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Con un imperio de 35 establecimientos alrededor del mundo, Nobu-san es uno de los chefs de mayor éxito en el negocio. Mark Sansom habló con él para saber de dónde viene y hacia dónde va su cocina.

Un estilo de cocina que cruza fronteras

Estoy orgulloso de decir que he compartido el estilo Nobu con el mundo. Éste se basa en mi educación en Japón y Perú, mezclando los sabores tradicionales de ambas cocinas.

Cuando abrí Nobu en Los Ángeles, en los años 80, la escena gastronómica estaba cambiando. Aún recuerdo el primer platillo que cociné: mejillones al vapor con salsa sudamericana.

Fue un riesgo, porque nadie lo había hecho antes, pero también fue un acierto, pues a los lugareños y a los críticos les encantó. Eso me dio la confianza para realmente empezar a experimentar. No he parado desde entonces.

 

Nobu Matsuhisa

 

Tokio gourmet

Mi ciudad favorita para comer y viajar es Tokio, por la variedad de comida que ofrece, y la magnitud de sus espacios. Es el único lugar que realmente me pone a prueba, porque siempre digo que me atrevo a comer cualquier cosa, o al menos a probarla una vez.

Y para una cena relajada, me gusta elegir The River Café (rivercafe.co.uk) y Barrafina (barrafina.co.uk), en Londres, porque ofrecen comida sencilla pero muy sabrosa. Aunque mi lugar por excelencia es el nuevo restaurante

The Araki (the-araki.com), cerca de Savile Row, el único sitio en la ciudad de Tokio para probar la nueva generación de su cocina. Tiene solo nueve asientos y un solo menú, en el que se sirve uno de los mejores sushis del mundo

 

Grecia, un lugar para encontrar inspiración

Admiro el estilo de la cocina griega. Ellos saben que los buenos ingredientes no necesitan mucho más. Eso me inspiró para abrir mi restaurante en Míkonos.

El equipo de chefs con el que trabajé se mudó conmigo a Matsuhisa, el restaurante que acabo de abrir en el Palace Hotel de Badrutt, en St. Moritz, algo que me permite mantener los mismos estándares y dar a los cocineros una gran oportunidad de ver el mundo.

 

Nobu Matsuhisa

 

Influencias legendarias

Hay cuatro chefs con quienes hablo regularmente para compartir ideas: Daniel Boulud, José Andrés, Jean-Georges Vongerichten y Thomas Keller. Hoy todo el mundo es más joven que yo, así que vienen a pedirme consejo y además, quiero seguir saltándome los límites hasta el final de mis días.

 

Oda a la soya

La salsa de soya es fundamental para todo lo que cocino; tanto, que la incluyo en mi propia interpretación del ceviche: leche de tigre con salsa de soya, jengibre fresco, cilantro,
chile, ajo y sal.

 

Nobu Matsuhisa

 

Fan del tequila añejo

Si tuviera que elegir una bebida, sería ésta. Me gusta mucho más que el whisky por sus sabores complejos. Aunque creo que en realidad pienso así porque tengo un gran recuerdo de mi estancia en Latinoamérica, probé cosas realmente buenas.

En muchas ocasiones es necesario tener tiempo para relajar la mente y el cuerpo, sobre todo para mantener un equilibrio en nuestras vidas. Sin embargo, en las grandes urbes casi no es posible encontrar el lugar adecuado, en donde te alejes de todo ruido y estrés. Por eso, checa nuestro top de los lugares más zen del mundo y regálate un espiritual momento de paz.

Lhasa, Tíbet

Tíbet

Sus habitantes lo conocen como el “lugar de los dioses”, y con solo verlo te darás cuenta del por qué de su nombre, ya que está rodeado de las montañas más preciosas y altas del mundo, por lo que está considerado el centro espiritual más grande de la República Popular de China. El majestuoso Palacio de Potala, que fue construido en el siglo XVII, es uno de los lugares más espirituales del mundo, por ello fue el hogar del Dalai Lama hasta 1959, para posteriormente convertirse en un museo. Actualmente está considerado como una de las 7 nuevas maravillas del mundo. Quienes lo han visitado aseguran que ahí han encontrado la paz interior.

Bodh Gaya, India

Bodh Gaya, India Los lugares más zen

Muchos lo consideran el sitio de peregrinación budista más importante del mundo, ya que se dice, fue ahí donde Buda alcanzó la iluminación. Entre sus atracciones más populares para la meditación están el árbol de Bodhi y el Templo de Mahabodhi, ya que fueron lugares tocados por Buda, en los que se dice puedes experimentar la sanación de alma, además del poder de eliminar el karma negativo.

