas veces como parecido a las nueces-, y su textura esponjosa, y hasta crujiente, le añade personalidad a casi cualquier receta. Fotos: América Navarrete.

 

Lo que debes saber de la quinoa

 

Está de moda, sí, pero no es nada nuevo preparar recetas con quinoa. Se trata de un cultivo milenario, originario de los Andes, que según la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) tiene un alto potencial para contribuir a la desnutrición y la seguridad alimentaria del mundo, especialmente en aquellos países donde la población no tiene acceso a fuentes de proteína.

No es milagroso, pero sí es muy nutritivo. Solo basta con saber que es un alimento vegetal que posee todos los aminoácidos esenciales para el organismo. Además de que por su origen, no contiene gluten y es rico en fibra y vitaminas. Los principales países productores son Bolivia, Perú y Ecuador.

 

recetas con quinoa natural

 

La clave también está en que tiene una importante cantidad de proteínas y compuestos bioactivos, superando a los  cereales tradicionales. Es un alimento nutricionalmente balanceado que, gracias a su actividad antioxidante, antiinflamatoria, inmunomodulatoria y anticarcinogénica, reduce factores de riesgo de enfermedades crónicas.

Denominada como “el grano de oro de los Andes”, la quinoa, en sí, es considerada una semilla (vegetal), pero se come como un cereal. Por todo lo anterior, no dudes en incluir en tu dieta a este alimento completo, nutritivo y saludable.

 

 

Para preparar la quinoa

 

quinoa

 

 

Ingredientes

 

  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de quinoa, previamente enjuagada

Procedimiento

 

  1. En una olla, poner a hervir el agua. Una vez que suelte el hervor, añadir la sal y la quinoa. Tapar y cocer a fuego bajo durante 15-20 minutos, o hasta que se haya evaporado toda el agua.
  2. Dejar enfriar y separar los granos con un tenedor.

 

Tips

 

  • Leer previamente las instrucciones de tu bolsa de quinoa, pues algunas marcas consideran utilizar tres partes de agua por una parte de quinoa.
  • Antes de cocerla, es importante enjuagar la quinoa por un par de minutos para eliminar la saponina (compuesto que aporta amargor). Y luego, escurrir. Aunque, hay que leer las instrucciones, porque ciertas marcas como Okko Super Foods ya la pre-enjuagaron y no lo necesita de nuevo.

 

 

Quinoa con rábanos, jitomate y aguacate

 

quinoa y rábano

 

Rendimiento: 4 porciones

 

Ingredientes

  • 4 rábanos, picados en rebanadas delgadas
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1/4 cebolla, picada finamente
  • 2 tazas de quinoa cocida (ver receta arriba)
  • 20 piezas de jitomates cherry, picados en rebanadas delgadas
  • 1 aguacate, picado en cubos

Para la vinagreta

  • 1 de jugo de limón
  • 3 de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Orégano seco molido o sazonador de ensaladas, al gusto

Procedimiento

 

  1. Para la vinagreta, en un tazón pequeño agregar el jugo de limón y el orégano, y salpimentar. Añadir poco a poco el aceite de oliva hasta homogeneizar.
  2. En un bowl grande, colocar los rábanos y el jugo del medio limón. Dejar reposar 10 minutos.
  3. Agregar la cebolla y revolver. Dejar reposar 5 minutos más. Añadir la quinoa, los jitomates cherry y el aguacate. Mezclar.
  4. Incorporar la vinagreta y revolver. Servir.

 

Quinoa con apio y brócoli

 

recetas con quinoa brócoli

 

Rendimiento: 4 porciones

 

Ingredientes

 

  • 3 ramas de apio, picadas finamente
  • 1 brócoli mediano, picado y cocido
  • 1/4 cebolla, picada finamente
  • 2 tazas de quinoa cocida (ver receta arriba)

 

Para la vinagreta de limón y miel

  • 1 cda. de jugo de limón
  • 1 cdta. de miel de abeja
  • 1 cdta. de hojuelas de chile de árbol
  • 3 cdas. de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto

Procedimiento

  1. Para la vinagreta, mezclar todos los ingredientes con la ayuda de un batidor de globo hasta incorporar.
  2. En un bowl grande, colocar todos los ingredientes y la vinagreta al gusto. Mezclar y servir.

