Las aeronaves modernas están equipadas para ofrecer un viaje placentero, sobre todo si será prolongado. Sin embargo, existen momentos y situaciones en las que se hace difícil descansar o conciliar el sueño a bordo, especialmente si no te preparaste para ello. Afortunadamente, ya existen gadgets y accesorios que te ayudarán a disfrutar de tu experiencia de vuelo desde que cierres los ojos hasta que los abras en tu destino. Conoce algunas recomendaciones. Fotos: Cortesía y Adobe Stock

 

4 accesorios para descansar a bordo del avión

 

Ostrich Pillow: un abrazo a tu cabeza

 

Accesorios para descansar en el avión

 

Los cojines para el cuello son uno de los accesorios para descansar en el avión más populares. El único problema es que la mayoría no suele brindarte el soporte necesario para sostener el peso de tu cabeza, mientras que, los que son más rígidos, se vuelven complicados de transportar y de acomodar en la cabina. Pensando en estas y otras necesidades es que crearon Ostrich Pillow, una almohada que, como su nombre indica, te permite proteger toda tu cabeza, cuello y rostro, muy parecido a cómo lo hacen las avestruces de las caricaturas. Elaborado con textiles de calidad, la puedes colocar en torno a tus ojos para cubrirte de la luz; situar en tu cabeza para poder recargarte cómodamente (sobre todo si vas en un asiento de ventanilla) o emplearlo alrededor de tu cuello, como una almohada convencional. Es liviana, moldeable y fácil de transportar.

 

Cool Human, un «aire acondicionado» portátil

 

Ventilador portátil

 

Existen ocasiones en las que, por más que te retiras tu abrigo, el calor a bordo hace complicado por descansar en el avión. A lo anterior hay que sumarle la sensación de sofoco que ciertas personas pueden llegar a experimentar durante un vuelo largo. Si te identificas, debes probar Cool Human, un ventilador y humidificador portátil que puedes colgar de tu cuello o colocar dentro de tu ropa. Equipado con dos modos de atomización refrescante, ofrece un rendimiento de dos horas con tan solo una carga de agua, así como tres modos de ventilación autónoma que pueden durar hasta 10 horas con solo una carga de batería. Se trata de uno de esos accesorios perfectos para descansar mejor en el avión e iniciar tu viaje revitalizado.

 

RENPHO: tus ojos lo agradecerán

 

 

Accesorios para descansar en el avión

 

Los cambios de temperatura, humedad y presión pueden llegar a tensar o deshidratar nuestros ojos, haciendo más difícil descansar en el avión. Para esos casos, vale la pena probar RENPHO, un masajeador especializado en la zona ocular que, además, te servirá como un excelente y avanzado antifaz. Elaborado con poliuretano para brindar mayor confort, funciona con varios ciclos de masaje centrados en ciertas áreas de acupresión alrededor de tus ojos y rostro, aliviando la tensión muscular; además, cuenta con almohadillas térmicas que puedes regular para brindarle un mayor descanso a tus ojos. Finalmente, hay que destacar que viene integrado con bocinas inalámbricas, de manera que podrás reproducir tu música favorita o alguna playlist de relajación.

 

Pies descansados con Nufoot

 

Pantuflas de viaje

 

Entre tu lista de accesorios para descansar mejor en el avión no debe faltar un buen par de pantuflas. Y es que, como te contamos en esta nota, la hinchazón de pies es uno de los malestares que más viajeros reportan durante los vuelos largos. Para prevenirlo (además de mantener una salud y presión sanguínea controladas, claro está), es recomendable usar calzado cómodo, poco ajustado y que permita a tus pies respirar, algo posible con las pantuflas de viaje Nufoot. Elaboradas por una compañía especializada en fabricar zapatos ergonómicos, estas pantuflas no presentan costuras visibles, además de que la tela con la que fueron confeccionadas se estira y ajusta en cuatro direcciones para moldearse al tamaño del pie. Gracias a su diseño moderno, discreto y en colores neutros, prácticamente nadie notará que has decidido darle un descanso a tus pies y piernas.

 

¿Qué te parecieron estos accesorios para descansar durante más tiempo dentro del avión? Sin duda alguna, te ayudarán a que tu experiencia a bordo sea de lo más placentera. ¡Porque el trayecto también forma parte del viaje!

 

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Volar por más de cuatro horas no solo resulta incómodo, sino que también puede representar riesgos para la salud, pues permanecer sentado por un largo periodo y la altura que se alcanza durante los trayectos largos en avión pueden provocar diversos padecimientos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Conoce cuáles son las afecciones más comunes y cómo combatirlas. Texto: Arcelia Lortia / Fotos: Canva Pro.

 

Síndrome de la clase turista: ¿lo conoces?

 

La trombosis venosa profunda ocurre cuando se forma un coágulo de sangre en una vena profunda, y afecta, según la OMS, a 1 de cada 6 mil pasajeros que realizan un viaje largo.

Estos coágulos, de acuerdo con información de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, por lo general se forman en la parte inferior de las piernas, los muslos o la pelvis, pero también pueden aparecer en el brazo.