Ala Kukui, Hawaii

Hawaii Los lugares más zen

Se trata de un santuario ubicado en un gran terreno de cinco hectáreas que combina perfectamente la belleza de colinas y árboles frutales, sumado a su majestuosa vista que da hacia el océano Pacífico y el volcán Haleakala. Su nombre significa “camino a la iluminación”, y cada año atrae a miles de turistas que buscan momentos de paz y tranquilidad. Entre los servicios que ofrece se encuentra un retiro de residencia para veteranos de guerra.

Plum Village, Francia

Plum Village, Francia Los lugares más zen

Este placentero y hermoso lugar es un monasterio ubicado al sur de Francia, el cual ha sido el hogar de cientos de monjes y monjas, y que año con año recibe a visitantes de todas las edades, brindándoles un día a la semana de descanso absoluto. Este lugar que fue fundado por el maestro Zen Thich Nhat Hanh, tiene el objetivo de fomentar en las personas que lo visitan la creación de un medio ambiente saludable, en el que la gente pueda aprender a vivir en armonía unos con otros y con la Tierra.

Kioto, Japón

Kioto Los lugares más zen

Una de las ciudades más antiguas de Japón con que forma parte de los lugares más zen, alberga el templo budista Nanzenji, el cual se construyó en el año d 1291, y actualmente es considerado como uno de los cinco principales templos zen de Kioto. Desde su interior es posible admirar toda la ciudad y es comúnmente visitado por estudiantes que quieren aprobar exámenes muy difíciles. Pero si lo que quieres es meditar y tener un placentero rato de relajación, acude al Jardín de los Saltos del Tigre en el que te acompañará una abundante vegetación y preciosos árboles de cerezos.

 

 

 

 

Nada mejor que disfrutar de un buen tequila, que además de todo te ofrezca un maravilloso diseño en su botella. Por ello, Tequila 1800 se ha caracterizado por involucrar el arte y el diseño en sus productos. Y este año no será la excepción, ya que en su edición 2016, refrendará su compromiso con la cultura, a través de Gary Baseman, exhibiendo un tequila único de edición limitada.

De esta forma Tequila 1800 integró en su imagen el trabajo de reconocidos artistas consagrados y emergentes, como: Gary Baseman, quien englobó una obra creativa realizada en Pewte. El diseño que lo ha caracterizado a lo largo de su carrera, en la que su estética combina iconos del arte pop con imágenes previas y posteriores a la guerra. Así como con motivos vintage, la mitología intercultural y arquetipos literarios y psicológicos. Todo en conjunto denominándolo “arte dominante”.

Tequila 1800

Esta nueva colección de Tequila 1800 es de edición limitada, numerada y certificada por el mismo artista. Acompañada de una excelencia artesanal con la que el experto tequilero. Al culminar el añejamiento de un mínimo de 3 años en barricas nuevas de roble francés, realiza el casamiento entre las más finas reservas de tequilas extra añejos.

El resultado es sencillamente exquisito, ya que se consiguió un tequila de color dorado profundo, bien estructurado. Cuyo sabor revela una sucesión de especias y aromas que se han ido agregando a través del tiempo, y un sutil toque almendrado que deja una placentera sensación en el paladar.

La edición limitada de Tequila 1800 solo cuenta con 100 piezas, de las cuales 45 están disponibles en México.

 

 

 

Tras los pasos de Gastón Acurio

Descubre la riqueza de la gastronomía peruana a través de la mirada de Gastón Acurio, un chef visionario que ha levantado un imperio de restaurantes en todo el mundo y ha inspirado a su pueblo a valorar su memoria gustativa, dice Arlett Mendoza.

 

Gastón Acurio

Amado por muchos y odiado por otros tantos, nadie queda inmune ante la personalidad de Gastón Acurio, chef que posee un emporio de 40 restaurantes en 12 países. Luego de aterrizar en la capital peruana, nos informan que al siguiente día lo veremos.

Mientras serpenteamos por la carretera que nos lleva al centro de Lima, la cual bordea por un lado el Pacífico y del otro la falda occidental de los Andes centrales, y vemos al fondo una enorme cruz que ilumina nuestro camino, Gladys, nuestra guía, nos platica que este personaje es considerado el rey Midas de la cocina: “Todo lo que toca lo convierte en oro”, frase que comprobaré al paso de mi estancia en Perú.

A la mañana siguiente, nos encaminamos a nuestro encuentro con Gastón en La Mar Cebichería —uno de sus restaurantes más icónicos, ahora bajo las riendas del chef Andrés Rodríguez— y que cuenta con cuatro sucursales más en América.