 

Quinoa con espárragos, arándanos y frutos secos

 

quinoa y espárragos

 

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

 

  • 2 tazas de quinoa cocida (ver receta arriba)
  • 5 espárragos, picados en cuatro cada uno y cocidos
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1/3 taza de frutos secos (nuez de la india, almendra, nuez)

Para el aderezo de mostaza y miel

  • 3 cdas, de mostaza
  • 1 cdta. de miel
  • 2 cdas. de vinagre balsámico
  • 4 cdas. de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto

Procedimiento

 

  1. Para la vinagreta, mezclar todos los ingredientes con la ayuda de un batidor de globo hasta incorporar.
  2. En un bowl grande, colocar todos los ingredientes y la vinagreta al gusto. Mezclar y servir.

 

Quinoa con camote y brócoli rostizado

 

recetas con quinoa camote

 

Rendimiento: 4 porciones

 

Ingredientes

  • 2 tazas de quinoa cocida (ver receta arriba)
  • 1 ramo de brócoli, 500g aproximadamente
  • 1 cdta. de aceite de oliva
  • 2 camotes medianos, picado en cubos pequeños
  • 100 g de queso feta
  • Sal y pimienta, al gusto

Para el aderezo de naranja

  • Jugo de 1 naranja
  • 2 cdas. de miel
  • ½ cda. de vinagre de manzana
  • 3 cdas. de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto

Procedimiento

  1. Precalentar el horno a 180º. Separar el brócoli en ramitos más pequeños. Colocar el brócol y los cubos de camote en una charola con aceite de oliva, sal y pimienta. Rostizar por 20 minutos en el horno a 180°C.
  2. Para el aderezo, en un tazón pequeño combinar el jugo de naranja, la miel y el vinagre. Revolver hasta homogeneizar. Agregar el aceite de oliva poco a poco mientras se agita con un batidor. Salpimentar al gusto.
  3. En un bowl grande, agregar la quinoa, los vegetales rostizados y el aderezo. Revolver bien. Servir con el queso feta encima.

Tips

  • Al igual que con otras recetas con quinoa, el aderezo puede ser de limón si no tienes naranja.
  • Para los vegetales rostizados puedes usar los que tengas en tu refrigerador. Trata de que sean coloridos.
  • Puedes sustituir el queso feta, por otro queso que puedas desmoronar.

 

 

También lee: Recetas para preparar pizza en casa

Olvídate de lo rebuscado para comer delicioso y prepara esta receta de salpicón y consiente a tu familia con ingredientes que tienes en tu refrigerador y en la alacena. El chef Fernando Martínez Zavala nos compartió su receta en Dime qué tienes en tu refri y te diré qué cocines, nuestra transmisión en vivo de Instagram. Aquí te damos la receta completa, ¡a cocinar!

 

Ingredientes

 

  • 2 tazas de carne deshebrada (pollo, res, cerdo etc)
  • ½ taza de cebolla morada fileteada
  • 2 cdas. de verduras en escabeche caseras o cualquier conserva en vinagre
  • 2 cdas. de jitomate o tomate verde en cubos
  • 2 cdas. de aguacate en cubos
  • 2 cdas. de queso fresco o tofu en cubos
  • 1 cdas. de cilantro fileteado
  • 1 pizca de orégano
  • 3 cdas de. aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

 

Ingredientes salpicón

 

 

Procedimiento

 

  1. Cortar las verduras en vinagre en láminas y reservar el líquido. Colocar en un tazón y agregar el resto de los ingredientes por orden de texturas y firmeza: la cebolla, jitomate y el queso. Mezclar.
  2. Incorporar la carne y verter un poco del vinagre de las conservas.
  3. Añadir una mezcla de hierbas aromáticas de cilantro, orégano y epazote. Revolver y agregar el aguacate. Terminar con aceite de oliva y unos granos de sal.
  4. Servir una porción sobre una tostada una tostada y adornar con hojas de cilantro.

 

 

Tostada de salpicón

 

 

Consejos del chef

 

Para hacer esta receta de salpicón, el chef sugiere que uses tu imaginación para incorporar otros elementos. Revisa lo que tienes en el refri y dale un giro interesante con ingredientes como col, palmito o granos de elote. Puedes usar carne de res, pollo, cerdo o incluso atún en lata, y si eres vegetariano, las setas le van bien como base a esta preparación.