Las personas que tienen problemas circulatorios como várices, insuficiencia cardiaca, hipertensión y obesidad tienen mayor riesgo de sufrir este problema de salud, también conocido como síndrome de la clase turista. Por ello, es recomendable realizar por lo menos cada hora paseos cortos por la cabina, beber mucha agua y hacer algunos ejercicios de estiramiento para evitar estos padecimientos cuando viajas en avión.

 

Padecimientos de viajar en avión

 

 

Pies hinchados: normales y prevenibles

 

Si bien, la hinchazón en los pies puede ocurrir por permanecer sentado por mucho tiempo o hasta por consumir sal en exceso, hay algunos tips que ayudan a controlar esta afección, uno de los padecimientos más comunes al viajar en avión.

El cirujano vascular del Hospital Houston Methodist, Tony Lu, aconseja caminar por los pasillos por lo menos cada hora; si tu fila está vacía, sube los pies al asiento y, en caso de sufrir problemas circulatorios, es fundamental utilizar medias de compresión. Estos tres métodos ayudan a redistribuir la sangre o líquidos, evitando que se acumulen en las piernas y previniendo estos padecimientos durante los vuelos largos en avión.

 

Padecimientos de viajar en avión

 

 

Mareo: uno de los padecimientos más comunes al viajar en avión

 

El mareo por movimiento es un conjunto de sensaciones tales como desvanecimiento, atontamiento, debilidad o inestabilidad, causadas por el desajuste entre el sentido de la vista y el equilibrio. La sensación de mareo que, por cierto, empeora al atravesar turbulencias, se puede aliviar manteniendo la mirada fija en un objeto inmóvil.

De acuerdo con la aerolínea asiática Cathay Pacific, es recomendable que las personas que se marean con facilidad viajen en un asiento con ventanilla, ya que el hecho de poder fijar la mirada en el mar o el horizonte ayuda a contrarrestar los síntomas.

 

Cómo combatir el mareo

 

Y tú ¿qué otros padecimientos de viajar en avión has identificado?

Por cierto: ¿sabías que durante la aventura algunos viajeros pueden presentar fobias? Te contamos aquí todos los detalles.

Todos los viajeros deben saber qué es el síndrome de clase turista. Si viajas en tren, autobús, coche o avión por más de cuatro horas, esta información te interesa. ¡Toma tus precauciones y evita un problema vascular!

 

¿Sabías qué?

 

  • Cada año se realizan más de mil millones de vuelos a nivel mundial. La tasa de incidencia de un evento de trombosis del viajero suele ser baja, aproximadamente ocurren 215 eventos por millón de pasajeros.
  • La primera vez que se describió un evento de trombosis venosa asociada con el vuelo fue en 1950, cuando el cirujano John Homans lo diagnosticó en un médico de 54 años que había viajado durante 14 horas de Caracas hacia Boston.
  • El riesgo de presentar trombosis relacionada al vuelo se eleva al triple comparada con la población no viajera.

 

Síndrome de clase turista

 

Se le conoce también como trombosis venosa profunda. Se trata de un coágulo de sangre que se forma frecuentemente en una vena profunda de la pierna. Este coágulo puede desprenderse y viajar por los vasos venosos a los pulmones o corazón, causando una tromboembolia pulmonar.

La relación que tiene con los viajes es que las personas ya sea que se trasladen en tren, camión, o avión, durante más de cuatro horas, corren el riesgo de padecer un problema vascular, ya que van con las piernas encogidas por mucho tiempo, inmóviles, por lo que el flujo sanguíneo en las venas es lento y favorece la formación de coágulos.

 

¿Cuáles son los síntomas?

 

  • Dolor en la parte posterior de la pierna por debajo de la rodilla, se puede hinchar y ponerse roja. Generalmente afecta solo a una pierna, aunque no siempre.
  • Puede manifestarse durante las primeras 72 horas del vuelo, sin embargo, también los síntomas pueden darse después.

síndrome de clase turista

¿Qué condición aumenta el riesgo en viajeros?

 

  • Mayores de 40 años.
  • Con obesidad.
  • Que tengan problemas circulatorios.
  • Insuficiencia cardiaca.
  • Diabetes Mellitus.
  • Que hayan tenido intervención quirúrgica reciente.

¿Cómo prevenirlo?

 

  • Hidrátate constantemente.
  • Si tu vuelo es largo o de más de 4 horas, párate a caminar en el pasillo del avión o manténte en movimiento.
  • De preferencia no consumas alcohol o café.
  • Realiza algunos ejercicios con las piernas, talones y rodillas, mientras estás sentado, muévelas para arriba y para abajo, o en círculos.
  • Usa ropa cómoda, que no te apriete y complique la circulación sanguínea.
  • Reclina el asiento y estira las piernas.
  • Evita tener múltiples vuelos en un tiempo corto.

 

Viajes largos

 

Que tu próximo viaje, que estamos seguro ya podrá ser muy pronto, no te tomo por sorpresa el síndrome de clase turista y sigue disfrutando de lo maravilloso que les viajar. clinicadelviajero.com.mx

 

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