 

Ciudad Cusco, Perú

 

El primer pie adentro de La Mar

Desde el primer pie adentro de La Mar. empiezo a entender por qué ocupa el peldaño 12 en la lista de Latin America’s 50 Best Restaurants. Como si se tratase de un mercado, exponen sus fresquísimos frutos de mar a la vista de todos, con un letrero que anuncia el nombre del pescador. La idea es darle valor a toda la cadena de trabajo que está atrás de los manjares que atraen a los peregrinos foodie de todo el mundo.

Los colores alegres de la decoración, así como los aromas a cebiches, arroces y pastas engalanadas con mariscos, que emanan de la cocina abierta, enmarcan la llegada de Gastón Acurio, quien se sienta en nuestra mesa para compartir esta fiesta culinaria.

Este chef, empresario, escritor y líder de opinión ha impulsado la cocina peruana a la cúpula gastronómica internacional, al dar a conocer sus ingredientes endémicos y sus técnicas ancestrales al mundo. Al mismo tiempo, al interior de Perú, ha promovido el comercio justo y el trato directo con los productores.

 

La Mar Cebicheria, Lima Perú

 

Gastón

Mientras degusto uno de los mejores cebiches de cabrilla que he probado, por la frescura del ingrediente y la excelsa leche de tigre (mezcla de limón, fondo de pescado, apio y cebolla morada), le pregunto: ¿Qué pasa cuando los pequeños productores no pueden dar abasto constante de un producto a tus restaurantes? “Estamos muy mal acostumbrados a que siempre comemos lo que deseamos, pero la naturaleza no es así.

Hay temporadas y vedas. Por eso, la idea es dar la mejor calidad cada día y ofrecerlo así al comensal. Si no hay un pescado, entonces ofrecemos otro”.

Al ritmo del desfile de platillos que le rinden honores al mar como el linguini con erizo, cuya cremosa consistencia explota en el paladar, y el tiradito de atún con tumbo (fruta local), los temas que aderezan la comida también evolucionan.

La preservación de varias especies marinas es otra de las ocupaciones de Gastón, lo que ha tocado puntos sensibles en algunos sectores, que han derivado incluso en amenazas.

 

Ciudad Cusco, Perú

 

“En un tiempo se popularizó en muchos restaurantes ofrecer pulpo baby; la gente podía comer dos o tres pulpos en un platillo. También se comía camarón sin importar que estuviera en veda. De ahí que empezamos una cruzada para que se tomara conciencia del desequilibrio que esto podría traer a la larga”, explica.

Cuando al fin llega el momento del adiós, me doy cuenta de que sus palabras resonarán como un eco en mi mente durante el viaje, ya que mucho del objetivo es conocer los restaurantes que dan cimiento al imperio de este gran pez andino.

 

Mestizaje contemporáneo

Conocido como Ciudad de Reyes y en 2002 nombrado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, el centro de Lima se caracteriza por estar conformado por joyas arquitectónicas de estilos barroco, renacentista, mudéjar y neoclásico que dan testimonio del paso de las migraciones europeas por este país.

Sus matices vivos en los que destaca el amarillo, ayudan a darle luz a las calles en los días donde la humedad puede alcanzar una visibilidad cero, ya que la fría corriente de Humboldt hace un efecto invernadero que concentra el vapor, sin permitir que llueva.

Este efecto favorece paisajes verdes coloreados con flores, como el del Parque del Amor, cuyo centro está coronado por una colosal escultura de 12 metros de largo, de dos enamorados que se funden en un beso, acto que le da nombre a la obra del peruano Víctor Delfín.

Desde este sitio ubicado en el distrito de Miraflores, es posible apreciar una de las zonas más modernas y adineradas de Perú, así como sus bellas playas en las que los surfistas pasan las horas montando las olas que el Pacífico les regala.

 

Ciudad Cusco, Perú

 

Cohesión cultural

Es esta cohesión cultural —tal vez mucho del secreto del éxito de Gastón Acurio— la que se refleja en los conceptos de Panchita y Madame Tusan, de los cuales ya hay varias sucursales. En el primero, a través de una decoración moderna, con guiños de la cotidianidad peruana, es como acerca a los comensales a la cocina criolla. Su origen proviene del mestizaje de la cultura quechua y de los esclavos africanos, a quienes durante el Virreinato se les daban las vísceras de los animales para preparar sus alimentos.

Así, los anticuchos que se encuentran en los puestos de las esquinas y en las cocinas de los hogares peruanos, se tornan en elegantes brochetas que pueden ir desde las típicas de corazón de vaca, hígado, o mollejas de pollo hasta la de espárragos y champiñones. Mientras el cuy chactado —conejillo de indias frito— que en cualquier otro restaurante es presentado con el animal entero, es interpretado en el Súper cuy crocante, en el que las diversas piezas son cortadas y aderezadas con salsa criolla y ají picante.