En esta receta de salpicón, «lo que hay que resaltar es la acidez y su sabor a orégano«, asegura Fernando Martínez. Para lograr un balance ideal, no olvides poner el punto de sal adecuado, que unifique toda la preparación. «Me gusta hacer platos frescos porque amo el tema de la acidez, es algo con lo que crecí, incluso mi mamá hace conservas y escabeches«, nos dijo el chef cuando nos abrió virtualmente las puertas de su casa.

 

No te lo pierdas

 

Fernando Martínez Zavala tiene una trayectoria de 20 años como chef. Fue ganador del premio Cocinero del año México en 2014 y participó en la primera temporada de la serie Top Chef México. Si lo recuerdas por sus restaurante Yuban o Seneri, seguro te dará gusto saber que está planeando la reapertura de su nuevo proyecto. Su nombre en Migrante y estará listo a finales de agosto.

La propuesta de Migrante se inspira en la visión de este talentoso chef, quien asegura que «la cocina es transformación». Por ello, podrás disfrutar en la Colonia Roma de una mezcla de cocinas como la japonesa, china, griega y francesa.

 

 

Cocina en casa con nosotros y disfruta todos los miércoles a las 13:00 horas de Dime qué tienes en tu refri y te diré qué cocines. Sigue esta transmisión en vivo por nuestra cuenta de Instagram: @foodandtravelmx

Consiente a mamá con algo cocinado con tus propias manos y devuélvele un poco del amor que ella te ha dado con estos deliciosos postres con almendras de California. Este ingrediente es fuente de grasas saludables, vitamina E, minerales, fibra y riboflavina, por lo que disfrutarán cualquiera de las recetas. Fotos: Adobe Stock. 

 

Muffins

 

Postres con almendras muffins

 

Porciones: 12 piezas.

 

Ingredientes

 

  • 2 huevos
  • 150 g de azúcar
  • 1 cdita. de vainilla
  • 1 pizca de sal
  • 150 ml de yogur
  • 100 ml de aceite de girasol
  • 250 g de harina, cernida
  • 2 ½ cditas. de polvo para hornear, cernido
  • 50 g de almendras, troceadas
  • Capacillos para hornear
  • Moldes para muffins

 

Preparación

 

  1. Precalentar el horno a 200 ºC.
  2. Batir el huevo, el azúcar, la vainilla y una pizca de sal.
  3. Agregar el yogur y el aceite, mezclar hasta incorporar.
  4. Verter la harina y el polvo cuidadosamente.
  5. Incorporar las almendras de manera envolvente y reservar.
  6. Colocar los capacillos sobre los moldes para muffins y añadir la mezcla, procurando llenarlos como máximo a tres cuartas partes de su capacidad.
  7. Hornear por 25 minutos y enfriar.

 

Cheesecake de almendras

 

Postres con almendras Cheesecake

 

Porciones: 10.

Ingredientes

 

  • 200 g de galletas Marías
  • 100 g de almendras
  • 150 g de mantequilla
  • 600 g de queso crema, a temperatura ambiente
  • 125 g de crema para batir
  • 200 g de azúcar
  • 2 cditas. de vainilla
  • 4 huevos
  • 250 g de frambuesas, para decorar
  • 50 g de almendras fileteadas

 

Preparación

 

  1. Precalentar el horno a 180 ºC.
  2. Moler las galletas y las almendras en un procesador de alimentos, hasta formar un polvo fino.
  3. Derretir la mantequilla a fuego lento y agregar a la mezcla anterior. Colocar sobre la base del molde y presione con la parte redonda de una cuchara hasta cubrir toda la base. Refrigerar.
  4. Batir el queso crema, la crema, el azúcar y la vainilla en la batidora. Agregar los huevos uno a uno hasta que quede una mezcla suave. Verter sobre la base de galleta.
  5. Hornear por 55 minutos. Retirar del horno y enfriar.
  6. Servir con frambuesas frescas y almendras.

 

 

Biscotti de naranja

 

Postres con almendras biscotti

 

Porciones: 25 biscottis.

 

Ingredientes

 

  • 280 g de harina, cernida
  • 1 cdita. de polvo para hornear
  • 150 g de azúcar
  • 3 huevos
  • 1 pizca de sal
  • 1 naranja, la ralladura
  • 100 g de almendras

 

Preparación

 

  1. Precalienta el horno a 180 ºC
  2. Mezclar la harina, el polvo para hornear, el azúcar, los huevos, una pizca de sal y la ralladura de naranja en la batidora. Retirar la masa e incorporar las almendras con las manos enharinadas.
  3. Formar una tira larga y plana de 3 a 4 cm de ancho. Colocar la masa sobre una charola y hornear durante 20 minutos.
  4. Rebanar el biscotti en pedazos que midan de 1 a 1.5 cm de ancho. Colocar de nuevo en una charola con el corte hacia arriba y hornear por 10 minutos más o hasta que estén ligeramente doradas.
  5. Enfriar los biscottis en una rejilla. Guardar en un frasco hermético, duran de 3 a 4 semanas en un lugar fresco y seco.

 

Galletas italianas de limón

 

galletas italianas

 

Porciones: 24

 

Ingredientes

 

  • 1 limón, el jugo y la ralladura
  • 250 g de harina
  • 2 ½ cditas. de polvo para hornear
  • ¼ cdita. de sal
  • 100 g de azúcar
  • 1 cdita. de vainilla
  • 1 huevo
  • 75 ml de aceite de oliva
  • 50 g de almendras fileteadas
  • Azúcar glas, al gusto
  • Cortador de galletas circular

 

Preparación

 

  1. Mezclar la harina, el polvo para hornear, la sal, el azúcar, la vainilla, el huevo y el aceite de oliva hasta crear una masa.
  2. Agregar la ralladura y el jugo de limón, incorporar.
  3. Envolver la masa con plástico autoadherente y reposar por al menos 30 minutos en el refrigerador. Precalentar el horno a 180 ºC.
  4. Extender la masa hasta obtener un espesor de 3 a 4 mm y cortar las galletas con el molde.
  5. Colocar sobre una charola para hornear y espolvorear las almendras presionando ligeramente
  6. Hornear por 15 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
  7. Enfriar y espolvorear con azúcar glas.

 

Brownies con helado de vainilla y almendras

 

Postres con almendras brownie

 

Porciones: 12 piezas

 

Ingredientes

 

  • 225 g de mantequilla
  • 225 g de chocolate en trozos
  • 3 huevos
  • 350 g de azúcar
  • Sal, al gusto
  • 150 g de harina, cernida
  • 1½ cdita. de polvo para hornear
  • 50 g de almendras, troceadas
  • 20 g de almendras fileteadas, para servir
  • Helado de vainilla, para servir

 

Preparación

 

  1. Precalentar el horno a 180 ºC.
  2. Derretir la mantequilla en una olla de fondo pesado e incorporar el chocolate, hasta que se incorporen y quede suave. Retirar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente.
  3. Batir los huevos con el azúcar y una pizca de sal, hasta obtener una mezcla espesa y cremosa de color amarillo claro.
  4. Combinar las dos mezclas anteriores, moviendo constantemente.
  5. Añadir la harina y el polvo para hornear de manera envolvente a la combinación anterior.
  6. Incorporar las almendras cuidadosamente.
  7. Vaciar la mezcla en el molde y hornear por 35 minutos o hasta que quede crujiente por fuera y comience a romperse. La parte de adentro debe estar suave y cremosa.
  8. Enfriar en el molde y cortar en cuadritos.
  9. Servir con una bola de helado y espolvorear un poco almendras fileteadas.

 

Además de preparar estos postres para mamá, no te olvides de consentir a tu familia todos los días con almendras de California. Explora más sobre los beneficios de este ingrediente en #PonteAlmendra almendras.mx

El aislamiento social para prevenir el COVID-19 pone a la industria restaurantera ante un nuevo panorama. Como investigador y autor de diversos libros de gastronomía, el chef mexicano Ricardo Muñoz Zurita, quien además cuenta con diversos restaurantes en ciudad de México (Azul Histórico, Azul Condesa y Azul y Oro), nos compartió su visión sobre la gastronomía durante y después de esta crisis de salud. Platicamos con él para conocer su opinión bajo una perspectiva históricaFotos: Cortesía Azul Restaurantes / Nacho Urquiza. 