Por su parte, Madam Tusan refleja la sabiduría culinaria heredada de la inmigración china que arribó a finales del siglo XIX y fue contratada para trabajar como servidumbre de las familias adineradas. Ellos emplearon los ingredientes andinos para interpretar sus platillos, pero también cultivaron las semillas traídas desde su país de origen, dando como resultado la cocina chifa.

 

Madam Tusan, Lima Perú

 

Al caminar por la calles, es común ver letreros con la palabra chifa que anuncian los restaurantes de este tipo de cocina. Y recuerdo una anécdota que Gastón nos platicó: “Cuando Juan Mari Arzak —afamado chef español— vino a Lima por primera vez, me dijo: ‘Este tío sí que la ha hecho en grande, ¡veo chifa por todos lados!’”.

Así en Madam Tusan, en una carta que ostenta algunos nombres que me hacen sonreír, se encuentran: Ta fumao, dumplings de arroz rellenos de marisco; Encamotao, bombones de langostino y pollo, envueltos en hilo de camote frito, y Chaufa norteño, arroz, culantro, germen de soya, cerdo y pato asado.

Antes de irnos de Lima, vamos al restaurante que inició el imperio de Acurio y que más satisfacciones le ha dado: Astrid y Gastón, que ostenta el tercer puesto en Latinoamérica y el décimo cuarto en el mundo en las listas de 50 Best Restaurants.

 

Madam Tusan, Lima Perú

Astrid Gutsche

Desde hace más de 20 años, este chef junto con su esposa, Astrid Gutsche, aprendieron y revaloraron Perú a través de este restaurante. Enclavado en Casa Moreira, una hacienda de 300 años de antigüedad, es posible probar la historia gustativa de los peruanos. Su menú Memorias de mi tierra se trata de un cuento de 28 tiempos que comienza con un niño que sale de la primaria y disfruta de conos de chocolate y almohaditas de camote.

Luego, va a casa y come el guiso de su madre: una preparación parecida al chicharrón, crujiente, salada y ácida, que resulta ser patita de cerdo. Así, mientras el niño vacaciona, se convierte en adulto y recuerda ingredientes olvidados, los platillos recorren la geografía de la nación andina.

Mientras algunos platos me emocionan, a otros no les entiendo, y vienen a mi mente las palabras de Acurio: “En Astrid y Gastón la filosofía es innovación pura, no debe remitir a nada. De ahí que algunas recetas pueden chocar y otras gustar, pero no deben dejar indiferente a nadie”. En mi caso, Gastón lo logró.

 

Fast vs. Casual

A pesar de que Lima se ha convertido en una capital gastronómica, visitar Perú y no ir a Cuzco es casi un pecado. Salimos en el primer avión de la mañana y hora y media de vuelo más tarde, aterrizamos a 3 mil 350 metros sobre el nivel del mar.

Desde el primer vistazo, Cuzco quita el aliento. Aquí converge una mezcla de energía mística, hermosas edificaciones coloniales, las cuales fueron construidas sobre palacios reales indígenas, y la cultura quechua que sigue viva y es visible tanto en las mamachas (mujeres con vestidos típicos) sentadas junto con sus llamas y alpacas en La Plaza de Armas, hasta en sus artesanos y pobladores.

En sus laberínticas y angostas calles, es posible ver visitantes de diversas nacionalidades que vienen a descubrir la riqueza Cuzco.

Luego de la indispensable caminata, nos dirigimos a Papachos.Este restaurante es la versión fast casual de Gastón, donde ofrece hamburguesas gourmet. “Hace un tiempo predijimos que el fast food moriría y está sucediendo.

Cada vez más, la gente se preocupa por el origen de sus alimentos y el fast casual es la propuesta de muchos chefs para acercarse a más personas con comida de calidad”, nos contó Gastón aquel primer día en La Mar.

 

Centro Histórico, Lima Perú

 

Plaza de Armas

Con una excelente ubicación frente a la Plaza de Armas, este restaurante seduce con la máxima: “Todo es hamburgueseable”, que es exhibida en un letrero de luz neón como bienvenida. Así, la carne de cerdo se une con el pollo aderezada con ketchup de hierba luisa y rocoto en la hamburguesa titulada Asiu Mai, mientras que en la opciones vegetarianas la quinoa y el brócoli hacen marcuerna con salsa wasabi en la Miss Nissei.

Por supuesto, el choclo (grano de maíz grande y dulce), los ajís (chiles), papas y camotes orgánicos también se dan cita en este restaurante que encuadra a Cher, Lady Gaga y Madonna para adornar sus paredes.