 

Antes y después del COVID-19

 

En Azul Restaurantes cerraron sus puertas desde el pasado 18 de marzo y estuvo latente la propuesta de hacer comida para llevar, pero para el chef lo más importante fue la salud de todos los colaboradores: «Nosotros decidimos cerrar las puertas totalmente para no tener una complicación. Estoy siguiendo todas las recomendaciones que las autoridades nos han dado y entiendo que esto va a ser pasajero. Tenemos que estar muy calmados y cuidarnos mucho para cuando volvamos a reactivarnos«, nos dijo en entrevista el chef Ricardo Muñoz Zurita.

 

Ricardo Muñoz Rest Azul

 

El aislamiento social para evitar la propagación del Coronavirus ha provocado que muchos chefs se encuentren inactivos. Aún así, hay un interés generalizado en las acciones que se tomarán en un futuro próximo.

«Esto siempre quedará como una gran huella. Esta enorme mancha y paro involuntario, que probablemente se va a tres meses o más, tendrá un antes y un después, como todo hecho histórico. En cuanto a una mega revolución, yo creo que puede suceder porque todos los colegas están pensando qué cosas creativas hacer para cuando volvamos«, afirma el chef.

Aunque sus tres restaurantes se encuentren cerrados, para esta figura de la gastronomía mexicana, el conocimiento no puede parar: «Tengo un programa de investigación permanente y ahorita seguimos trabajando. El estar encerrado, por llamarlo de alguna manera, en mi caso muy particular no genera mucha creatividad, no me genera una gran motivación ni para escribir ni para cocinar. No estoy en mi etapa más creativa, pero lo hago por disciplina».

 

Compromiso social

 

Ricardo Muñoz Zurita tiene una permanente ayuda con agricultores y productores del campo. Aunque en este momento es complicado ayudarlos directamente porque sus restaurantes se encuentran cerrados y sin la capacidad de poder distribuir, su carrera siempre ha estado marcada por el amor a México.

«Yo tengo un compromiso férreo con los agricultores, cocineras y cocineros tradicionales, pero es además un compromiso de vida, tengo proveedores de más de 20 años. Vienen a mi casa, es más que de dientes para afuera. Incluso hay algunos que nacieron conmigo a raíz de promoverlos. Por ahora les sigo comprando para mi y, aunque no es en los mismos volúmenes, tan pronto como volvamos seguiré con ellos. Mientras tanto, me mantengo en contacto, porque el apoyo moral también es muy importante«, cuenta el chef.

 

Ricardo Muñoz platillo

 

Aunque el compromiso social es uno de los valores más reconocidos en este chef, él piensa que todavía hay más por hacer: «Este tiempo ha servido para repensar y decir cómo puedo hacer las cosas. México se tiene que enterar de que existen unos proveedores maravillosos«. Además, al retomar las actividades en sus restaurantes, el chef planea platicar con todos sus proveedores para que no haya aumento de precios en los ingredientes: «Al mismo tiempo, yo no quiero subir precios hasta el próximo año. Es un apoyo para todos como sociedad y comunidad«.

 

Consentir al comensal

 

Mientras tanto, el chef Ricardo Muñoz Zurita ha ideado algunos recursos que pueden funcionar para estos momentos, sobre todo al estar en contacto con todo el gremio, como sucede con la idea de hacer una cuponera:

«Quiero proponer una con verdaderos descuentos, donde estén todos los restaurantes por zonas geográficas. Que tenga regalos, que pueden ser desde una ensalada, un postre o hasta la mitad de descuento de un vino para maridar. Algo sustancioso y jugoso en lo que el comensal sea realmente apapachado y consentido», nos compartió el chef. 

 

 

El verdadero problema

 

Ante este cuarentena, también se ha observado un respiro al planeta, a lo que el chef comenta: «Yo creo que esta epidemia deja un gran aprendizaje, haciendo uso de una frase muy trillada que nada es seguro en la vida. Es una gran enseñanza de parte de la naturaleza, que habla de cuánto estamos atropellándola.

Creo que fue una forma de protestar, porque en los últimos 10 años hemos hecho unas cosas terribles, además de desperdicios y contaminación del agua. Hemos lastimado al planeta de una forma increíble y nadie quiere hablar de esto, que hemos resultado una raza muy depredadora. Así como tenemos cosas muy maravillosas en la creación, también somos unos devastadores terribles».