De regreso, mientras espero en el aeropuerto la salida de mi vuelo y curioseo los libros en una tienda, encuentro uno que llama mi atención: Mamá, yo no quiero ser Gastón, de Ignacio Medina. Su fin es analizar los retos de la cocina peruana ante el boom mundial que vive. Lo que me sugiere una sociedad más crítica que a partir de la inspiración de un hombre ha crecido y ha madurado al punto de caminar con pasos propios.

Arlett Mendoza y Charly Ramos viajaron a Lima y Cuzco con apoyo de Lan México, Astrid y Gastón México, Hotel Belmond, Nuevo Mundo, Peru Rail y Promperú. 

Información de viaje

Cómo llegar

Lan ofrece vuelos directos desde la Ciudad de México a Lima (desde $391 USD pase redondo) y de Lima a Cuzco (desde $368 USD, pase redondo).lan.com/es_mx

Recursos

Nuevo Mundo Ponte en las manos de esta agencia de viajes y disfruta de guías expertos que te llevarán por Lima y Cuzco. nuevomundomexico.com

 

Puente de los Suspiros, Lima Perú

 

En peru.travel, la página oficial de turismo de Perú encontrarás información práctica para planificar tu viaje, mapas, planos y audioguías.

Peru Rail Si ya estás en Cuzco y decides visitar Machupicchu, este tren es la forma más práctica y cómoda de llegar. perurail.com/es/

 

Dónde quedarse

Belmond Miraflores Park Encantador hotel situado en uno de los distritos más acomodados de Lima. Disfruta de su spa y su terraza con vista al Pacífico, por las noches el restaurante Tragaluz es un obligado. belmond.com

Belmond Hotel Monasterio Enclavado en un antiguo monasterio que data de 1592, ofrece acogedoras habitaciones decoradas con arte barroco. Luego de un día de caminata, relájate con un baño de tina. belmond.com

 

Trayecto de Cusco a Ollantaytambo, Perú

 

Dónde comer

Astrid y Gastón Este restaurante premiado cambia su menú dos veces al año de acuerdo con las temporadas. Indispensable reservar. astridygaston.com

La Mar Cebichería El mar es reverenciado en exquisitos cebiches. Imperdible el de erizo y el de langosta. lamarcebicheria.com/lima

Panchita Descubre la gastronomía criolla donde las vísceras son las protagonistas. El cuy crocante y la jarana criolla con ocho guisos típicos de la costa y la sierra son un buen comienzo para conocer esta cocina. panchita.pe

 

Papachos, Cusco Perú

 

Madam Tusan En este restaurante de cocina chifa, no te pierdas las bolitas de quinoa con pollo en hoja de plátano. madamtusan.pe

Tanta Prueba las creaciones dulces de la chef Astrid Gutsche y diversos platillos de toda la geografía peruana. tantaperu.com

Papachos Hamburguesas con ingredientes peruanos de origen orgánico. Las alitas así como las papas y camotes son excelentes entradas. papachos.com

Chicha Cocina internacional con ingredientes andinos, como el tabule de quinoa y los ravioles de choclo. chicha.com.pe

Ideales para preparar tartas, guisos y sopas, estas hortalizas coloridas son uno de los alimentos más saludables del mundo, dicen Clarissa Hyman y Juan Pablo Montes.

Adiós a la kale, ¡hola a las acelgas! El año pasado las hojas rizadas tuvieron su momento de esplendor y su influencia en las alacenas de muchas personas, pero ahora la situación ha cambiado. Hoy te tenemos una selección de hojas y tallos tecnicolor que lucirán increíbles en tus platos. Estas plantas son conocidas en el mundo botánico como Beta vulgaris cicla var. flavescens, y sus orígenes se remontan a los Jardines Colgantes de Babilonia.

La mayoría de la gente alguna vez dijo la frase: “No me gustan las espinacas, a pesar de que nunca las he tenido que probar”, y varios más deben admitir que pensaron lo mismo la primera vez que comieron acelgas. Llenas de vitaminas, minerales, fibra dietética y proteínas, probablemente sean la súper hortaliza del 2016, y le quiten a la kale el puesto que se ganó en tu corazón el año pasado.

El sabor toma por sorpresa la primera vez: complejo y terroso, y a la vez sedoso y refinado. Los tallos, cocinados por separado como los espárragos, son delicados y distintivos. El hecho de que las acelgas sean una fuente inagotable de nutrición y uno de los alimentos más saludables del mundo, es un bono extra.