 

 

«Yo sí creo que debe haber una conexión entre el virus que nos toca vivir y todo el abuso que tenemos con el planeta«, dice. Y el chef Ricardo está de acuerdo que en el tema de alimentos pasa lo mismo: «Nos hemos acabado el agua y los terrenos de cultivo no tienen las propiedades de calcio y potasio suficientes. Hoy en día una lechuga que se cultiva con métodos habituales comerciales no es igual a una orgánica, y la diferencia es que tienen menos de la mitad de potasio. Se está produciendo alimento a gran escala, pero sin nutrimentos«, asegura el chef.

Consejos en casa

 

Como promotor incansable de la gastronomía mexicana, a la hora de cocinar en casa, el chef Muñoz Zurita sugiere apostar por nuestra cocina: «Hay algunas cosas que nos suenan nuevas o exóticas pero siempre han estado ahí, como lo es la espirulina azul. Este es un alimento muy saludable y que ha estado en nuestras tierras desde tiempos inmemoriales. También están los alimentos olvidados de la cocina mexicana, como el amaranto lleno de proteína o las calabazas que hemos encasillado a una sola preparación (en tacha)».

 

 

También es tiempo para repensar nuestra alimentación: «Uno de los problemas del humano contemporáneo es que hemos abandonado las verduras y nos hemos concentrado en la proteína y en el carbohidrato. Los carbohidratos simples de las verduras se consumen muy poco. Estamos consumiendo demasiada proteína animal y no están haciendo caso de esto. No queremos voltear a ver hacia los quelites y las hojas verdes como lechugas, verdolagas y espinacas, que constituyen superalimentos«, nos dice el chef al respecto.

 

Revisando el pasado

 

Aunque pareciera que esta situación es nueva para nosotros, muchas veces antes nos hemos enfrentado a crisis similares. El investigador Ricardo Muñoz Zurita nos cuenta al respecto: «Durante el periodo de Conquista llegaron una serie de enfermedades, como la viruela, el sarampión o la gripe, y durante la segunda mitad del siglo XVI murió el 90 % de la población de México Central por motivo de guerras y enfermedades. Éstas últimas fueron las grandes vencedoras, porque no se tenían las defensas para combatir nuevos virus».

 

Ricardo Muñoz chef

 

La gran diferencia fue que en aquella época hubo una gran escasez: «Pasamos de la mega producción de alimentos que se hacía en el sistema de chinampas (en las que, dependiendo del producto que se plantase se podían producir hasta siete veces al año) a una etapa de terrible escasez y desnutrición.

Junto con la conquista llegan las enfermedades y hay crónicas muy serias de que la gente se desvanecía en las calles. También se ha hablado de la desaparición de los mayas como producto de una gran escasez del agua, por lo que se vieron obligados a abandonar sus ciudades», añade.

De esta forma, Ricardo Muñoz Zurita nos alienta a saber que nos repondremos de ésta, y de muchas más. Para lograrlo, podemos revisar en nuestro pasado prehispánico: «Una de las cosas más claras es que, además de guerreros, con grandes cualidades de administración y cultos, el gran poderío del imperio Azteca no fue otra cosa mas que tenían alimento de sobra y una buena alimentación. Un pueblo con el estomago lleno, bien nutrido, puede pensar mucho mejor«, finaliza. azul.rest

 

 

Carnosa, suculenta y ligeramente dulce, la carne del pez espada promete ser la protagonista de tu cena. Es perfecta para prepararla a la parrilla, al carbón o ahumada. Texto:Clarissa Hyman. Recetas y estilismo de alimentos: Linda Tubby / Fotografía y producción: Angela Dukes / Maridaje: Miguel Ángel Cooley.

Solitario, feroz y depredador, el pez espada es uno de los grandes peces oceánicos del mundo, y se encuentra en mares tropicales y templados con una amplia gama de norte a sur. Pueden crecer hasta 4.5 metros, y su espada gigante, plana y puntiaguda, representa un tercio de eso.