Las acelgas podrían recordarte a la remolacha azucarera y al betabel, pero poseen hojas grandes y tallos carnosos, en lugar de raíces en forma de bulbos con mucha sustancia. Se les conoce por varios nombres, tales como hojas de betabel, betabel blanco, espinaca de betabel y acelgas.

Se han encontrado escritos que hablan  de esta planta desde Mesopotamia, aunque son muchos más frecuentes las menciones en el mundo árabe, donde se utilizaba para preparar tajines, platillos con arroz y rellenos.

Aunque también la usaban como planta medicinal. La colocasia es un plato egipcio que se cocina tradicionalmente con acelgas, ajo y cilantro fresco.

En algunas preparaciones romanas y medievales, eran consideradas un ingrediente esencial, y todavía es parte de muchas recetas mediterráneas y griegas, ya que era una planta que se encontraba a la orilla del mar. Son la base imprescindible para preparar la popular tarta provenzal, tourte aux blettes. La receta mantiene el toque medieval en su mezcla de hojas de acelga, pasas, manzanas, piñones, limón y queso. Una vieja receta de Auvernia, en Francia, llamada le pounti, es un budín
de acelgas con jamón, al que también se le pueden agregar ciruelas y pasas.

De acuerdo con el chef Ricardo Muñoz Zurita y El pequeño Larousse de la gastronomía mexicana, las hojas comestibles que se encuentran en México son grandes, ovaladas, de color verde oscuro y con nervaduras blancas. Sin embargo, también puedes obtenerlas en otras tonalidades, que van desde el fucsia, el verde jade hasta el marfil pálido.

Su temporada de cultivo es todo el año, e incluso cuando las hojas hayan sido cortadas, la planta puede regenerarse y continuar produciendo brotes sanos. Las acelgas mixtas, conocidas como acelgas arcoíris, poseen una gran gama de colores. En la cocina, las de color rojo brillante, rosa y tallos amarillos, lucen espectaculares. Las acelgas ruibarbo tienen hojas verdes y tallos de color rojo, mientras que las acelgas rubí tienen hojas y tallos color rojo.

Las hojas jóvenes también se pueden utilizar para preparar ensaladas; al igual que las espinacas, son ideales para cocinarlas con aceite de sabor y especias. De hecho, las espinacas son un buen punto de referencia para saber cómo preparar acelgas, para utilizarlas en tartas, guisos, sopas, pastas y como envoltura en platillos como los dolmades griegos. Sus compañeros naturales son el huevo, los tomates, las lentejas, el aceite de oliva, el limón y las especias, así como todo tipo de quesos. En México se añade a las sopas con verduras y diversos guisados con carne de cerdo o pollo.

El cocinero irlandés Denis Cotter ideó una receta de berenjenas rellenas de acelgas y piñones y salsa de pimiento asado. Aunque, como él dice, si las acelgas son lo suficientemente grandes, puedes saltear los tallos aparte con un poco de aceite de oliva y vino blanco, hasta que estén suaves y suculentos.

Piensa en las acelgas como un betabel con mejor actitud, cuyas hojas brillantes y suaves tallos de colores son tan bellos como lo es una obra de arte. Sin duda, éste podría ser el comienzo de una nueva historia de amor, si deseas serle infiel a la kale este año.

NotaSabias

 Ya que la acelga posee menos ácido oxálico que las espinacas, su contenido de nutrientes es absorbido más fácilmente por el cuerpo. Aun así es recomendable hervirlas para remover lo más posible este ácido, que dificulta la absorción de los nutrientes.

Se mantienen un poco mejor que las espinacas, pero lo más recomendable es cocinarlas máximo dos días después de haberlas comprado, ya que los tallos comienzan a endurecerse y las hojas pierden su dulzura.

La palabra acelga proviene del vocablo árabe al-silq, que significa cardo o betabel verde.

Entre otras cosas, las acelgas contienen dos carotenoides. En algunos estudios se indica que pueden ayudar a proteger contra los problemas de visión.

Recetas

Tofu frito y marinado con acelgas arcoíris y hongos

Migas de acelgas arcoíris, gorgonzola dolce y piñones

Lentajas con acelgas y jitomates

 

Albóndigas asiáticas

Tofu frito y marinado con acelgas arcoíris y hongos

 

Toma nota de esta deliciosa receta de tofu frito y marinado con acelgas arcoíris y hongos, te encantará.

 

Porciones: 4 porciones

Ingredientes:

  • 270 g de tofu firme
  • 250 g de acelgas arcoíris
  • 3 cdas. de aceite de girasol
  • 2 dientes de ajo, rebanados finamente
  • 175 g de hongos japoneses (shiitake, shimeji y enoki)
  • ½ ramo de cebollas de Cambray, rebanadas finamente en diagonal
  • 6 tallos de cebollín, picados

 

Para la marinada

  • 3 cdas. de salsa de ostras
  • 3 cdas. de salsa de soya ligera
  • 1 pizca de azúcar
  • 1 cda. de aceite de ajonjolí

 

Procedimiento:

  1. Colocar el tofu en un plato, cubrir con plástico autoadherible y colocar algo pesado encima para hacer presión. Equilibrar el plato de manera que los líquidos escurran por un solo lado del recipiente. Dejar escurrir así por
  2. 3 horas. Escurrir el tofu y cortar el bloque en 20 piezas.
  3. Mientras tanto, separar las hojas de los tallos de las acelgas. Cortar las hojas en tiras de 4 centímetros y los tallos en piezas de
  4. 2 centímetros. Reservar.
  5. Mezclar los ingredientes de la marinada en un plato grande y reservar.
  6. Calentar un wok y añadir dos cucharadas de aceite. Freír el tofu (por partes) hasta que esté dorado. Sumergir estas piezas en la marinada y dejar reposar por 20 minutos.
  7. Limpiar el wok con papel de cocina y calentar a fuego medio. Añadir la última cucharada de aceite, agregar el ajo y revolver hasta que empiece a crepitar. Agregar los tallos de acelga y revolver por dos minutos. Agregar los champiñones y saltear por dos minutos. Sumar las hojas de acelga y cocinar por dos minutos más. Después las cebollas de Cambray, el cebollín y el tofu marinado. Tapar y cocinar por un minuto más.
  8. Servir caliente.

 

Maridaje Food and Travel:

Vino tinto francés de uva pinot noir, aromas de ciruelas y frambuesas, notas animales y terrosas, taninos sedosos y de gran frescura, retrogusto largo y elegante.

Sugerencia: Aloxe-Corton Domaine Latour

Migas de acelgas arcoíris, gorgonzola dolce y piñones

 

Prepara esta deliciosa receta de migas de acelgas arcoíris, gorgonzola dolce y piñones, y dale un toque diferente a tus platillos.

 

Porciones: 4 porciones

Ingredientes:

  • 250 g de acelgas arcoíris
  • 2 rebanadas de pane Pugliese o pan campesino
  • 4 cdas. de aceite de oliva
  • 3 cdas. de piñones tostados ligeramente
  • ½ cdta. de zumaque (opcional)
  • 250 g de queso gorgonzola dolce, rebanado
  • 2 cdas. de aceite de oliva, para servir

 

Procedimiento:

  1. Separar los tallos de las hojas de acelga y reservar.
  2. Para las migas, cortar las orillas del pan
  3. y desmoronar hasta obtener migajas gruesas. Calentar dos cucharadas de aceite en una sartén y freír las migajas hasta dorar. Añadir los piñones y saltear hasta dorar de manera uniforme. Agregar el zumaque, si se utiliza finalmente, y reservar.
  4. Añadir una cucharada de aceite a un wok caliente, añadir los tallos de acelga y saltear por tres minutos. Añadir las hojas y dos cucharadas de agua, tapar y cocinar por dos minutos hasta que estén tiernas.
  5. Retirar las acelgas del fuego y servir en platos. Esparcir un poco de queso gorgonzola y dejar que se derrita.
  6. Esparcir las migas, los piñones y un poco de aceite de oliva. Comer caliente, mientras el queso está derretido.

 

Maridaje Food and Travel:

Vino blanco francés, buen cuerpo, expresivo, aromas de melón, kiw y lichi, notas minerales y gran retrogusto.

Sugerencia: Gewürztraminer Grand Cru Kessler, Domaines Schlumberger

Lentejas con acelgas y jitomates

 

Toma nota de esta deliciosa receta de lentejas con acelgas y jitomates, es muy fácil de hacer y muy nutritiva.

 

Porciones: 4 porciones

Ingredientes:

  • 200 g de lentejas, remojadas por una noche
  • 350 ml de agua
  • 250 g de acelgas arcoíris
  • 4 cdas. de aceite de oliva
  • 1 cebolla, picada finamente
  • 2 dientes de ajo, machacados
  • 3 jitomates maduros, pelados, sin semillas y picados
  • ½ cdta. de pimienta negra recién molida
  • 8 piezas de merguez chicas (chorizo de cordero), para servir

 

Procedimiento:

  1. Separar las hojas de los tallos de acelga. Cortar las hojas en tiras de dos centímetros y los tallos en piezas de tres centímetros.
  2. En una sartén, calentar tres cucharadas de aceite a fuego medio. Saltear la cebolla y el ajo por cuatro minutos. Aumentar el fuego y añadir los jitomates y la pimienta negra. Cocinar por cuatro minutos.
  3. Escurrir las lentejas y añadirlas a una cacerola con el agua. Llevar a ebullición a fuego alto. Reducir a fuego bajo y cocinar por 30 minutos, hasta que estén tiernas.
  4. Mientras tanto, asar el merguez. Reservar. Calentar el resto del aceite en un wok, añadir los tallos de acelga y saltear a fuego medio durante cuatro minutos. Agregar las hojas de acelga, tapar y cocinar por tres minutos más. Sumar las lentejas y cocinar por cuatro minutos. Servir con el merguez.