Su nombre en latín es Xiphias gladius, lo que, tal vez, te haga pensar en gladiador, aunque de hecho hay algunas dudas sobre si este pez realmente mata con su espada o simplemente busca causar caos para confundir a los bancos de peces más pequeños. Hay historias sobre cómo el pez espada, que parece poseer un impulso por atacar objetos más grandes que él, incrusta su espada en los cascos de madera de los veleros. La teoría es que para ellos, los barcos parecen ser tan grandes como las ballenas.

Desde tiempos inmemoriales, como una tradición y un estilo de vida, en la costa de Sicilia, Italia, son cazados por feluccas, los cuales tienen mástiles de 30 metros de altura, desde donde los vigías escanean el horizonte en busca de ondas en el agua que revelan que hay peces que nadan cerca de la superficie para dar una advertencia al arponero, quien va casi flotando sobre el agua en una especie de escalera horizontal que se extiende 50 metros desde la proa.

 

El reto de poseerlo

 

El pez espada es grande y está bien armado, pero a menudo descansa en la superficie del agua de una manera expuesta y vulnerable que le permite ser arponeado o atrapado por largas redes. Debido a que son una especie comercial muy valiosa, han sido sobreexplotados en el pasado, especialmente en el Mediterráneo, donde algunas flotas aún usan redes de arrastre. Sin embargo, muchas pesquerías en el Atlántico y el Pacífico sudoccidental han sido certificadas como sustentables por el Consejo de Administración Marina, y los peces que manejan llevan su etiqueta azul acreditada.

En México, el pez espada representa el 0.05% de la captura total realizada en el Golfo de México y en el Pacífico: principalmente en Baja California, Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Nayarit y Guerrero.

 

PezEspada

 

Es una especie destinada también a la pesca deportiva-recreativa dentro de una franja de 50 millas náuticas medidas a partir de la línea de costa a lo largo de todo el litoral del país. Los pescadores deportivos deben utilizar solo una caña, línea y anzuelo por participante. Los límites de captura varían entre cinco a 10 ejemplares diarios por pescador; sin embargo, cuando se trata de pez espada, el máximo es solamente de uno.

Las zonas de captura comercial inician fuera de la franja de pesca deportiva. Puedes encontrarlo congelado todo el año (no se altera su textura), pero en la temporada de agosto a abril, lo disfrutarás fresco y con su característico sabor dulce que se intensifica al cocerlo. Desde Baja California, El Sargazo lo distribuye dentro de la categoría de pescado silvestre.

 

Restricciones

 

Con el objetivo de propiciar la sobrevivencia y conservación de esta especie de pez pico, está prohibido capturar ejemplares con un peso en vivo inferior a los 25 kilogramos, o como alternativa 125 centímetros de longitud de mandíbula inferior a la horquilla (punto medio de la aleta caudal). También se sugiere que los niños, mujeres embarazadas y las que están tratando de embarazarse no lo consuman, ya que contiene más mercurio que otros peces.

 

PezCaja

 

Son animales muy atractivos; oscuros en la superficie y blancos con un brillo plateado debajo. Su carne de color rosa pálido se puede teñir de naranja cuando está cruda, y varía en tonalidades según la dieta y el hábitat. El botánico del siglo XVIII Carl Linnaeus le hizo un cumplido cuando comparó su carne suculenta con la del salmón. Los filetes de son deliciosos a la parrilla, y también son excelentes cocinados à la meunière, es decir, fritos en mantequilla.

 

Inspiración para todos

 

Alan Davidson, escritor irlandés, describe en su libro Mediterranean Seafood cómo los turcos lo salan durante 18 horas antes de enjuagarlo en agua de mar y ahumarlo sobre virutas de madera de roble de 10 a 12 horas. Otras técnicas turcas para cocinarlo incluyen marinarlo en aceite, jugo de limón y páprika antes de asarlo en brochetas, así como hornearlo en rebanadas con jugosos jitomates.

El pez espada ahumado también se produce cerca de Lisboa, donde se sirve en rebanadas muy finas. En un guisado español de la región de Murcia va con azafrán, papas, pimientos y fideos vermicelli. Tradicionalmente, incluyen algunos picos: trozos de carne aceitosos extraídos de la cabeza. También hay un famoso pay siciliano que mezcla la carne del pescado con jitomates, apio, aceitunas, alcaparras y calabacitas fritas.