 

Maridaje Food and Travel:

Vino italiano de uva nebbiolo, fresco, complejo, aromas de frutos negros maduros, especias y trufas, taninos marcados y elegantes.

Sugerencia: Azelia Barolo DOCG Bricco Fiasco

Albóndigas asiáticas de carne de cerdo con acelgas en caldo de pollo agridulce

 

Aprende a preparar esta exquisita receta de albóndigas asiáticas en el que el ingrediente especial son las acelgas.

 

Porciones: 4 porciones

Ingredientes:

Las albóndigas pueden servirse también con fideos, sin necesidad de hacer el caldo.

Para el caldo

  • 8 o 10 alas de pollo
  • 2 l de agua
  • 2 tallos de hierba limón, ligeramente aplastados para liberar el sabor
  • 2 hojas de limonero
  • 50 g de jengibre, lavado y picado
  • 8 cebollas de Cambray, troceadas
  • 2 cdtas. de kapi (pasta de camarones tailandesa)
  • El jugo de un limón

 

Para las albóndigas

  • 2 dientes de ajo grandes, picados finamente
  • 1 tallo de hierba limón, picado finamente
  • 8 echalotes grandes, picados finamente
  • 1 hoja de limonero pequeña, sin tallo, picada finamente
  • 2 cdas. de salsa de pescado
  • 500 g de carne de cerdo molida
  • ½ cdta. de cúrcuma en polvo
  • 1 cdta. de pimienta negra molida
  • 1 chile rojo, sin semillas, picado finamente
  • 20 g de hojas de cilantro, sin tallos, picadas finamente
  • 2 cdas. de aceite de girasol, para freír

 

Para las acelgas

  • 250 g de acelgas chinas (pak choi)
  • 1 cda. de aceite de girasol
  • 100 g de fideos de arroz cocidos
  • Rodajas de limón, para servir

 

Procedimiento:

  1. Preparar el caldo y las albóndigas con un día de antelación. Colocar las alas de pollo en una olla grande y cubrir con el agua. Añadir los demás ingredientes, excepto el kapi y el jugo de limón. Llevar a ebullición a fuego alto, y cuando comience a hervir, reducir a fuego bajo, tapar y cocinar por media hora. Agregar el kapi y cocinar por 30 minutos más.
  2. Colar el caldo en un tazón. Cuando esté frío, refrigerar durante toda la noche. Al día siguiente, retirar toda la grasa que se haya formado en la superficie y calentar.
  3. Para las albóndigas, moler el ajo, la hierba limón, los echalotes, la hoja de limonero y la salsa de pescado, hasta obtener un puré fino.
  4. Colocar la mezcla en un recipiente y añadir la cúrcuma, la pimienta negra, el chile, el cilantro picado y un poco de sal (no mucha, ya que la salsa de pescado también aporta salinidad). Mezclar con las manos hasta integrar perfectamente los ingredientes.
  5. Hacer 16 albóndigas con la mezcla y colocarlas en un plato. Tapar y refrigerar durante toda la noche. Al día siguiente, mientras el caldo se recalienta, freír las albóndigas en aceite a fuego medio por cuatro minutos, dándoles vuelta para que se cocinen de manera uniforme. Transferir a un plato cubierto con papel de cocina.
  6. Para las acelgas, cortar los tallos más gruesos en trozos de 2 cm. Luego cortar las hojas a la mitad a lo largo. Calentar el aceite en un wok; saltear los tallos por dos minutos a fuego medio. Luego añadir las hojas, tapar y cocinar por tres minutos. Retirar las acelgas del aceite y transferir al caldo, junto con las albóndigas. Agregar el jugo de limón al caldo justo antes de servir.
  7. Colocar los fideos en un recipiente y verter encima agua hirviendo para recalentar; escurrir y dividir en cuatro platos. Servir con las albóndigas, las acelgas y el caldo.

 

Maridaje Food and Travel:

Vino rosado francés, seco, fresco y expresivo, aromas de fresas, cerezas y ciruelas, notas minerales.

Sugerencia: Miraval Rosé Côtes de Provence