 

PezCorte

 

La chef Elena Reygadas, del restaurante y panadería Rosetta, opta por prepararlo en carpaccio, acompañado de aceite de oliva, alcaparras, perejil, sal y pimienta. Mientras que el chef inglés Rick Stein, de The Seafood Restaurant en Inglaterra, recomienda sellar los filetes con salmoriglio, una salsa emulsionada de aceite, agua, jugo de limón, ajo y hierbas, y servir con una ensalada de jitomate, pimientos y cilantro. Por su parte, Gennaro Contaldo, chef y escritor culinario italiano, lo cocina al vapor, lo pone en la plancha y lo combina con una salsa de menta y mejorana.

El pez espada sigue siendo un misterio: sus métodos de reproducción aún no se entienden por completo. Solo, al acecho y veloz, sabemos que merece respeto.

 

NotaSabias

 

  • El pez espada puede nadar a velocidades de hasta 80 kilómetros por hora.
  • Los letes de 2.5 centímetros de grosor conservan mejor la humedad que los letes más delgados.
  • Los machos son más pequeños y alcanzan antes la madurez sexual.
  • También se le conoce como pez de pico ancho.
  • La vida del pez espada es de casi nueve años. El más longevo que se ha encontrado en un estudio reciente fue una hembra de 16 años.
  • El récord de la Asociación Internacional de Pesca Deportiva corresponde a un espécimen de 536 kilogramos y casi cinco metros capturado en Chile en 1953 por Lou Marron.

PEZ ESPADA CON CURRY DE JITOMATE

 

Una salsa de curry cremosa y aromática envuelve estos suculentos filetes, que elevarán los ánimos. Sírvelos con arroz.

 

Porciones: 4

 

INGREDIENTES

 

  • 2 cdtas. de sal de mar en hojuelas
  • 2 cdtas. de cúrcuma
  • 4 filetes de lomo de pez espada de 200 g, sin piel y cortados a la mitad
  • 2 cdtas. de semillas de mostaza amarilla (disponible en amazon.com.mx)
  • 1 cdta. de semillas de comino
  • 1 cdta. de granos de pimienta, recién molida 550 g de jitomates pelados y sin semillas 120 g de chalotes grandes, a la mitad longitudinalmente y en rodajas finas
  • 1 jengibre de 2 cm, pelado y rallado
  • 6 dientes de ajo, finamente rallados
  • 4 chiles rojos pequeños, sin tallos
  • 3 vainas de cardamomo (disponible en superama.com.mx)
  • 2 cdtas. de aceite de girasol
  • 1 cda. de puré de tomate
  • 400 ml de leche de coco
  • 20 hojas de curry o 2 cdtas. de curry en polvo 2 cdtas. de pulpa de tamarindo

 

PROCEDIMIENTO

 

  1. Moler una cucharada de sal de mar en hojuelas con una y media cucharaditas de cúrcuma. Frotar los trozos de pez espada con esta mezcla. Reservar mientras se preparan los demás ingredientes.
  2. Moler la mitad de las semillas de mostaza, comino y pimienta negra. Colocar en un mini- procesador con uno de los jitomates, la mitad de los chalotes, el jengibre, el ajo y el chile. Moler hasta obtener una pasta homogénea.
  3. Colocar las especias no molidas restantes y el cardamomo en una sartén a fuego medio; calentar hasta que las semillas de mostaza comiencen a estallar. Agregar el resto de los chalotes, el aceite, la pasta y el resto de la cúrcuma. Cocinar a fuego bajo durante aproximadamente un minuto.
  4. Agregar los jitomates y el puré de tomate. Revolver por un minuto. Añadir la leche de coco, el curry y la cucharadita de sal restante. Cocinar a fuego bajo durante ocho minutos. Adicionar la pulpa de tamarindo a la mezcla burbujeante. Retirar el exceso de sal y cúrcuma del pescado y colocar en la sartén. Reducir la temperatura y cocinar el pescado durante máximo cuatro minutos, dependiendo del término deseado. Servir en tazones con arroz basmati cocido.

 

MARIDAJE FOOD AND TRAVEL

 

Vino blanco con acentos a especias como canela, clavo y fruta tropical; en boca es equilibrado, fresco y untuoso.

Sugerencia: Dopff Au Moulin Gewürztraminer.

 

 

También checa la receta de: Pez espada con pimienta negra, ejotes y arroz negro